• Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
Stil de viata

Ikigai

famost
5 iunie 2019
5 minute de citit
ikigai-ce-este

Ikigai este noua tendinta a unui stil de viata sanatos din toate punctele de vedere si care isi face simtita prezenta din ce in ce mai des in stilul de viata occidental. Si aceasta este rezultatul faptului ca fiecare dintre noi simtim nevoia unei evadari din cotidian, pentru a ne ‘rupe’ macar putin din rutina apasatoare, si poate ca nu mereu avem posibilitatea – ca timp sau bani – sa mergem in vacante, fie ele si scurte.

Si poti avea viata perfecta: un loc de munca apropiat idealurilor tale, cu satisfactii din toate punctele de vedere, colegi deschisi, poate e tot ce ti-ai dorit in acest sens. Familia iarasi este una de invidiat, o adevarata oaza de liniste, unde iti incarci bateriile; si mai poti face in timpul unei saptamani acte de caritate si poti merge la sala. Te mai poti intalni cu prietenele si la sfarsitul unei astfel de saptamani, s-ar putea spune ca iti traiesti viata la maxim si de ce nu, poti fi invidiata.

Cu toate acestea, de multe ori te poti intreba daca duc undeva toate eforturile, toata aceasta traire la maxim a vietii. Pentru ca, in pofida satisfactiei de moment ca ai facut ceva, ca te simti ca ai contribuit cu ceva in viata ta sau a altora, in sinea ta, te poti simti stresata si epuizata. Iar o adevarata gura de oxigen vine de la ceea ce japonezii numesc “ikigai”, care se traduce “motiv pentru a trai” si care este despre a avea acel sentiment de sens in viata, ceva care te ridica de dimineata din pat si te face sa traiesti din toata fiinta. Acest lucru a patruns tot mai mult in cultura occidentala, iar numeroase studii au aratat ca astfel de sentimente iti pot imbogati viata, adaugandu-ti chiar ani reali si acest lucru se vede in durata medie de viata a japonezilor, cu mult ridicata fata de cea a altora. Se pare ca ikigai reduce riscul bolilor de inima si a accidentelor vasculare cerebrale, boala Alzheimer, depresia si reducerea stresului, este imbunatatita calitatea somnului si viata sexuala.

O modalitate pentru a avea parte de ikigai, este aceea de a avea o imagine a diagramei Venn: un cerc cu ceea iubesti, un cerc care sa arate la ce esti bun, altul cu nevoile lumii si al patrulea – cum ai putea fi platit. Iar in centru: ikigai-ul tau! Si se spune ca doar un sfert din concept face referire la munca.
Intr-un studiu japonez, doar 31 de procente afirma ca locul lor de munca este ikigai si acesta este motivul pentru care, de multe ori, ne simtim pur si simplu sufocate cu presiunea vietii de zi cu zi, ocupata in mare parte cu serviciul. Ikigai trebuie sa fie un scop pentru a beneficia pe deplin de el, de aceea, ideile tale trebuie scrise si “respectate”; combinand ceea ce iti place cu ceea ce stii sa faci cel mai bine, duce la completarea cercului si te face sa te simti implinita. Nu te nasti cu ikigai! Este ceea ce trebuie sa cauti si pentru care trebuie sa te lupti! De unde afli aceasta?
Tine cont de urmatoarele!


Sfaturi pentru a-ti atinge mai repede ikigai-ul!

  1. Scrie undeva lucrurile care te fac fericita! Sau, fa-ti un document in care sa pui fotografii cu tine din telefon cu momentele in care esti cea mai fericita! Orice imagine de aici te poate inspira si te poate aduce mult mai aproape si mult mai repede de propriul ikigai. Poate fi ceva extrem de simplu, care e acolo si pe care tu nu il constientizezi acum!
  2. Imagineza-ti propriile funeralii! Daaa, suna morbid, dar intreaba-te cum vrei sa fii elogiat! Poate accentul nu ar trebuie pus pe munca, ci pe ceea ce ai facut si cum ai contribuit la lumea inconjuratoare si catre cei pe care ii iubesti!
Diagrama Venn
Cand te simti cel mai pasionata?

Gandeste-te la acele momente in care te simti cel mai libera! Pentru anumite persoane poate fi scrisul, pentru altele gradinaritul sau cantatul; anumite activitati pot avea conexiune cu ceea ce faci, pot fi tangentiale activitatilor. Daca iti cauti scopul in munca, trebuie sa intelegi motivul acestuia. Esti comunicativa, educativa, inspiri si/sau ajuti pe altii, creezi ceva care le face oamenilor viata mai buna? Sau munca o faci pentru a avea tot ce este elementar pentru a trai, fie ca este vorba de casa, familie, etc? Si acesta poate fi o sursa valida de ikigai.

Care iti sunt valorile?

Examineaza ceea ce respecti si admiri! Poate fi foarte simplu sa intelegi ce anume conteaza cel mai mult. Ai putea incerca un astfel de experiment: scrie de exemplu numele catorva persoane pe care le admiri, indiferent ca este prietena ta, mama, iubitul sau oricine altcineva, si sub fiecare nume, scrie trasaturile fiecaruia – sa zicem 5 trasaturi.
Trasaturile mentionate, cum ar fi bunatatea, rabdarea, etc, sunt probabil ceea ce iti doresti tu cel mai mult de la tine, doar ca nu le-ai constientizat pana in momentul de fata. Facand acest lucru, lasa aceste valori sa conduca modul de gandire si actiunile tale. Cand vei incepe sa traiesti constienta cu aceste valori, vei incepe “antrenamentul” a noii TU si vei fi din ce in ce mai aproape de ikigai.

Ramane acelasi toata viata?

