• Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
Sanatate

Ce inseamna de fapt etichetele de pe alimente

famost
18 septembrie 2016
3 minute de citit
etichetele-de-pe-alimente

Suntem la cumparaturi si mai mereu dorim sa cumparam alimente cat mai sanatoase, iar pentru acest lucru suntem cu ochii pe etichete. Dar, exprima ele ceea ce sunt intr-adevar? Stim sa interpretam in mod corect ceea ce citim? Stim ce se ascunde in spatele procesului de realizare al produsului final?

Eticheta : fara zahar
Ce crezi tu ca inseamna : un continut mic de zahar
Unde gasesti : suc de fructe, iaurt, cereale
Ce inseama de fapt : multe produse care au o astfel de eticheta pot fi indulcite prin folosirea unor concentrate de sucuri cu un nivel ridicat al zaharului. Partea rea o reprezinta faptul ca indulcirea se face cu un substituient al zaharului-aspartam, care poate provoca balonari, disconfort gastric si mai rau, au fost gasite legaturi cu provocarea cancerului.
Evitati zaharurile si indulcitorii cum ar fi siropul de orez brun, caramel, concentrat suc de fructe, aspartam, etc, si inlocuiti-le cu fructe, ciocolata neagra si alimente naturale fara zahar, cum ar fi carnea, nuci, dovlecei, etc!

fara-zahar

Eticheta : fara gluten
Ce crezi tu ca inseamna : nu contine sau nu are adaugat grau
Unde gasesti : paste, cereale, diverse tipuri de batoane
Ce inseamna de fapt : Cantitatile de gluten provenite de la grau, orz, secara, pot fi neglijabile, si cu toate acestea, produsele “fara gluten” pot fi nesanatoase in cazul in care contin un nivel ridicat de amidon rafinat, sau cu indice glicemic ridicat, sau cu o mare cantitate de sodiu si zaharuri.
Opteaza pentru alimente naturale fara gluten, cum ar fi oua, avocado si neprelucrate: hrisca si quinoa, inlocuind graul!

fara-gluten

Eticheta : ambalat cu vitamine si antioxidanti
Ce crezi tu ca inseamna : e ca si cum ai manca fructe si legume
Unde gasesti : cereale, gem, suc la cutie, supa ambalata
Ce inseama de fapt : Aceste produse au fost facute cu ingrediente care au continut la un moment dat antioxidanti – ca sucurile de fructe – folosite adesea pentru a da culoare cerealelor sau sunt fortificate cu vitamine. Acesti nutrienti, nu prea au viata din pacate dupa procesul de preparare.
Cel mai bine este sa luati nutrientii direct de la sursa: fructe si legume proaspete, carne slaba si cereale integrale.

ambalat-cu-vitamine-si-antioxidanti

Eticheta : facute cu fructe reale
Ce crezi tu ca inseamna : contine fructe reale
Unde gasesti : suc, iaurt, cereale si snacks-uri pentru copii
Ce inseamna de fapt : Concentratul din suc de fructe utilizeaza zaharuri. Fructele reale contin fibre – care umplu stomacul, incetinesc digestia si lupta impotriva bolilor; acestea din pacate, se pierd cand este facut sucul. Sa nu cadeti in plasa ca pe ambalaj scrie ca produsul contine aportul zilnic de vitamine, antioxidanti si minerale; exista si posibilitatea ca acele fructe sa fie deshidratate, uscate cand sunt supuse procesarii.
Cumpara produse neprelucrate, cum ar fi fulgii de porumb neindulciti si adauga fructe proaspete!

facut-cu-fructe-reale

Eticheta : facut cu cereale integrale
Ce crezi tu ca inseamna : toate ingredientele sunt intacte si neprelucrate
Unde gasesti : alimente bogate in carbohidrati: paine, cereale, biscuiti, musli, fulgi de cereale
Ce inseamna de fapt : un produs care contine cereale integrale, inseamna ca foloseste fiecare parte a boabelor: germen, endosperm si tarate. In orice caz, aceste boabe ocupa doar 10 procente din produsele alimentare sau au fost pulverizate intr-o faina foarte fina, ambele variante ridicand nivelul de zahar in sange. Din pacate, de multe ori, sunt adaugate ingrediente cu un numar mare de calorii (caramel) pentru a se obtine nuante de maro inchis.
Trebuie sa fiti siguri ca produsele contin cel putin 16% cereale integrale per portie, iar daca are 8 g sau mai putin, se completeaza cu faina rafinata (faina in care germenii si taratele au fost eliminate). Pentru o alimentatie sanatoasa, cautati 100% cereale integrale si verificati daca continutul de fibre si daca vedeti pe eticheta mai putin de 3g per portie, cel mai probabil nu este facuta doar din cereale integrale. Ai alte alternative mai bune in orez, quinoa, mei, porumb, ovaz, secara.

facut-cu-ceareale-integrale

Eticheta : organic
Ce crezi tu ca inseamna : produse realizate pe plan local si sanatoase
Unde gasesti : aproape in orice, pasari de curte, oua, fructe, legume, ciocolata, cafea
Ce inseamna de fapt : Multe asociatii si guverne nu reglementeaza folosirea acestor etichete, mai ales in privinta produselor ambalate importate. Acest lucru inseamna ca pe etichete poate scrie ‘organic’ chiar daca alimentul contine o componenta mica organica.
Ar trebui sa optezi pentru produsele ecologice si proaspete, in care, pentru cresterea lor nu au fost folosite pesticide chimice si vor avea cea mai buna stare nutritiva. Evita alimentele procesate organic – snacks-uri sau bonboane, care de obicei contin cantitati mari de sare si zahar.

