• Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
Sanatate

O alimentatie echilibrata este vitala pentru sanatate

famost
17 decembrie 2019
2 minute de citit
O alimentatie echilibrata conform necesitatilor proprii este foarte importanta pentru sanatatea noastra, pentru o viata fara probleme deosebite.

O alimentatie echilibrata conform necesitatilor proprii este foarte importanta pentru sanatatea noastra, pentru o viata fara probleme deosebite. Ce ne spun ultimele cercetari si ce lucruri interesante putem afla in continuare? Sa vedem …

Mancarea obisnuita afecteaza sanatatea intestinelor

Un motiv bun pentru a opta pentru consumul alimentelor proaspete, este studiul Universitatii din Sydney au gasit ca aditivul E171 poate slabi sanatatea intestinelor. Este un agent de albire folosit in mai bine de 900 de alimente, guma de mestecat si maioneza numarandu-se printre ele. In studiul lor pe animale, cercetatorii au gasit ca E171 exacerbeaza inflamatia in colon, ducand la formarea biofilmelor, un grup de bacterii care au avut legatura cu cancerul colorectal. Incearca sa mananci cat mai putine alimente neprocesate, pentru reducerea expunerii la E171!

Alimentatia pentru sanatatea creierului reduce riscul dementei cu 53 de procente

Conform revistei Alzheimer’s & Dementia, cercetatorii afirma ca pentru un creier foarte abil, adoptarea dietei MIND (Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerative Delay). La fel ca alimentatia mediteraneana, aceasta se concentreaza pe fructe, legume, cereale integrale, peste, ulei de masline, nuci, subliniind in mod deosebit consumul fructelor de padure si a frunzelor verzi, care ajuta la imbunatatirea sanatatii creierului.
Intr-un studiu care a durat 12 ani, participantii care au adoptat dieta MIND, au aratat ca au sanse cu 53% mai scazute sa dezvolte dementa.

Duo suplimentul care protejeaza inima cel putin 12 ani in plus

Seleniul si CoQ10 sunt cunoscute ca fiind supereroii sanatatii inimii. Un studiu din Suedia a aratat faptul ca subiectii care au luat zilnic 200 mcg seleniu si 200 mg de CoQ10 timp de patru ani, s-au bucurat de o crestere a sanatatii cardiovasculare semnificativa. Iar acum, 12 ani mai tarziu, o analiza a acelor subiecti, fie ca au diabet, hipertensiune arteriala sau boala arteriala coronariana, continua sa aiba un risc de mortalitate mai scazut cu 49%, comparativ cu cei care au luat placebo.
Cercetatorii afirma ca acest duo ajuta la protejarea impotriva stresului oxidativ.

O alta mare victorie pentru nuci

Un studiu a inlocuit grasimile saturate din alimentatia obisnuita zilnica, cu 14 nuci si s-a observat o scadere a tensiunii arteriale centrale – presiunea exercitata asupra inimii, un indicator al riscului bolilor cardiace, cu aproape 2 mmHg in sase saptamani. Cercetatorii considera ca fibrele si acizii grasi omega 3 sunt responsabili pentru acest efect benefic si o necesitate pentru a avea o alimentatie echilibrata.

Avocado scade pofta de mancare

Investigatiile cercetatorilor de la Center for Nutrition al Illinois Institute of Technology, arata ca, in urma unui studiu pe un grup de voluntari care au consumat initial sandwich bagel, fulgi de ovaz, fructe, limonada, pentru ca apoi sa fie inlocuit sandwich-ul la bagel cu un intreg avocado – pentru a creste cantitatea de grasime sanatoasa, cei care au consumat avocado, s-au simtit cu 20% mai putin infometati si cu 40 de procente mai satisfacuti decat ceilalti.
Cercetatorii considera ca grasimile sanatoase si fibrele din avocado stimuleaza eliberarea hormonului intestinal PYY, care creste sentimentul de satietate, implicit ne bucuram de o alimentatie echilibrata.

alimentatie ingrijire sfaturi
Distribuie
Articolul precedent

Vrei sa fii sanatoasa si in forma?Vrei sa te simti minunat?

