• Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
Stil de viata

Placerea de A Inota si Tot Ce Trebuie Sa Stii Despre Inot

famost
13 august 2015
2 minute de citit
despre-inot

Pentru ca suntem in anotimpul calduros, foarte multi dintre noi vor sa stea la soare pentru putin bronz, implicit sa inoate si asta fie ca suntem la mare, la pisicina sau in orice alt loc care ne permite acest lucru. Din pacate, inotul nu este la indemana tuturor; necesita invatare si antrenament, iar comparativ cu mersul pe bicicleta sau alergatul, acest sport este si foarte periculos. De aceea ar fi bine sa ne luam inima in dinti si sa invatam sa inotam.

Costum de baie

Trebuie sa investesti intr-un costum de baie care sa ti potriveasca. Uneori poate fi mai mare sau mai mic, iar acest lucru, iti poate provoca un mare disconfort. Mergi la un magazin specializat, consulta-te cu vanzatorii si ia-ti costumul care se potriveste! Nu uita ca in contact cu apa, acestea se mai dilata!

Toaleta

Fiecaruia dintre noi, ii vine momentul cand trebuie sa mearga la baie! Fii sigur ca stii unde sunt  localizate toaletele, pentru a evita sa intrati in panica in urma unor impulsuri inopinate si a nu urina in piscina! Majoritatea pisicinelor au substante care reactioneaza cu produsele reziduale, ca sa nu mai amintim de igiena si inrautatirea calitatii aerului!

Slabit prin inot

Cei care practica inotul – in special de performanta, intotdeauna sunt admirati pentru corpul construit armonios. Cu toate acestea, exista inotatori care nu se incadreaza in aceasta categorie. Daca iti doresti sa slabesti inotand, atunci trebuie sa stii ca nu poti manca orice, trebuie sa monitorizezi tot ce tine de alimentatie, lucru valabil de altfel, in orice sport.

Progres

Daca esti hotarat sa progresezi in acest sport, este important sa gasesti un antrenor. Daca alte sporturi nu necesita asa ceva, un antrenor de inot te ajuta cu biomecanica. Trebuie sa tinem cont ca inotul este un sport oarecum nenatural, ceea ce creste importanta acordata biomecanicii; astfel, cu un antrenor bun si practica, putem sa atingem performantele dorite.

Dureri

Nu intra in panica, daca dupa un antrenament te vei trezi cu dureri de spate sau umeri! Ca in orice sport, inotul solicita mai mult anumite parti ale corpului si le predispune accidentelor.

Scop

Pentru a-ti atinge scopul, fa-ti un plan si respecta-l! Slabit sau performanta, ambele necesita adoptarea  unui alt stil de viata, de la alimentatie, investitii, pana la renuntarea la anumite obiceiuri.

Fara comparatii

Nu trebuie sa te compari cu alti inotatori! Esti acolo pentru a fi in forma, pentru a slabi sau a face  performanta! Incearca sa comunici cu ei, sa nu deranjezi si respecta regulamentele! Concentreaza-te pe scopurile tale si nu pe viteza de inot a celor din jur.

sanatate sfaturi
Distribuie
Articolul precedent

9 tipuri de genti pentru orice ocazie

Urmatorul articol

Jennifer Lopez a Lansat Colectia 2015 – 2016 „Endless Jewelry”

Social Media
FacebookInstagramTwitter
Categorii
Moda sustenabila se concentreaza pe producerea hainelor si accesoriilor din moda prin metode cat mai prietenoase cu natura si cat mai durabile din punct de vedere ecologic;...
Fashion
A sta/ fi cu picioarele pe pamant cunoscut si ca grounding este o practica ce implica explorarea modalitatilor de conectare a pielii cu pamantul sau cu apa.
Splendida
Monden
Teoria Haosului - Se croieste nevazuta inchisoare din fractii dure Ne inconjoara cu invizibile gratii, ne ating si ne ard ...
Cultura
Recomandate
Frumusete

Yoga faciala pentru un ten radiant si tanar

Sanatate

Salata-cat de sanatoasa este?

Vestimentatie

Efectul de lifting la colanti

Aplicatia Famost
Instagram
#special #april #cover #magazinecover #famostmag 2 #special #april #cover #magazinecover #famostmag 2023 #anniversary #10th #edition #pr #communication #influencer #interview #style #fashion #beauty #lifestyle #cultura #blogger you can #see #all these if you #read or #download here : https://famost.ro/revista-famost-aprilie-2023
our #march 2023 #magazine #covermagazine #photogra our #march 2023 #magazine #covermagazine #photography #blackandwhitephotography with #succes #woman #entrepreneur #business #creativity #architecture #new #trend #culture #nice #attitude and #pose in #famostmag #beauty #fashion #interview #lifestyle #great #look and you can #download it here : https://famost.ro/revista-famost-martie-2023
Instagram post 18199073161221846 Instagram post 18199073161221846
All about #architecture and #decoration in our #ma All about #architecture and #decoration in our #march #magazine #covermagazine with #thinkbig #quotes with #succesful #woman #entrepreneur #business #creativity #new #trend #culture #nice #attitude and #pose in #famostmag #beauty #fashion #interview #lifestyle #great #look and you can #donwload it here : https://famost.ro/revista-famost-martie-2023
#thing #big with our #special #march #magazine #co #thing #big with our #special #march #magazine #covermagazine #photography #succesful #woman #entrepreneur #business #creativity #architecture #new #trend #culture #nice #attitude and #pose #follow the #right #direction in #famostmag #beauty #fashion #interview #lifestyle #great #look and you can #download it here : https://famost.ro/revista-famost-martie-2023
Instagram post 18264996658135207 Instagram post 18264996658135207
Urmareste-ne!
Ti-ar mai putea placea
Cu siguranta veti gasi si in editia de noiembrie 2022 a revistei Famost articole utile din domeniile pe care le abordam, astfel ca, pana la urmatoarea intalnire, va transmitem cele mai bune ganduri si sa aveti parte de zile cat mai frumoase!
Revista Famost

Revista Famost noiembrie 2022

2 minute de citit
29 octombrie 2022

Revista Famost noiembrie 2022 a ajuns la numarul 104 si marcheaza sfarsitul de toamna al anului 2022, un an agitat si din nefericire dificil pentru multi dintre noi. Cu toate acestea, asa cum veti vedea si in aceasta editie, avem oameni care au o stare de spirit mereu pozitiva, care isi doresc mai mult de …

cum-te-sabotezi-online
Stil de viata

Cum te sabotezi singur online

2 minute de citit
7 octombrie 2016

Cu siguranta stii si ai auzit de atacuri cibernetice, nu intri pe siteuri dubioase, in schimb, incarci foarte multe imagini cu tine din diverse locuri sau cu biletul de imbarcare si stii ca nu e bine sa accepti cereri de prietenie de la straini!

Cum ne machiem la birou
Blog splendida

Machiajul pentru birou

3 minute de citit
12 februarie 2017

Succesul in afaceri este influentat de o serie de factori, iar alaturi de experienta si competenta profesionala, imaginea pe care o afisam are un rol foarte important.

Copyright @ Famost 2023
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
  • Modelling
  • Monden
  • Splendida
  • Cultura
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Site-ul nostru contine cookies: Politica cookies
Accept!