realizate-pe-plan-local-si-sanatoase
alimentatie sfaturi stil de viata
Distribuie
Articolul precedent

Despre memorie si creierul uman

Urmatorul articol

Tendinte rochii mireasa toamna-iarna 2016-2017

Social Media
FacebookInstagramTwitter
Categorii
Moda sustenabila se concentreaza pe producerea hainelor si accesoriilor din moda prin metode cat mai prietenoase cu natura si cat mai durabile din punct de vedere ecologic;...
Fashion
A sta/ fi cu picioarele pe pamant cunoscut si ca grounding este o practica ce implica explorarea modalitatilor de conectare a pielii cu pamantul sau cu apa.
Splendida
Monden
Teoria Haosului - Se croieste nevazuta inchisoare din fractii dure Ne inconjoara cu invizibile gratii, ne ating si ne ard ...
Cultura
Recomandate
Tendinte&Stil

Garderoba actualizata-principalele 5 piese de sezon

Sanatate

Terapia prin flotatie pentru anxietate

Sfaturi

Spatii mici, aspect premium

Aplicatia Famost
Instagram
Our #special 2023 #february #cover #blackandwhite Our #special 2023 #february #cover #blackandwhite #photo #famostmag #magazine #great #pose #attitude #fur and #jewelry in #interview #new #trends #fashion #accesories #beauty #sensuality in #blackandwhitephotography #trends #makeup #hairstyle #lifestyle #culture #great #edition
our #beautiful #first #month #cover in 2023 #janua our #beautiful #first #month #cover in 2023 #january with @mirela_novak #famostmag #magazine #interview #editorial #beautiful #pose #attitude #photography #vibrant #colour #green #succes #woman #fashion #fashiondesigner #innovation #entrepreneur #beauty #culture #lifestyle and you can #download it here : https://famost.ro/revista-famost-ianuarie-2023
it is all about #fashion in #january with our #bea it is all about #fashion in #january with our #beautiful #cover 2023 #famostmag #magazine #interview #editorial #beautiful #pose #attitude nice #words #photography #vibrant #succes #woman #moda #deisgner #fashiondesigner #innovation #entrepreneur #beauty #culture #lifestyle you can #download it here : https://famost.ro/revista-famost-ianuarie-2023
#beauty and #grace on our very #first #cover in 20 #beauty and #grace on our very #first #cover in 2023 with @mirela_novak #famostmag #magazine #interview #editorial #beautiful #pose #attitude #photography #vibrant #purple #colour #succes #woman #fashion #fashiondesigner #innovation #entrepreneur #beauty #culture #lifestyle and you can #download it here : https://famost.ro/revista-famost-ianuarie-2023
#red is the #colour of #january with our #beautifu #red is the #colour of #january with our #beautiful #cover 2023 with @mirela_novak #famostmag #magazine #interview #editorial #beautiful #pose #attitude nice #words #photography #vibrant #succes #woman #fashion #fashiondesigner #innovation #entrepreneur #beauty #culture #lifestyle and you can #download it here : https://famost.ro/revista-famost-ianuarie-2023
our #beautiful and #first #cover in 2023 with @mir our #beautiful and #first #cover in 2023 with @mirela_novak #famostmag #magazine #interview #editorial #beautiful #pose #attitude #photography #vibrant #red #succes #woman #fashion #fashiondesigner #innovation #entrepreneur #beauty #culture #lifestyle and you can #download it here : https://famost.ro/revista-famost-ianuarie-2023
Urmareste-ne!
Ti-ar mai putea placea
Cu siguranta veti gasi si in editia de noiembrie 2022 a revistei Famost articole utile din domeniile pe care le abordam, astfel ca, pana la urmatoarea intalnire, va transmitem cele mai bune ganduri si sa aveti parte de zile cat mai frumoase!
Revista Famost

Revista Famost noiembrie 2022

2 minute de citit
29 octombrie 2022

Revista Famost noiembrie 2022 a ajuns la numarul 104 si marcheaza sfarsitul de toamna al anului 2022, un an agitat si din nefericire dificil pentru multi dintre noi. Cu toate acestea, asa cum veti vedea si in aceasta editie, avem oameni care au o stare de spirit mereu pozitiva, care isi doresc mai mult de …

Pe scurt, un top 5 piese de baza Silvia Postolatiev ...
Vestimentatie

Printre blogurile de moda cu Silvia Postolatiev

2 minute de citit
6 august 2015

Silvia Postolatiev: Am fost intrebata de catre editorii Revistei Famost care este solutia pentru o consumatoare de frumos cu o situatie decenta, insa nu high class, in cazul in care, vrand sa fie in pas cu moda, e nevoita sa faca permanent investitii. Altfel spus, e musai sa innoim garderoba in fiecare sezon? Ce facem cu toate hainele care, nemaifiind in trend, ne …

5-sfaturi-pentru-a-intretine-un-par-ondulat
Frumusete

Un Par Ondulat Necesita O Atentie Deosebita. Ce Faci Pentru A-l Ingriji?

2 minute de citit
7 august 2015

Un par ondulat necesita o atentie deosebita pentru a-si pastra stralucirea, iar sfaturile urmatoare va vor indruma pentru a evita cazurile in care parul se increteste si pare plat. Folosirea adecvata a produselor si instrumentelor de styling sunt de asemenea necesare pentru a avea un par ondulat care sa arate foarte bine. – Folosirea unui sampon pentru …

Copyright @ Famost 2023
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
  • Modelling
  • Monden
  • Splendida
  • Cultura
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Site-ul nostru contine cookies: Politica cookies
Accept!