• Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
Sanatate

Ingrijirea danturii-ce este esential si remedii eficiente

famost
16 august 2021
3 minute de citit
Ingrijirea danturii trebuie sa reprezinte una din prioritatile fiecaruia dintre noi, indiferent ca suntem “arestati” la domiciliu datorita pandemiei sau avem toata libertatea de miscare!

Ingrijirea danturii trebuie sa reprezinte una din prioritatile fiecaruia dintre noi, indiferent ca suntem “arestati” la domiciliu datorita pandemiei sau avem toata libertatea de miscare!

Este de la sine inteles ca pandemia ne-a afectat bunastarea fizica si mentala, avand si consecinte negative asupra danturii. Vizitele regulate la stomatolog si rutina zilnica de ingrijire sunt esentiale unei sanatati orale bune, programarile la dentist, conform statisticilor, scazand drastic odata cu aparitia virusului.

Traind in izolare la domiciliu, dintii au trebuit sa faca fata unor atacuri mai consistente din cauza consumului crescut de produse zaharoase, crescand numarul persoanelor care sufera de inclestari ale maxilarului sau macinare a dintilor. Iar maxilarele nu sunt deloc ajutate de purtarea mastii, ci dimpotriva, s-a inregistrat o crestere a pacientilor cu dureri maxilare.
Partea buna este aceea ca putem face anumite lucruri care sa ne ajute, periajul dintilor de doua ori pe zi, la fel ca si o constientizare a alimentelor consumate, toate pot ajuta la pastrarea unei bune sanatati orale.

Inapoi la origini

Foloseste o perie de dinti medie avand capetele rotunjite si pune pasta de dinti pe ea de marimea unui bob de mazare. Periaza prin miscari mici si circulare timp de doua minute, periaza limba si gingiile. O periuta electrica poate fi si mai eficienta pentru ingrijirea danturii, periajul curatand doar 60% din placa unui dinte, in timp ce folosirea atei dentare ajuta la indepartarea placii si a alimentelor din locuri in care periuta de dinti nu ajunge.

In ce stare este periuta de dinti?

Inlocuieste periuta de dinti, imediat ce ai vazut ca firele sunt “ciufulite”, perii deteriorati neajungand in locurile vizate; se acumuleaza placa, se pot forma carii si poti dezvolta probleme ale gingiilor. Cunoscandu-se in medie viata periutelor de dinti, este indicata schimbarea lor o data la 3 luni de zile, dar si imediat dupa boala, daca ai avut complicatii orale. Germenii pot trai in periutele de dinti, iar mediul umed este un teren perfect de reproducere a bacteriilor.

Periajul dintilor

Conform expertilor, periajul dintilor este necesar exact ca spalatul de maini impotriva raspandirii Covid-19, actiunea antimicrobiana din pasta de dinti ajutand la reducerea incarcaturii virale din saliva. Precum sapunul, majoritatea tipurilor de pasta de dinti contin si detergenti, astfel ca incarcatura virala din dinti poate fi redusa. Ingrijirea danturii prin periaj nu va elimina in schimb, bacteriile sau particulele virusului din gat sau din caile respiratoare superioare.

Ingrijirea danturii prin atentie sporita la ceea ce mananci!

Ingrijirea danturii prin atentie sporita la ceea ce mananci!

  • Schimba gustarile zaharoase cu nuci! Ajuta in mod natural la curatarea dintilor, in timp ce este stimulata productia de saliva. In plus, este neutralizat acidul care cauzeaza cariile dentare.
  • Consuma multe frunze verzi! Acest lucru imbunatateste sanatatea bucala prin eliminarea resturilor alimentare si a placii in timp ce le mananci.
  • Redu bauturile zaharoase si consuma-le maxim la mese! Intre mese, mergi doar pe apa, ceai, cafea fara zahar.
  • Atentie la acidul din bauturi, in special cel din fructe! Aminteste-ti ca nu doar zaharul iti afecteaza dantura, dar si acidul, multe produse avand apa aromatizata care duc la eroziune.
  • Consuma doar apa, mai ales dupa ce te-ai spalat seara pe dinti! Orice alt tip de bautura poate duce la deteriorarea dintilor pe timp de noapte.

