• Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
Sanatate

Esti supusa riscului de diabet?

famost
1 martie 2016
2 minute de citit
Esti-supusa-riscului-de-diabet

Aproximativ 1/3 din populatie este supusa riscului de diabet, fiind prediabetici de la varsta foarte tanara. Avand nivelul de zahar in sange mai mare decat valorile normale, ei sunt supusi riscului de a dezvolta diabet zaharat de tip 2, in urmatorii 10 ani. Chiar daca esti inclus in aceasta categorie, poti schimba acest lucru!

Si poti incepe chiar acum, prin citirea acestui chestionar !

[trendmag_dropcap class=”kopa-dropcap style-3″]1[/trendmag_dropcap] Ai iesit in oras sa iei cina. Ce ar trebui sa comanzi? A-salata cu somon B-pui si vegetale C-pui, vegetale si salata de quinoa. Raspuns C – Actualmente, exista multa polemica si mult mai multe diete pe baza de plante si carbohidrati – considerate sanatoase, dar, cand vorbim de diabetul zaharat de tip 2, cel mai important este sa avem controlul caloriilor si proportiilor. Jumatate din farfurie ar trebui sa aiba fructe si legume, un sfert – pot fi cereale si amidon, iar celalalt sfert, ar trebui sa aiba proteine. Conform ultimelor cercetari, consumul legumelor si proteinelor inaintea carbohidratilor, poate reduce cantitatile de insulina.

[trendmag_dropcap class=”kopa-dropcap style-3″]2[/trendmag_dropcap] Adevarat sau fals: Uitandu-te la televizor mai mult de doua ore pe zi, poate creste riscul de diabet? Raspunsul: Adevarat. Studiile au demonstrat ca statul pe canapea perioade lungi, duce la un risc mult mai mare de a dezvolta diabet. In fiecare saptamana, ai nevoie de cel putin 150 minute efort intens si cu toate astea, nu sunt de ajuns. Aceste minute nu pot contracara efectele statului prelungit pe canapea, asa ca, ori de cate ori aveti posibilitatea, faceti o plimbare, chiar si cateva minute! Puteti investi intr-un fitness-tracker pentr a-ti monitoriza progresul! Chiar daca trackerele sunt setate la 10000, pentru incepatori-conform unui studiu recent, sunt indeajuns si 7500 de pasi.

[trendmag_dropcap class=”kopa-dropcap style-3″]3[/trendmag_dropcap] Ce mic dejun este cel mai bun luptator impotriva diabetului? A-bacon si oua, B-cereale bogate in fibre C-briosa cu afine. Raspunsul corect este B! Un recent studiu realizat pe un numar mai mare de 360000 de adulti, a demonstrat, ca, cei care au consumat regulat cantitati mari de fibre, au avut un risc cu 34% mai mic de a deceda din cauza diabetului, comparativ cu cei care au consumat mai putin.

[trendmag_dropcap class=”kopa-dropcap style-3″]4[/trendmag_dropcap] Care este cea mai ‘riscanta’ bautura dimineata? A-suc de fructe rece B-lapte C-cafea neagra. Raspunsul corect este A. acest amestec poate fi o bomba de zahar, multe din sucurile din comert, avand in componenta lor, peste 20 de grame de zahar. Un recent studiu a aratat ca un astfel de consum de bauturi zilnice, creste riscul diabetului zaharat cu aproximativ 13 procente.

[trendmag_dropcap class=”kopa-dropcap style-3″]5[/trendmag_dropcap] Care parte a corpului crezi ca este cea mai supusa cresterii in greutate? A-fund B-burta C-coapse. Raspunsul corect este B! Femeile cu o circumferinta a taliei mai mare de 90 de cm, sunt mai predispuse in a dezvolta diabet. Fiecare dintre noi, luam in greutate odata cu varsta, de aceea, trebuie sa ne concentram atentia spre eliminarea grasimii de pe burta, prin combinarea exercitiilor cardio si antrenamentului de rezistenta.

sfaturi sport stil de viata
Distribuie
Articolul precedent

Revista Famost – Editia Martie 2016

Urmatorul articol

Nelipsite din cutia ta de bijuterii

Social Media
FacebookInstagramTwitter
Categorii
Moda sustenabila se concentreaza pe producerea hainelor si accesoriilor din moda prin metode cat mai prietenoase cu natura si cat mai durabile din punct de vedere ecologic;...
Fashion
A sta/ fi cu picioarele pe pamant cunoscut si ca grounding este o practica ce implica explorarea modalitatilor de conectare a pielii cu pamantul sau cu apa.
Splendida
Monden
Teoria Haosului - Se croieste nevazuta inchisoare din fractii dure Ne inconjoara cu invizibile gratii, ne ating si ne ard ...
Cultura
Recomandate
Frumusete

Imbaieri pentru sanatate

Stil de viata

Fericita prin modalitati simple

Evenimente

Le Mani di Napoli at Pitti Uomo 104

Aplicatia Famost
Ti-ar mai putea placea
Cu siguranta veti gasi si in editia de noiembrie 2022 a revistei Famost articole utile din domeniile pe care le abordam, astfel ca, pana la urmatoarea intalnire, va transmitem cele mai bune ganduri si sa aveti parte de zile cat mai frumoase!
Revista Famost

Revista Famost noiembrie 2022

2 minute de citit
29 octombrie 2022

Revista Famost noiembrie 2022 a ajuns la numarul 104 si marcheaza sfarsitul de toamna al anului 2022, un an agitat si din nefericire dificil pentru multi dintre noi. Cu toate acestea, asa cum veti vedea si in aceasta editie, avem oameni care au o stare de spirit mereu pozitiva, care isi doresc mai mult de …

Cand ne gandim la modalitati instante de energizare, avem in minte cum sa scapam de senzatia de extenuare, chiar daca noi credem ca ne-am odihnit suficient.
Sfaturi

Modalitati instante de energizare

3 minute de citit
26 ianuarie 2020

Cand ne gandim la modalitati instante de energizare, avem in minte cum sa scapam de senzatia de extenuare, chiar daca noi credem ca ne-am odihnit suficient. Fiecare dintre noi avem zile in care stresul isi pune amprenta pe starea ta fizica si psihica si in cele mai multe dintre cazuri, ai nevoie doar de mici …

THE SUSTAINABLE CITY 16 iulie | 7PM | FOOTSHOP
Evenimente Media

THE SUSTAINABLE CITY pe 16 iulie

2 minute de citit
13 iulie 2020

Footshop presents:  THE SUSTAINABLE CITY 16 iulie | 7PM | FOOTSHOP Joi 16 iulie, te invitam sa pedaliezi cu stil si sa te bucuri de orasul tau activ! Batalia pentru un mediu mai curat are directa legatura cu salvarea Planetei si vine odata cu dedicarea si contributia fiecarui individ din comunitate. Este despre schimbarile radicale …

Copyright @ Famost 2023
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
  • Modelling
  • Monden
  • Splendida
  • Cultura
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Site-ul nostru contine cookies: Politica cookies
Accept!