• Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
Stil de viata

Grijile si gandurile negative

famost
13 octombrie 2020
3 minute de citit
Grijile si gandurile negative sunt o consecinta a problemelor neplacute apar in viata fiecaruia cand nu te astepti sau cateodata ele chiar pot fi anticipate.

Grijile si gandurile negative sunt o consecinta a problemelor neplacute apar in viata fiecaruia cand nu te astepti sau cateodata ele chiar pot fi anticipate, doar ca, de multe ori, mintea ne-o ia inainte, sistemul de aparare al organismului impreuna cu creierul, alimentandu-ne cu scenarii deloc pozitive. Iar acest lucru se intampla de obicei seara sau pe timpul noptii, ceea ce le da si o gravitate mai mare, dupa cum o percepem noi; din fericire, dimineata sau in ziua urmatoare, vedem lucrurile intr-un mod mult mai relaxat. Lucrurile, situatia per ansamblu, parca nu mai este atat de neagra.

Fiecare dintre noi, avem o parte „primitiva” a creierului de unde vin gandurile, multe si neplacute. Iar noi, trebuie sa fim rationali si sa constientizam ca le putem influenta, dar nu putem controla ce vine din afara. Daca e sa luam ca exemplu sanatatea, nu trebuie sa te gandesti ca te imbolnavesti de COVID-19, ci ca poti lua masuri de protectie, fie ca vorbim de masca, igiena, distantare sociala; nimic greu, nimic imposibil.

Gandurile rele care ne vin in minte sunt din reflex, dar, ele poti fi inlocuite cu ratiunea, pas cu pas, pana ne calmam. Specialistii recomanda urmatoarea asociere: gandeste-te la gandurile negative legate de sanatate, finante, etc, ca la niste trenuri de culoare rosie care pleaca din gara, iar gandurile pozitive asociaza-le cu trenurile albastre care vin in gara. Inspira aerul gandindu-te la trenurile albastre si expira-l cand te gandesti la cele rosii. Acest experimente te ajuta sa observi grijile, care, evident vor disparea, in timp ce tu vei ramane doar cu gandurile pozitive.

Grijile si gandurile negative pot provoca o viziune limitata, creativitatea sau gandirea expansiva (outside the box) fiind singurul antidot in aceasta privinta. De exemplu, daca te gandesti sa realizezi ceva practic, de la mancare pana la ceva artistic si ai totul conturat, e posibil in prima faza sa nu reusesti acest lucru. Si aceasta se poate intampla din pricina ca iti lipseste un simplu element. Nu trebuie sa lasi gandurile sa te copleseasca – nu e sfarsitul lumii, in schimb, orienteza-te sa faci altceva cu ceea ce ai. Satisfactia va fi mult mai mare, prin faptul ca ai devenit o persoana inovativa, ai reusit sa realizezi altceva cu alte resurse sau cu resurse mai putine, ai solutionat o problema intr-un timp scurt. Folosindu-ti imaginatia, creativitatea, vei reusi sa te indepartezi de o gandire distructiva spre una constructiva si benefica.

A recunoaste lucrurile asa cum sunt ele, reprezinta cheia pentru gasirea confortului. S-a facut un experiment, in care, li se cerea oamenilor sa scrie in timp ce erau legati la ochi si nu vedeau nimic. Cei care se plangeau mai mult, au „emanat” mai mult stres comparativ cu cei care au acceptat situatia si au incercat sa dea ce este mai bun. Iar daca e sa facem o comparatie cu situatia actuala, criza cu virusul a legat la ochi pe multi dintre noi. E totul ok si rezistam, iar creierul este foarte vigilent, dar daca purtam masti, suntem atenti cu igiena si cu cine intram in contact, intram intr-o stare reactiva si suntem mult mai relaxati.

Toate persoanele sunt predispuse pierderilor chiar si in privinta celor mai mici lucruri, dar, care, afecteaza intr-o oarecare masura. Chiar daca de exemplu nu poti face ceva in perioada acesta, poti gasi altceva ce iti face placere si ai mari sanse sa descoperi multe alte lucruri frumoase si utile.

