• Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
Stil de viata

Hipnoza, puterea sugestiei

famost
13 mai 2022
3 minute de citit
Partea buna este aceea ca poti face si singura hipnoza, in termeni simpli, autohipnoza fiind o stare de constiinta sporita, caracterizata de relaxarea profunda si o receptivitate crescuta la sugestie.

Hipnoza este un instrument foarte valoros pentru valorificarea puterii creierului daca inveti sa o folosesti corespunzator, o procedura sustinuta de numeroase studii stiintifice. De exemplu, poate fi folosita pentru a insufla incredere, a sterge indoielile si a spori performantele, indiferent de domeniul in care activezi.

Partea buna este aceea ca poti face si singura hipnoza, in termeni simpli, autohipnoza fiind o stare de constiinta sporita, caracterizata de relaxarea profunda si o receptivitate crescuta la sugestie. Intrand in profunzime, este vorba de a castiga control asupra subconstientului, care nu poate face diferenta intre real si experiente imaginate. Si cu cat controlezi mai mult propria imaginatie, cu atat esti mai capabila sa iti influentezi actiunile din viata reala.

Conectand creierul cu corpul intr-un mod atat de intim, poate duce la un rezultat real, studiile aratand ca simplul act de a te vedea intr-o anumita ipostaza, duce la activitate electromiografica. Creierul constientizeaza anumite secvente neuronale, formand un model cognitiv, pe care corpul il poate folosi ulterior cand trebuie actionat, in functie de ceea ce facem. Cu cat te vezi mai clar in ipostaza respectiva (de exemplu, facand sport si vazand rezultatul pe care ti-l doresti), cu atat vei avea mai multe sanse sa iti realizezi fizic viziunea.

Sportivii de performanta de exemplu, folosesc de multe ori vizualizarea cand se pregatesc de un eveniment, folosindu-si toate simturile pentru a formula experienta respectiva si ce isi doresc ei sa se intample. Aceasta forma de hipnoza duce acest concept mult mai departe: atingand cele mai profunde niveluri mentale, vei putea dezvolta noi obiceiuri si comportamente, in timp ce te debarasezi de cele neproductive, de emotiile negative, totul cu scopul de a reusi. Iar daca vrei sa incerci aceste lucruri, citeste in continuare urmatoarele sugestii!

  • Simte-te confortabila!
    Asigura-te ca traiesti intr-un spatiu linistit cu cat mai putine distrageri, unde te poti concentra si promova un sentiment de calm. Stai intr-un scaun sau fotoliu confortabil cu picioarele incrucisate sau chiar te poti intinde pe spate intr-un pat, dar atentie sa nu adormi!
  • Relaxeaza-te din cap pana in picioare!
    Gandeste-te la ceva ca o minge energetica calda ce se misca prin corpul tau de sus in jos si peste tot intre ele! Concentreaza-te pe orice tensiune pe care o gasesti in corp si elibereaz-o secvential!
  • Sapa mai adanc!
    In timp ce te relaxezi, imagineaza-te pe tine coborand pe o scara sau mergand spre locul tau preferat! Permite-ti sa fii si mai relaxata si mai calma pe masura ce te deplasezi; nu te grabi! Ofera-ti pana la 10 minute pentru a atinge o stare profunda de relaxare fizica si mentala. Ar trebui sa te simti acum ca intr-un vis cu ochii deschisi.
  • Fii sugestiva!
    In momentul in care esti in transa, incepe sa vorbesti cu subconstientul tau! Sugestiile sunt simple, dar afirmatiile clare despre ce poti face diferit in situatii deosebite. Aceste sugestii au efect dupa sedinta de autohipnoza si te poate ajuta sa iti atingi obiectivele. Expertii sugereaza sa incepi propozitii cu “Eu sunt”; “Eu sunt mai puternica. Eu sunt sigura pe mine! Eu sunt mai buna!“, etc.
sanatate sfaturi
Distribuie
Articolul precedent

ziuatamagica cu Andreea Popescu si Ana Rosca

Urmatorul articol

Somnul si puterea lui magica

Social Media
FacebookInstagramTwitter
Categorii
Moda sustenabila se concentreaza pe producerea hainelor si accesoriilor din moda prin metode cat mai prietenoase cu natura si cat mai durabile din punct de vedere ecologic;...
Fashion
A sta/ fi cu picioarele pe pamant cunoscut si ca grounding este o practica ce implica explorarea modalitatilor de conectare a pielii cu pamantul sau cu apa.
Splendida
Monden
Teoria Haosului - Se croieste nevazuta inchisoare din fractii dure Ne inconjoara cu invizibile gratii, ne ating si ne ard ...
Cultura
Recomandate
Sanatate

Vrei sa arzi grasimea? Iata ce trebuie sa stii!

Stiri modelling

Modelingul in 2023-tendinte si modele

Frumusete

Imbaieri pentru sanatate

Aplicatia Famost
Ti-ar mai putea placea
Cu siguranta veti gasi si in editia de noiembrie 2022 a revistei Famost articole utile din domeniile pe care le abordam, astfel ca, pana la urmatoarea intalnire, va transmitem cele mai bune ganduri si sa aveti parte de zile cat mai frumoase!
Revista Famost

Revista Famost noiembrie 2022

2 minute de citit
29 octombrie 2022

Revista Famost noiembrie 2022 a ajuns la numarul 104 si marcheaza sfarsitul de toamna al anului 2022, un an agitat si din nefericire dificil pentru multi dintre noi. Cu toate acestea, asa cum veti vedea si in aceasta editie, avem oameni care au o stare de spirit mereu pozitiva, care isi doresc mai mult de …

O modalitate foarte buna de a te relaxa sunt tratamentele spa full body; impachetarile, diversele masti, curatarile,toate aducand o serie de beneficii.
Stil de viata

Tratamentele SPA

3 minute de citit
1 mai 2018

Cresterea industriei spa pentru sanatate si starea de bine, a dus si la cresterea si diversificarea segmentului de consumatori, de la barbati, la utilizatori corporativi, cupluri si familii, toti preocupati de sanatate si de modul cum arata.

7-raspunsuri-legate-de-somnul-de-frumusete
Frumusete

De ce nu dormim bine in timpul noptii?

2 minute de citit
8 august 2015

Foarte multe persoane acuza un somn agitat sau pe etape sau simt ca nu s-au odihnit atat cat trebuia cand se trezesc dimineata. Se dau greu jos din pat, se simt obositi o zi intreaga, nu dau randament in activitatile din timpul zilei, capata o anumita dependenta de cafea.

Copyright @ Famost 2023
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
  • Modelling
  • Monden
  • Splendida
  • Cultura
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Site-ul nostru contine cookies: Politica cookies
Accept!