• Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
Sanatate

Nu te opri acum!

famost
14 august 2018
2 minute de citit
Daca ai facut exercitii fizice si ai mancat sanatos de saptamani sau de luni de zile, nu te opri acum pe timpul vacantei!

Daca ai facut exercitii fizice si ai mancat sanatos de saptamani sau de luni de zile, nu te opri acum pe timpul vacantei!

Unul dintre cele mai bune lucruri despre vacante si calatorii, este ca te elibereaza de rutina. Din pacate, atunci cand pleci departe de munca, de prieteni, de casa si te vezi acolo unde ti-ai dorit, dispare acea dorinta de miscare fizica, iti iesi din ritmul zilnic, nu mai faci exercitiile fizice, iti oferi libertatea de a manca si altceva, care te scoate putin din tiparul tau.

De regula, in cazul in care calatoresti cu avionul, in aeroport sau imprejurimi, nu gasesti nimic sanatos de mancat sau de baut, de aceea ar fi bine sa iti iei ceva fructe cu tine, sau nuci sau chiar si ciocolata neagra, pentru a nu ti se face pofta daca vezi pe altcineva mancand asa ceva. Poti sa iti faci si sa bei un suc din fructe inainte de a decola, pentru ca apoi sa rontai nuci sau alune, sau orice este sanatos.

De asemenea, daca ai parte de o calatorie mai lunga, poti sa iti iei ochelari de dormit sau chiar o masca Wander Beauty’s Baggage Claim care are grija de cercurile negre de la ochi. Poti merge pe sumplimente de melatonina si radacina de valeriana pentru a te ajuta la un somn bun daca diferenta de fusuri orare este mare. Odata ajunsa in camera, poti sa incepi sa te mentii in forma ta zilnica, cel putin prin intermediul exercitiilor fizice tip “jumping kacks”, dar si a intinderilor. Iar daca ai mai avut loc in bagaje si ti-ai adus si o minge Pilates, esti si mai castigata, pentru ca te poti folosi de ea oriunde, fie in casa sau pe plaja. O alta optiune – asta daca timpul iti permite – este mersul la o sala de yoga sau de antrenamente, mai ales daca se afla in apropierea locului unde stai, o modalitate ideala daca nu vrei sa iti iesi din forma.

Iar daca vrei intr-adevar sa iti aerisesti creierul, poti chiar si renunta la folosirea telefonului, oricat de mult este posibil. Poti de exemplu sa iti verifici email-urile dimineata si seara, dar incearca sa nu iei telefonul cu tine si sa te bucuri cu adevarat de locurile in care esti, de cultura locala, iar selfie-urile, fotografiile si clipurile video le poti face si cu alte gadget-uri si le poti posta in alte imprejurari!

In rest, in privinta mancarii specifice culturii locului unde esti, chiar daca nu este cea mai sanatoasa si asa cum ti-o doresti, ai putea sa-ti incalci putin obiceiurile si sa te bucuri de vacanta din orice punct de vedere!

ingrijire sport stil de viata
Distribuie
Articolul precedent

Epilare definitiva cu lumina pulsata SHR E-Light

Urmatorul articol

Zambet de august

Social Media
FacebookInstagramTwitter
Categorii
Moda sustenabila se concentreaza pe producerea hainelor si accesoriilor din moda prin metode cat mai prietenoase cu natura si cat mai durabile din punct de vedere ecologic;...
Fashion
A sta/ fi cu picioarele pe pamant cunoscut si ca grounding este o practica ce implica explorarea modalitatilor de conectare a pielii cu pamantul sau cu apa.
Splendida
Monden
Teoria Haosului - Se croieste nevazuta inchisoare din fractii dure Ne inconjoara cu invizibile gratii, ne ating si ne ard ...
Cultura
Recomandate
Sanatate

Vrei sa arzi grasimea? Iata ce trebuie sa stii!

Stiri modelling

Modelingul in 2023-tendinte si modele

Frumusete

Imbaieri pentru sanatate

Aplicatia Famost
Ti-ar mai putea placea
Cu siguranta veti gasi si in editia de noiembrie 2022 a revistei Famost articole utile din domeniile pe care le abordam, astfel ca, pana la urmatoarea intalnire, va transmitem cele mai bune ganduri si sa aveti parte de zile cat mai frumoase!
Revista Famost

Revista Famost noiembrie 2022

2 minute de citit
29 octombrie 2022

Revista Famost noiembrie 2022 a ajuns la numarul 104 si marcheaza sfarsitul de toamna al anului 2022, un an agitat si din nefericire dificil pentru multi dintre noi. Cu toate acestea, asa cum veti vedea si in aceasta editie, avem oameni care au o stare de spirit mereu pozitiva, care isi doresc mai mult de …

Cosmina Pasarin este o prezentatoare de succes din Romania.
Media

Cosmina Pasarin in dialog cu Daniela Sala

5 minute de citit
3 iunie 2021

Cosmina Pasarin este o prezentatoare de succes din Romania. Cosmina a inceput sa lucreze in televiziune in 2001, colaborand cu diverse posturi TV: Pro Tv, TVR 1, TVR 2, Antena 1, Antena 2, Prima Tv, Kanal D.Pe langa proiectele de televiziune, a avut ocazia de a prezenta un numar mare de evenimente: concerte, evenimente de moda, …

ata-ne ajunsi si la editia revistei Famost septembrie 2021 in prima luna de toamna, un septembrie pe care multi dintre noi il asteptam cu speranta unor temperaturi mai scazute ...
Revista Famost

Famost septembrie 2021

3 minute de citit
29 august 2021

Iata-ne ajunsi si la editia revistei Famost septembrie 2021 in prima luna de toamna, un septembrie pe care multi dintre noi il asteptam cu speranta unor temperaturi mai scazute si de ce nu, a unor vesti mai optimiste, indiferent din ce directie vin. Nu stim daca toamna se mai numara bobocii, dar editia din septembrie …

Copyright @ Famost 2023
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
  • Modelling
  • Monden
  • Splendida
  • Cultura
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Site-ul nostru contine cookies: Politica cookies
Accept!