• Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
Sfaturi

Cresterea sanilor in mod natural

famost
3 mai 2023
3 minute de citit
Cresterea sanilor in mod natural daca esti slaba este mai dificila, dar, cresterea in greutate iti poate “umple” sanii, oferindu-le un aspect mai plin si mai tineresc.

Cresterea sanilor, mai ales in mod natural, se afla pe lista dorintelor multor femei, trecerea anilor punandu-si amprenta in toate aspectele vietii noastre. Corpul ne este supus multiplelor transformari, iar sanii se numara printre partile corpului care au de suferit. Cum putem avea grija de ei intr-un mod cat mai natural?

Fara interventii chirurgicale!
Sanii isi pierd din fermitate odata cu trecerea varstei, dar vestea buna este aceea ca exista modalitati usoare de a-i avea in forma.

Pe masura trecerii anilor, nu doar nivelurile noastre de energie au de suferit, ci si sanii, iar principalele cauze a ceea ce este cunoscut ca ptoza mamara sunt gravitatia si varsta. Tesuturile imbatranesc, colagenul se intinde, pielea pierzandu-si din elasticitate si putere. Si cu cat sanii sunt mai mari, cu atat sunt mai supusi acestei situatii. Partea buna este aceea ca exista modalitati usoare de a obtine ce e mai bun pentru sani la varsta mijlocie.

Genele
Pe langa sarcina, alaptare si alte fluctuatii extreme cu care se confrunta aproape orice femeie de-a lungul anilor, genele joaca si ele un rol important. Genetica are un rol determinant cand vorbim de cresterea sanilor sau dimpotriva – micsorarea lor, de pierderea estrogenului si colagenului si de evolutia tesutului glandular. De obicei, mamele joaca un rol important: te poti uita la mama ta cum a evoluat, iei in calcul si stilul de viata pe care l-a avut si astfel, poti avea o imagine asemanatoare a evolutiei tale pe masura trecerii anilor.

Cresterea sanilor si mentinerea fermitatii

Evita dietele extreme!
Nu trebuie sa pierzi din kilograme prea repede! Pielea nu poate raspunde la fel de repede ca pierderea brusca in greutate si sfarseste prin a avea un aspect lasat. Scopul tau in pierderea kilogramelor nu trebuie sa depaseasca 0,5 – 1 kg pe saptamana! Sau ai varianta de a urma un program de slabire sanatos, etapizat, care sa combine atat alimentatia cat si miscarea fizica.

Greutate extra
Daca esti o femeie slaba, cresterea sanilor in mod natural este mai dificila, dar, cresterea in greutate iti poate “umple” sanii, oferindu-le un aspect mai plin si mai tineresc.

Vitamina C
Indreapta-ti atentia catre o alimentatie fara zahar si alcool, dar cu cantitati insemnate cu vitaminele A, D, E (legume cu frunze verzi, avocado, ciuperci) si acizi grasi (somon, sardine, nuci) ceea ce ajuta pielea sa aiba cu un aspect plin. Vitamina C este necesara pentru a absorbi colagenul si a proteja pielea de radiatiile daunatoare UV, citricele, rosiile, broccoli si ardeii fiind surse grozave.

Exercitii fizice
Nu exista muschi in interiorul sanilor, astfel ca nu prea sunt multe de facut … Dar putem construi muschii pectorali sub sani care pot umple partea superioara a pieptului, prese, flotari, ridicari, tot ce inseamna exercitii dedicate acestei zone fiind perfecte. Si gasesti destule tutoriale pe Internet daca nu te incanta vizita la sala.

Postura
A-ti crea o postura in care umerii stau drepti spre spate, coloana vertebrala dreapta, pot face sanii sa arate mai indrazneti.

Lenjeria intima
Investeste intr-un sutien bun de sustinere, femeile avand parte de o crestere a increderii cand gasesc sutienul perfect care ofera sustinere sanilor. In acelasi timp, un sutien nu te tine o viata, asa ca, in momentul in care vezi ca si-a pierdut din calitati, schimba-l, piata actuala oferindu-ti multe alternative!

Autoexaminarea si examinarea sanilor este foarte importanta pentru sanatatea lor, iar daca ai sesizat urmatoarele, mergi la medic imediat!

  • Orice nod nou la san.
  • Noduli sub axila.
  • Incretirea pielii sau mamelonului.
  • Mamelonul inversat.
  • Dureri persistente de spate.
  • Schimbarea brusca a marimii unui san.
beauty sanatate tendinte
Distribuie
Articolul precedent

Joaca-ti jocul la Pitti Filati!

Urmatorul articol

Moda la 40 de ani cu Silvia Dragomir

Social Media
FacebookInstagramTwitter
Categorii
Moda sustenabila se concentreaza pe producerea hainelor si accesoriilor din moda prin metode cat mai prietenoase cu natura si cat mai durabile din punct de vedere ecologic;...
Fashion
A sta/ fi cu picioarele pe pamant cunoscut si ca grounding este o practica ce implica explorarea modalitatilor de conectare a pielii cu pamantul sau cu apa.
Splendida
Monden
Teoria Haosului - Se croieste nevazuta inchisoare din fractii dure Ne inconjoara cu invizibile gratii, ne ating si ne ard ...
Cultura
Recomandate
Evenimente

Le Mani di Napoli at Pitti Uomo 104

Revista Famost

Revista Famost iunie 2023

Evenimente

Malagamba Bucurestiului 2023

Aplicatia Famost
Instagram
Urmareste-ne!
Ti-ar mai putea placea
Revista Famost august 2020 este o editie frumoasa, luminoasa, cu invitati deosebiti, cu articole de sezon, informatii utile.
Revista Famost

Revista Famost august 2020

3 minute de citit
26 iulie 2020

Descarca GRATUIT revista AICI sau VIZUALIZEAZ-O dupa urmatorul alineat! Revista Famost august 2020 este o editie frumoasa, luminoasa, cu invitati deosebiti, cu articole de sezon, informatii utile. Ne bucuram sa ne reintalnim sanatosi, cu o stare de spirit buna, intr-o perioada in care, cel putin la noi, nimic nu pare sa se schimbe. Doar sa …

Cu siguranta veti gasi si in editia de noiembrie 2022 a revistei Famost articole utile din domeniile pe care le abordam, astfel ca, pana la urmatoarea intalnire, va transmitem cele mai bune ganduri si sa aveti parte de zile cat mai frumoase!
Revista Famost

Revista Famost noiembrie 2022

2 minute de citit
29 octombrie 2022

Revista Famost noiembrie 2022 a ajuns la numarul 104 si marcheaza sfarsitul de toamna al anului 2022, un an agitat si din nefericire dificil pentru multi dintre noi. Cu toate acestea, asa cum veti vedea si in aceasta editie, avem oameni care au o stare de spirit mereu pozitiva, care isi doresc mai mult de …

A sti cum sa ne imbracam in culorile toamnei are la baza un principiu foarte important, acela ca purtarea variatiilor unei culori in acelasi timp arata cu mult mai bine comparativ cu purtatul culorilor opuse.
Vestimentatie

Cum imbracam culorile toamnei

3 minute de citit
21 octombrie 2022

Este dificil sa ne imbracam adecvat in acest frumos anotimp? trebuie sa tinem cont de ceva anume? Exista anumite secrete?

Copyright @ Famost 2023
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
  • Modelling
  • Monden
  • Splendida
  • Cultura
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Site-ul nostru contine cookies: Politica cookies
Accept!