• Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
Sanatate

Motive pentru care te simti mereu fara energie

famost
3 ianuarie 2016
2 minute de citit
fara-energie-de-ce-nu-am-energie

Nu intotdeauna oboseala si lipsa energiei se datoreaza lipsei somnului ci exista mai multi factori care influenteaza aceasta stare. Daca dupa un somn de minim 8 ore nu te simti odihnit, aceasta se poate datora unui stil de viata nesanatos sau chiar poate fi vorba despre o afectiune.

Iata 7 motive care conduc la lipsa energiei …

  • Lipsa exercitiilor. Daca organismul tau nu este obisnuit sa faca miscare, acesta va reactiona negativ chiar si la activitatile care presupun un minim de efort. S-a dovedit ca exercitiile fizice regulate imbunatatesc rezistenta fizica, functionarea sistemului cardiovascular si ofera organismului mai multa energie prin furnizarea unei cantitati mai mari de oxigen.
  • Lipsa unei alimentatii sanatoase. Daca obisnuiesti sa consumi junk-food organismul va avea nevoie de o cantitate mai mare de energie pentru a digera mancarea, prin urmare va obosi mult mai repede.
  • Lipsa micului dejun. Este cunoscut faptul ca micul dejun reprezinta cea mai importanta masa a zilei, deoarece furnizeaza energia necesara pentru o mare parte din zi. Bineinteles ca este foarte important ca micul dejun sa fie unul sanatos.
  • Stresul. Fiecare persoana se confrunta zilnic cu stresul, dar stresul in exces conduce la oboseala. Cand suntem stresati hormonul stresului, cortizolul, creste excesiv mentinand organismul in stare de alerta, aparand astfel tulburarile de somn.
  • Cafeaua. O ceasca de cafea consumata dimineata va stimula secretia de adrenalina si cortisol ceea ce va oferi un plus de energie, insa consumata in exces cafeaua va avea un efect invers, provocand o stare de oboseala.
  • Folosirea dispozitivelor digitale inainte de culcare. Se recomanda ca folosirea dispozitivelor digitale sa fie evitata cu minim 2 ore inainte de culcare, intrucat lumina acestora pot tulbura ritmul circadian, afectand somnul.
  • Consumul de alcool inainte de culcare. Potrivit cercetatorilor, ideea ca un pahar de alcool inainte de culcare te va ajuta sa dormi mai bine este eronata. Acestia au afirmat ca alcoolul consumat inainte de somn stimuleaza corpul si mintea mai mult decat in orice moment al zilei.
beauty frumusete sfaturi stil de viata
Distribuie
Articolul precedent

Ce este HIIT? Ce este X-Body? Antrenament EMS

Urmatorul articol

Revista Famost – Editia Ianuarie 2016

Social Media
FacebookInstagramTwitter
Categorii
Moda sustenabila se concentreaza pe producerea hainelor si accesoriilor din moda prin metode cat mai prietenoase cu natura si cat mai durabile din punct de vedere ecologic;...
Fashion
A sta/ fi cu picioarele pe pamant cunoscut si ca grounding este o practica ce implica explorarea modalitatilor de conectare a pielii cu pamantul sau cu apa.
Splendida
Monden
Teoria Haosului - Se croieste nevazuta inchisoare din fractii dure Ne inconjoara cu invizibile gratii, ne ating si ne ard ...
Cultura
Recomandate
Frumusete

Yoga faciala pentru un ten radiant si tanar

Sanatate

Salata-cat de sanatoasa este?

Vestimentatie

Efectul de lifting la colanti

Aplicatia Famost
Instagram
#special #april #cover #magazinecover #famostmag 2 #special #april #cover #magazinecover #famostmag 2023 #anniversary #10th #edition #pr #communication #influencer #interview #style #fashion #beauty #lifestyle #cultura #blogger you can #see #all these if you #read or #download here : https://famost.ro/revista-famost-aprilie-2023
our #march 2023 #magazine #covermagazine #photogra our #march 2023 #magazine #covermagazine #photography #blackandwhitephotography with #succes #woman #entrepreneur #business #creativity #architecture #new #trend #culture #nice #attitude and #pose in #famostmag #beauty #fashion #interview #lifestyle #great #look and you can #download it here : https://famost.ro/revista-famost-martie-2023
Instagram post 18199073161221846 Instagram post 18199073161221846
All about #architecture and #decoration in our #ma All about #architecture and #decoration in our #march #magazine #covermagazine with #thinkbig #quotes with #succesful #woman #entrepreneur #business #creativity #new #trend #culture #nice #attitude and #pose in #famostmag #beauty #fashion #interview #lifestyle #great #look and you can #donwload it here : https://famost.ro/revista-famost-martie-2023
#thing #big with our #special #march #magazine #co #thing #big with our #special #march #magazine #covermagazine #photography #succesful #woman #entrepreneur #business #creativity #architecture #new #trend #culture #nice #attitude and #pose #follow the #right #direction in #famostmag #beauty #fashion #interview #lifestyle #great #look and you can #download it here : https://famost.ro/revista-famost-martie-2023
Instagram post 18264996658135207 Instagram post 18264996658135207
Urmareste-ne!
Ti-ar mai putea placea
Revista Famost august 2020 este o editie frumoasa, luminoasa, cu invitati deosebiti, cu articole de sezon, informatii utile.
Revista Famost

Revista Famost august 2020

3 minute de citit
26 iulie 2020

Descarca GRATUIT revista AICI sau VIZUALIZEAZ-O dupa urmatorul alineat! Revista Famost august 2020 este o editie frumoasa, luminoasa, cu invitati deosebiti, cu articole de sezon, informatii utile. Ne bucuram sa ne reintalnim sanatosi, cu o stare de spirit buna, intr-o perioada in care, cel putin la noi, nimic nu pare sa se schimbe. Doar sa …

Cu siguranta veti gasi si in editia de noiembrie 2022 a revistei Famost articole utile din domeniile pe care le abordam, astfel ca, pana la urmatoarea intalnire, va transmitem cele mai bune ganduri si sa aveti parte de zile cat mai frumoase!
Revista Famost

Revista Famost noiembrie 2022

2 minute de citit
29 octombrie 2022

Revista Famost noiembrie 2022 a ajuns la numarul 104 si marcheaza sfarsitul de toamna al anului 2022, un an agitat si din nefericire dificil pentru multi dintre noi. Cu toate acestea, asa cum veti vedea si in aceasta editie, avem oameni care au o stare de spirit mereu pozitiva, care isi doresc mai mult de …

Marea revenire inseamna ceva diferit pentru fiecare dintre noi; poate iti doresti ceva foarte mult, la care ai visat prea mult timp, ...
Stil de viata

Marea revenire si cum sa te pregatesti pentru ea

5 minute de citit
15 noiembrie 2021

Marea revenire inseamna ceva diferit pentru fiecare dintre noi; poate iti doresti ceva foarte mult, la care ai visat prea mult timp, iar nesansa sau o intamplare nefericita te-a privat de rezultatul mult ravnit! Mai mult decat atat, ai avut persoane care nu doar ca nu te-au sustinut, dar ti-au transmis semnale ca nu poti …

Copyright @ Famost 2023
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
  • Modelling
  • Monden
  • Splendida
  • Cultura
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Site-ul nostru contine cookies: Politica cookies
Accept!