Cand esti la inceput, indiferent ce anume iti doresti sa faci, pe langa pozitivitatea si entuziasmul care insotesc o noua activitate, apare si sentimentul de anxietate care ne introduce in mintea intrebarea: daca nu putem fi buni? Doar ca resursele inspirationale si informationale de astazi, la care adaugam dorinta noastra puternica de a excela, ne pot face sa fim increzatori in noi si capacitatea noastra de a fi buni, chiar daca este vorba doar de un hobby, cel putin pentru inceput.
Beneficiile invatatului
A invata ceva nou este infricosator, panica si anumite sentimente de anxietate putandu-ne coplesi in anumite momente, dar trebuie sa avem in minte faptul ca ne-am dorit de mult sa facem respectivul lucru si ca beneficiile vor fi peste aceste bizare sentimente. Orice lucru nou invatat ne ofera o stare de bine mentala si fizica, ne tine mintea antrenata si corpul activ. Mai mult, ne creste increderea in sine, stima de sine pe masura ce interactionam cu alte persoane, stapanind ceva nou si facand ceva din afara zonei de confort.
In acelasi timp, creierul se bucura si el de sanatate, memoria fiind imbunatatita considerabil. Creste in importanta sensul scopului, stresul este redus si beneficiem de increderea necesara de a ne depasi temerile, de a ne autodepasi. Invatarea de noi lucruri, ne aduce doar beneficii!
Renunta la perfectionism!
Fiecare si-a dorit ceva sa faca de cand era mic … sau mai multe, dar, din nefericire, anumite descurajari fie de la scoala sau de la cei apropiati, te retin. Este important sa alungi aceasta temere si sa te implici cu adevarat in noua ta experienta de invatare, pentru ca, inainte de toate, singura parere care conteaza este a ta! Cand erai mai tanar sau copil, poate aveai anumite presiuni, poate nu aveai ce iti trebuie, dar, trebuie sa constientizezi faptul ca faci acest lucru acum pentru propria satisfactie, crestere si distractie. Cui ii pasa de acest lucru? Cui ii pasa daca nu excelezi in noul tau drum? Scopul noilor pasiuni este acela de distractie si de a creste tu ca om, ca identitate, doar pentru tine. Si cine stie: poate chiar vei excela la acest lucru, poate vei fi foarte bun, chiar daca la inceput nu vei cunoaste tot ce ai nevoie. Pana la urma, ce este usor cand esti la inceput?
Pentru multi dintre noi, perfectionismul este ceva care poate face procesul de invatare mult mai greu, pentru ca undeva in subconstientul nostru, avem frica de a nu reusi, ceea ce automat introduce noi temeri in capacitatea noastra de a excela. De aceea este important sa stim aceste lucruri si sa intram cu mentalitatea adecvata.
In momentul in care ne dorim sa excelam, punem presiune in plus pe noi pentru a fi cel mai bun din domeniu. In schimb, ar trebui sa iti schimbi mentalitatea, gandind ca a invata noi abilitati, inseamna automat si ceva distractiv. Cu siguranta vei avea parte si de greseli si de lucruri facute imperfect, dar ce conteaza? Un nou drum este presarat si cu astfel de momente si situatii, din care, bineinteles ca vei invata si vei asimila cunostintele folositoare.
Creste-ti increderea!
Un prim pas pentru a-ti creste increderea este acela de a pleca cu mentalitatea potrivita, constientizand ca placerea si noile realizari, progresul in sine, vor inlocui anxietatea pe masura ce patrunzi in noul tau hobby, in noua experienta de invatare.
La fel de utila este si urmarirea progresului, a-ti nota intr-o agenda trairile atunci cand esti intr-o noua etapa a invatarii, te ajuta sa vezi ceea ce ai simtit cu ceva timp in urma si sa constientizezi cu adevarat progresul de care te bucuri. Iar dupa o perioada destul de lunga, privind si citind ceea ce ti-ai notat de-a lungul timpului, poti urmari progresele tale, faptul ca incet incet anxietatea si tot ce vine cu ea au scazut in intensitate sau nu mai exista deloc.
Invata!
Comparativ cu momentul in care esti tanara, ca adult, este usor sa uiti bucuria si satisfactia care vin odata cu invatarea. Frumusetea, atunci cand esti la inceput, consta in faptul ca anxietatea si vulnerabilitatea pe care le-ai putea experimenta iti permit sa cresti in rezistenta, indemanare si forta. Cum a fost mentionat mai devreme, orice lucru nou are un inceput si presupune un proces de invatare; trebuie doar sa-ti amintesti ca ai avut foarte multe lucruri in diverse etape din viata ta si pe care le poti face acum. Asa ca, daca iti doresti sa inveti ceva nou, incepe fara frica! ACUM!
