• Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
Stil de viata

Constientizarea de sine si importanta ei in zilele noastre

famost
12 aprilie 2022
3 minute de citit
Constientizarea de sine permite o ascultare fara presupuneri si fara judecati care compromit comunicarea sanatoasa.

Constientizarea de sine isi pierde din intensitate atunci cand nu mai ai contact cu oamenii, dar este foarte important sa constientizezi impactul pe care l-ai avut asupra celorlalti de-a lungul timpului. Lumea a evoluat, avem incredere si suntem dependenti de tehnologie, dar apar si intrebari legate de hiperconectivitate intr-o lume in care esti mereu conectat si poti fi oricand contactat, aproape 24 h din 24, 7 zile pe saptamana.

Doar ca in cei aproximativ 2 ani de la inceputul pandemiei, conectarea a capatat un alt sens, majoritatea petrecandu-ne timpul online. Expresiile faciale pe care le vezi la partenerul tau de conversatie cand stai fata in fata cu el sunt mai greu de detectat cand te vezi online, camerele pot fi oprite, apar intarzieri, toate ducand la frustrari, comparativ cu o discutie relaxata la telefon sau unul in fata celuilalt.

Conexiune peste conversatie
E posibil sa simti ca ai pierdut ceva pe drum cand interactionezi cu altii si asta din cauza acestor schimbari si chiar daca nu toate conversatiile vor fi online, multe vor fi comparate cu cele de acum 10 ani. Poate ai simtit o schimbare in modul in care au loc conversatiile si cu aceasta noua cultura a comunicarii, e posibil sa fi sesizat schimbari in nivelurile tale ale constiintei de sine. Impactul tau personal asupra altora ar putea deveni mai putin evident, de cand sensul cuvantului “intalnire” a capatat noi conotatii.
Si in timp ce noile forme de comunicare au adus multiple beneficii – capacitatea de a trimite instantaneu diferite fisiere media (video, foto) – anumite elemente ale interactiunii umane au disparut. In mod real, conversatiile au fost inlocuite cu o conexiune simpla, o forma de conexiune indreptata mai mult spre a oferi o opinie decat a asculta cu atentie si a raspunde. Si de aici, abilitatea de a reaprinde constientizarea de sine.

Constientizarea de sine. Ce inseamna?
Cand te gandesti la o astfel de definitie, trebuie inainte de toate sa te intrebi ce inseamna pentru tine aceasta, cum comunici si cum interactionezi cu cei din jurul tau. Constientizarea de sine permite o ascultare fara presupuneri si fara judecati care compromit comunicarea sanatoasa. Inainte de a fi capabili sa-i ascultam profund pe cei din jur, trebuie sa invatam sa ne ascultam profund pe noi insine.
Si de aici se naste intrebarea, daca in mediul fiecaruia se poate gasi o conexiune autentica printr-o ascultare profunda de sine si a celorlalti. Si daca este o conexiune sanatoasa, ea se altereaza in momentul in care apare un dezechilibru, cand una din parti devine dominanta.

Rolul neurodivergentei
Constientizarea de sine poate fi diferita pentru cei cu autism sau care sunt neurodivergenti. In cazul celor din urma, pe langa faptul ca este mai intensa, sensibila si hiperactiva, ei au un decalaj mai mare intre obiectivele si aspiratiile personale si realitatea in care sunt. Aceasta duce la un exces in ceea ce priveste autocritica, putand declansa ganduri si sentimente negative, ce duc in final la depresie si deznadejde. Intensitatea crescuta in cazul anumitor persoane poate fi un adevarat test pentru dezvoltarea abilitatii de constientizare inainte de a reactiona.

Inapoi la elementele de baza
Faptul ca societatea este mai constienta si mai respectuoasa fata de diferitele moduri de a trai viata si de asteptarile in conversatie, ca o consecinta a modului in care creierul proceseaza si interpreteaza informatiile, reprezinta un semn al progresului. Ar parea la o prima vedere ca aceasta constientizare de sine si comunicarea sunt in declin … dar cand o metoda sau idee isi pierde din eficacitate, alta ii ia locul, de regula similara, dar adaptata timpului, iar metodele de comunicare sunt un exemplu al evolutiei continue al acestui comportament.