Urmatorul articol

Tendinte culori 2020-2021

Social Media
FacebookInstagramTwitter
Categorii
Moda sustenabila se concentreaza pe producerea hainelor si accesoriilor din moda prin metode cat mai prietenoase cu natura si cat mai durabile din punct de vedere ecologic;...
Fashion
A sta/ fi cu picioarele pe pamant cunoscut si ca grounding este o practica ce implica explorarea modalitatilor de conectare a pielii cu pamantul sau cu apa.
Splendida
Monden
Teoria Haosului - Se croieste nevazuta inchisoare din fractii dure Ne inconjoara cu invizibile gratii, ne ating si ne ard ...
Cultura
Recomandate
Sanatate

Durerile de cap-cauze & remedii

Stiri modelling

EKFW a adus in Romania moda pentru toata lumea

Stil de viata

Meditatie-beneficii si sugestii

Aplicatia Famost
Instagram
our #march 2023 #magazine #covermagazine #photogra our #march 2023 #magazine #covermagazine #photography #blackandwhitephotography with #succes #woman #entrepreneur #business #creativity #architecture #new #trend #culture #nice #attitude and #pose in #famostmag #beauty #fashion #interview #lifestyle #great #look and you can #download it here : https://famost.ro/revista-famost-martie-2023
Instagram post 18199073161221846 Instagram post 18199073161221846
All about #architecture and #decoration in our #ma All about #architecture and #decoration in our #march #magazine #covermagazine with #thinkbig #quotes with #succesful #woman #entrepreneur #business #creativity #new #trend #culture #nice #attitude and #pose in #famostmag #beauty #fashion #interview #lifestyle #great #look and you can #donwload it here : https://famost.ro/revista-famost-martie-2023
#thing #big with our #special #march #magazine #co #thing #big with our #special #march #magazine #covermagazine #photography #succesful #woman #entrepreneur #business #creativity #architecture #new #trend #culture #nice #attitude and #pose #follow the #right #direction in #famostmag #beauty #fashion #interview #lifestyle #great #look and you can #download it here : https://famost.ro/revista-famost-martie-2023
Instagram post 18264996658135207 Instagram post 18264996658135207
our #special #march #cover #magazine #covermagazin our #special #march #cover #magazine #covermagazine #blackandwhitephotography #thing #big with #succesful #woman #entrepreneur #business #creativity #architecture #new #trend #culture #nice #attitude and #pose in #famostmag #beauty #fashion #interview #lifestyle #great #look and you can #donwload it here : https://famost.ro/revista-famost-martie-2023
Urmareste-ne!
Ti-ar mai putea placea
Cand vine vorba de anotimpurile reci, barbatii prezinta o anumita stangacie si conservatorism in a combina piesele vestimentare si culorile.
Vestimentatie

Puloverele pentru barbati: esti interesat de calitate, usurinta in intretinere sau pret?

2 minute de citit
6 august 2015

Cand vine vorba de anotimpurile reci, barbatii prezinta o anumita stangacie si conservatorism in a combina piesele vestimentare si culorile.

mentine-te-in-forma
Despre modelling

Avem Alternative Usoare Pentru A Ne Mentine In Forma?

1 minut de citit
7 august 2015

Citesti probabil zilnic articole despre cum sa slabesti, ce fel de dieta trebuie adoptata, ce exercitii fizice trebuiesc facute pentru a fi slaba si a te mentine in forma, dar ai observat ca toate sfaturile sunt diferite si cel mai important: au caracter personal. Pentru un model este foarte important sa aiba grija de silueta! Nu …

Cu putina practica si cu ajutorul produselor adecvate de make up, puteti beneficia in scurt timp de imaginea naturala dorita! Voi cum va pastrati LOOK-ul natural?
Frumusete

Vrei un look natural pentru ochi? Cum il obtii?

1 minut de citit
7 august 2015

Suntem mereu in cautarea unor machiaje deosebite, experimentam diverse culori, trucuri, incercam sa tinem pasul cu tendintele, dar de multe ori avem dorinta de a ne crea o imagine cat mai naturala, cat mai aproape de ceea ce suntem. Iata cateva sfaturi elementare, in cazul in care vreti sa eliminati din “ingrediente” sau sa diminuati cantitatile.

Copyright @ Famost 2023
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
  • Modelling
  • Monden
  • Splendida
  • Cultura
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Site-ul nostru contine cookies: Politica cookies
Accept!