Cu referire la aceasta perioada dar si in general, intreaba-te ce este cu adevarat important in viata si daca te ajuta grijile si gandurile negative? Ce te multumeste pe tine si ce te implineste? Ce iti ofera confort? Cu ce si cum ai putea inlocui? Dupa ce ai gasit raspunsurile, incearca sa constientizezi ca unul din cele mai importante lucruri cu adevarat este ca esti bine in acest moment. In plus fata de aceasta, poti gandi si lua masuri pentru a fi bine si mai bine pentru viitor; toate gandurile tale trebuie sa fie in prezent – astazi, acum, si ce poti face in viitor. Nu trebuie sa ramai ancorata in trecut, pentru ca acest lucru nu iti rezolva problemele sau situatiile delicate ce pot aparea.

sanatate sfaturi
Distribuie
Articolul precedent

Machiajul retro cu Diana Pavel

Urmatorul articol

Mercedes-Benz Fashion Week Istanbul 2020-complet digital

Social Media
FacebookInstagramTwitter
Categorii
Moda sustenabila se concentreaza pe producerea hainelor si accesoriilor din moda prin metode cat mai prietenoase cu natura si cat mai durabile din punct de vedere ecologic;...
Fashion
A sta/ fi cu picioarele pe pamant cunoscut si ca grounding este o practica ce implica explorarea modalitatilor de conectare a pielii cu pamantul sau cu apa.
Splendida
Monden
Teoria Haosului - Se croieste nevazuta inchisoare din fractii dure Ne inconjoara cu invizibile gratii, ne ating si ne ard ...
Cultura
Recomandate
Sanatate

Vrei sa arzi grasimea? Iata ce trebuie sa stii!

Stiri modelling

Modelingul in 2023-tendinte si modele

Frumusete

Imbaieri pentru sanatate

Aplicatia Famost
Ti-ar mai putea placea
Cu siguranta veti gasi si in editia de noiembrie 2022 a revistei Famost articole utile din domeniile pe care le abordam, astfel ca, pana la urmatoarea intalnire, va transmitem cele mai bune ganduri si sa aveti parte de zile cat mai frumoase!
Revista Famost

Revista Famost noiembrie 2022

2 minute de citit
29 octombrie 2022

Revista Famost noiembrie 2022 a ajuns la numarul 104 si marcheaza sfarsitul de toamna al anului 2022, un an agitat si din nefericire dificil pentru multi dintre noi. Cu toate acestea, asa cum veti vedea si in aceasta editie, avem oameni care au o stare de spirit mereu pozitiva, care isi doresc mai mult de …

Vi se par utile cele de mai sus despre ce ar trebui sa stie un barbat despre imbracaminte?
Tendinte&Stil

Ce ar trebui sa stie un barbat

2 minute de citit
6 august 2015

Ce ar trebui sa stie un barbat in comparatie cu femeile sau, mai bine zis, exista diferente majore intre barbati si femei in ceea ce priveste modul de a se imbraca? Chiar daca barbatii – comparativ cu femeile – nu dau o importanta atat de mare modului cum se imbraca, sunt anumite lucruri elementare care …

Ca in orice activitate, si in modelling exista reguli pro si contra, care trebuiesc respectate sau evitate, lucruri care iti pot asigura succes si continuitate sau, dimpotriva o stopare a acesteia.
Despre modelling

Reguli pro si contra in modelling

2 minute de citit
7 august 2015

Ca in orice activitate, si in modelling exista reguli pro si contra, care trebuiesc respectate sau evitate, lucruri care iti pot asigura succes si continuitate sau, dimpotriva o stopare a acesteia. Iata o lista cu cele mai importante reguli pro si contra in modelling, iar ce vei respecta sau nu, ramane la latitudinea ta! Pro-reguli! Foloseste …

Copyright @ Famost 2023
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
  • Modelling
  • Monden
  • Splendida
  • Cultura
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Site-ul nostru contine cookies: Politica cookies
Accept!