Pentru majoritatea persoanelor, ikigai nu este static, dar creste si se schimba pe parcursul vietii. Anumite persoane de exemplu, il pot gasi prin a avea copii; doar ca, acestia cresc, iar parintii au nevoie sa schimbe acea energie. Si acest lucru poate fi facut prin diverse lucruri – fie ele repetate sau obiceiuri – care iti ofera placere, sau te poti reorienta spre altele mai mult sau mai putin tangentiale.

Ai o comunitate

Pasiunile tale, valorile si modelele tale sunt de asemenea conectate cu cei din jurul tau. Fericirea este ceva ce ar trebui sa urmarim si sa fie unul din scopurile noastre. Cercetarile arata pe de alta parte, ca cea mai mare sursa de fericire este o buna conectare sociala.
Si in timp ce apropierea de ikigai necesita o reflectie profunda, alte persoane fac parte din aceasta conectare, unul din cele patru cercuri ale diagramei – este despre locul in care esti in lume la modul general. Iar daca vei privi diagrama, vei observa ca totul este conectat in cel mai bun mod posibil.

sanatate sfaturi
Distribuie
Articolul precedent

UNCONVENTIONAL

Urmatorul articol

Inaugurare clinica Dr. Mordechai Yair Levy

Social Media
FacebookInstagramTwitter
Categorii
Moda sustenabila se concentreaza pe producerea hainelor si accesoriilor din moda prin metode cat mai prietenoase cu natura si cat mai durabile din punct de vedere ecologic;...
Fashion
A sta/ fi cu picioarele pe pamant cunoscut si ca grounding este o practica ce implica explorarea modalitatilor de conectare a pielii cu pamantul sau cu apa.
Splendida
Monden
Teoria Haosului - Se croieste nevazuta inchisoare din fractii dure Ne inconjoara cu invizibile gratii, ne ating si ne ard ...
Cultura
Recomandate
Frumusete

Yoga faciala pentru un ten radiant si tanar

Sanatate

Salata-cat de sanatoasa este?

Vestimentatie

Efectul de lifting la colanti

Aplicatia Famost
Instagram
#special #april #cover #magazinecover #famostmag 2 #special #april #cover #magazinecover #famostmag 2023 #anniversary #10th #edition #pr #communication #influencer #interview #style #fashion #beauty #lifestyle #cultura #blogger you can #see #all these if you #read or #download here : https://famost.ro/revista-famost-aprilie-2023
our #march 2023 #magazine #covermagazine #photogra our #march 2023 #magazine #covermagazine #photography #blackandwhitephotography with #succes #woman #entrepreneur #business #creativity #architecture #new #trend #culture #nice #attitude and #pose in #famostmag #beauty #fashion #interview #lifestyle #great #look and you can #download it here : https://famost.ro/revista-famost-martie-2023
Instagram post 18199073161221846 Instagram post 18199073161221846
All about #architecture and #decoration in our #ma All about #architecture and #decoration in our #march #magazine #covermagazine with #thinkbig #quotes with #succesful #woman #entrepreneur #business #creativity #new #trend #culture #nice #attitude and #pose in #famostmag #beauty #fashion #interview #lifestyle #great #look and you can #donwload it here : https://famost.ro/revista-famost-martie-2023
#thing #big with our #special #march #magazine #co #thing #big with our #special #march #magazine #covermagazine #photography #succesful #woman #entrepreneur #business #creativity #architecture #new #trend #culture #nice #attitude and #pose #follow the #right #direction in #famostmag #beauty #fashion #interview #lifestyle #great #look and you can #download it here : https://famost.ro/revista-famost-martie-2023
Instagram post 18264996658135207 Instagram post 18264996658135207
Urmareste-ne!
Ti-ar mai putea placea
Cu siguranta veti gasi si in editia de noiembrie 2022 a revistei Famost articole utile din domeniile pe care le abordam, astfel ca, pana la urmatoarea intalnire, va transmitem cele mai bune ganduri si sa aveti parte de zile cat mai frumoase!
Revista Famost

Revista Famost noiembrie 2022

2 minute de citit
29 octombrie 2022

Revista Famost noiembrie 2022 a ajuns la numarul 104 si marcheaza sfarsitul de toamna al anului 2022, un an agitat si din nefericire dificil pentru multi dintre noi. Cu toate acestea, asa cum veti vedea si in aceasta editie, avem oameni care au o stare de spirit mereu pozitiva, care isi doresc mai mult de …

Actualizeaza-ti garderoba pentru primavara prin eliminarea manecilor, daca ai o geaca motor sau denim!
Vestimentatie

Cum ne improspatam garderoba pentru primavara

2 minute de citit
6 august 2015

Chiar daca primavara te-a surprins fara garderoba pusa la punct la zi, in cele ce urmeza iti oferim solutii pentru a in trend fara mari cheltuieli. Ai haine pe care nu le-ai imbracat de ceva timp? Pregateste-le pentru ca vei avea nevoie! Adu un suflu nou tendintelor si actualizeaza-ti garderoba pentru primavara prin eliminarea manecilor, …

tipuri-de-modelling
Despre modelling

Fashion, Catalog, Comercial, Promoteri, Body Parts, Plus Size … Unde Ma Incadrez? (II)

3 minute de citit
7 august 2015

Body parts Aceasta ramura a modelling-ului este cea mai noua dar in plina ascensiune, iar daca vezi un spot publicitar cu doua maini care se spala cu un sapun, o dantura care este periata cu o anumita pasta sau periuta de dinti – iar exemplele pot continua, vei intelege exact importanta acesteia. Nimic din reclama respectiva …

Copyright @ Famost 2023
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
  • Modelling
  • Monden
  • Splendida
  • Cultura
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Site-ul nostru contine cookies: Politica cookies
Accept!