A fi o persoană empatică astăzi în timp ce individualitatea câştigă parcă tot mai mult teren pe zi ce trece, ne (re)aduce cu picioarele pe pământ, făcându-ne mai umani sau readucând această calitate în prim plan. Din nefericire, îndreptându-ţi atenţia şi grija pentru cei din jur, poţi fi copleşită, de aceea trebuie să înveţi cum îi poţi ajuta pe alţii în timp ce poţi avea şi grijă de tine.
Pentru mulţi dintre noi, sentimentul de a fi copleşit, anxios sau stors de puteri este un sentiment obişnuit. Poate eşti o persoană care atrage mereu altele ce au nevoie de “asistenţă”, tu fiind cea care le ascultă poveştile de viaţă, diversele experienţe şi întâmplări; altele vin la tine pentru diverse sfaturi ştiind că eşti acolo mereu pentru ele. Dacă simţi că te încadrezi între aceste limite, te poţi considera o persoană empatică
O persoană empatică nu este doar cineva care manifesta empatie pentru cei din jur, dar şi absoarbe energia lucrurilor şi persoanelor din jur. Ei consideră că a-i ajuta pe cei din jur face parte dintr-o misiune/ chemare de-a lor şi se simt foarte bine, doar că, ceea ce le scapă din vedere multor persoane este faptul că trebuie să aibă grijă şi de ele, altfel, nefiind de folos nimănui.
Dacă te simţi bine în rolul de persoană empatică, ai putea ţine cont de următoarele sugestii, pentru a obţine energia necesară care să îţi asigure continuitatea.
- Când vei sta în picioare sub duş următoarea dată, curăţă-te de energia negativă spunându-ţi formule ca “Spală tot ce nu e al meu! Spală tot ce nu îmi mai serveşte!”. Acest lucru te va asigura că energia stagnantă şi care este nocivă se va scurge departe de tine.
- Ai auzit de noţiunea de grounding sau împământare? Ea te ajută la restabilirea echilibrului, permiţându-ţi să rămâi autentică şi în siguranţă, dar păstrându-ţi empatia. Găseşte timpul perfect pentru a sta cu picioarele pe pământ şi imaginează-ţi tălpile că se înrădăcinează în acesta. În timp ce faci acest lucru, rosteşte-ţi în gând: “Picioarele mele se conectează la mama natură!”. Poţi face asta oriunde te-ai afla şi oricând simţi că ai nevoie.
- Încearcă să te protejezi pentru a preveni ca energia să fie “stoarsă” de alţii, un astfel de ritual fiind o necesitate! Vizualizează-te într-o bulă de lumină albă unde te simţi în siguranţă şi protejată sau imaginează-te că eşti în interiorul unei piramide de aur transparent. Fă acest lucru în fiecare dimineaţă şi/ sau când simţi că ai nevoie!
- Este dificil uneori să accepţi că nu poţi ajuta pe toată lumea şi te simţi neputincioasă, doar că, încearcă să realizezi că ai şi tu viaţa ta! Iar aceasta trebuie să aibă limite: cât ajuţi, pe cine ajuţi, când ajuţi, cum ajuţi, mai ales că anumite decizii în această direcţie pot schimba viaţa cuiva. Este un lucru complicat, dar cu siguranţă va merita!
- Eşti o persoană empatică, ai fost şi vei rămâne aşa mereu. Ajutându-i pe cei din jur este ceea ce faci cel mai bine şi găsind modalităţi sănătoase de a o face, te ajută să te simţi împlinită. Încearcă să faci voluntariat sau dacă eşti în căutarea unui loc de muncă, îndreaptă-ţi atenţia către cele din educaţie sau asistenţă medicală!