Si conform specialistilor din domeniu, foarte multi oameni constientizeaza importanta comunicarii in viata reala, conexiunea si cresterea constientizarii de sine avand o serie de efecte pozitive. Pe langa aceste beneficii, atunci cand ne vedem clar, suntem mai increzatori in propriile forte si mai creativi, luam decizii sanatoase, construim relatii mai puternice in care comunicam mai eficient si sunt sanse mult mai mici sa mintim, sa furam, sa inselam. Ca persoane care muncesc, suntem mai eficienti, iar ca lideri, mult mai buni, cu angajati multumiti si cu afaceri profitabile.

A creste constientizarea de sine se face cu atentie si cu practica, aceasta extinzandu-se in aprecierea pentru ceilalti, in a-i intelege si a le oferi spatiu. Traim o perioada in care comunicarea este diversa, beneficiile incluzand o perspectiva mai buna asupra vietii tale si a celor cu care interactionezi.

ingrijire sfaturi
Distribuie
Articolul precedent

Trezita. Cum obtii acest LOOK pentru o perioada mai lunga?

Urmatorul articol

J. J. Corpas and his passion for fashion

Social Media
FacebookInstagramTwitter
Categorii
Moda sustenabila se concentreaza pe producerea hainelor si accesoriilor din moda prin metode cat mai prietenoase cu natura si cat mai durabile din punct de vedere ecologic;...
Fashion
A sta/ fi cu picioarele pe pamant cunoscut si ca grounding este o practica ce implica explorarea modalitatilor de conectare a pielii cu pamantul sau cu apa.
Splendida
Monden
Teoria Haosului - Se croieste nevazuta inchisoare din fractii dure Ne inconjoara cu invizibile gratii, ne ating si ne ard ...
Cultura
Recomandate
Tendinte&Stil

Sun o`clock collection spring-summer 2023 by Custo Barcelona

Tendinte&Stil

Diesel primăvară-vară 2024

Stil de viata

Amânarea şi cum o poţi opri

Aplicatia Famost
Ti-ar mai putea placea
ul in care interactionezi cu cei din jur este esential inainte de toate pentru tine, dar si pentru ceilalti, atat din punct de vedere al eliminarii singuratatii, dar si a evolutiei noastre ca oameni intr-un mod sanatos si constient.
Stil de viata

Modul in care interactionezi cu cei din jur si importanta acestuia

4 minute de citit
24 septembrie 2021

Modul in care interactionezi cu cei din jur este esential inainte de toate pentru tine, dar si pentru ceilalti, atat din punct de vedere al eliminarii singuratatii, dar si a evolutiei noastre ca oameni intr-un mod sanatos si constient. Oamenii de stiinta si studiile considera ca ai nevoie de conexiuni zilnice care sa te ajute …

Burnout-ul este o consecinta a stresului, a ritmului alert, a epuizarii, situatii ce te pot duce incet intr-o zona periculoasa.
Stil de viata

Burnout-ul si cum il evitam. Care sunt solutiile?

4 minute de citit
19 ianuarie 2022

Burnout-ul este o consecinta a stresului, a ritmului alert, a epuizarii, situatii ce te pot duce incet intr-o zona periculoasa. In momentul in care te simti o persoana epuizata, care simte ca nu mai are nimic de dat, totul pe fondul stresului si a eforturilor sustinute, inseamna ca ai ajuns la o limita extrema si …

Este important sa obtii cantitatea de fibre dintr-o varietate cat mai mare de surse, consumand prea mult doar dintr-o singura sursa/ un singur aliment, nu te ajuta prea mult si nici nu iti ofera cantitatea diversificata de fibre de care ai nevoie.
Sanatate

Fibre. Consumi destule?

3 minute de citit
20 aprilie 2022

Despre fibre se pot povesti multe, ele pot fi cele mai bune prietene pentru intestinele tale si pentru sanatatea ta, dar … consumi destule? Fibrele nu fac parte din categoria acelor recomandari “vedeta “ ca vitaminele, mineralele si antioxidantii care iti aduc succesul nutritional, dar sunt esentiale pentru sanatate in general si pentru sanatatea intestinului. …

Copyright @ Famost 2023
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
  • Modelling
  • Monden
  • Splendida
  • Cultura
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Site-ul nostru contine cookies: Politica cookies
Accept!