Ingrijirea danturii – remedieri impotriva macinarii

  • Ar trebui zilnic sa practici yoga sau alta forma de relaxare, Tai Chi, meditatie sau mindfulness, fiind alternative la fel de eficiente. Macinarea dintilor are legatura cu anxietatea si stresul, asa ca, construieste-ti rutine zilnice care sa te ajute sa te linistesti.
  • Incearca sa faci exercitii de intindere a maxilarului! Acestea te pot ajuta sa iti usurezi durerea sau chiar si durerile de cap! Maseaza-ti usor muschii maxilarului, fa cateva exercitii usoare ca inchiderea si deschiderea maxilarului, dar ai grija sa “atingi” fiecare zona in miscare, pentru a facilita mobilitatea articulatiilor.
  • Relaxarea generala este importanta, o muzica relaxanta, o baie calda si neutilizarea ecranelor, pot usura anxietatea si imbunatati somnul. Exista medicamente, cum ar fi anumite antidepresive ce au legatura cu macinarea dintilor, iar daca tu crezi ca aceasta ar putea fi o cauza, ia legatura imediat cu medicul de familie!
ingrijire sanatate familie sfaturi
Distribuie
Articolul precedent

Fara pastile! Remedii alternative pentru a evita pastilele

Urmatorul articol

Anisa Sandulache in dialog cu Daniela Sala

Social Media
FacebookInstagramTwitter
Categorii
Moda sustenabila se concentreaza pe producerea hainelor si accesoriilor din moda prin metode cat mai prietenoase cu natura si cat mai durabile din punct de vedere ecologic;...
Fashion
A sta/ fi cu picioarele pe pamant cunoscut si ca grounding este o practica ce implica explorarea modalitatilor de conectare a pielii cu pamantul sau cu apa.
Splendida
Monden
Teoria Haosului - Se croieste nevazuta inchisoare din fractii dure Ne inconjoara cu invizibile gratii, ne ating si ne ard ...
Cultura
Recomandate
Tendinte&Stil

Sun o`clock collection spring-summer 2023 by Custo Barcelona

Tendinte&Stil

Diesel primăvară-vară 2024

Stil de viata

Amânarea şi cum o poţi opri

Aplicatia Famost
Ti-ar mai putea placea
silueta-de-sarbatori
Sanatate

Ce Facem cu Silueta de Sarbatori: Ne-o Mentinem sau Avem Voie si Putin Exces?

2 minute de citit
8 august 2015

Sarbatorile de Craciun risca sa se transforme intr-un cosmar pentru cei care se tem sa nu puna cateva kilograme in plus, pentru cei care, pe buna dreptate, sunt preocupati de sanatatea si de aspectul lor fizic. Mancarurile traditionale atat de apetisante pot aduce satisfactii de moment, insa pot crea dezechilibre metabolice care se remediaza cu …

greseli-de-machiaj
Frumusete

Greseli Grave de Machiaj

2 minute de citit
17 august 2015

Cu toate ca multe femeie se machiaza de mult timp, inca exista anumite greseli grave de machiaj! Care sunt acestea?

Corpul nostru ne transmite anumite semnale, care ne arata faptul ca sanatatea ne este pusa in pericol.
Sanatate

8 semne care indica probleme de sanatate

2 minute de citit
13 decembrie 2015

Corpul nostru ne transmite anumite semnale pentru a ne indica faptul ca sanatatea ne este pusa in pericol. Daca nu suntem atenti la ele, situatia se poate inrautati, de aceea vom prezenta mai jos principalele semne la care trebuie sa fim atenti.

Copyright @ Famost 2023
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
  • Modelling
  • Monden
  • Splendida
  • Cultura
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Site-ul nostru contine cookies: Politica cookies
Accept!