• Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
Sanatate

Ochi frumosi si cum putem avea parte de ei

famost
22 aprilie 2022
3 minute de citit
parcurge urmatoarele randuri si bucura-te de ochi frumosi si sanatosi!

A avea ochi frumosi si sanatosi nu pare o problema foarte dificila, dar avand in vedere ultima perioada, se pot ridica anumite semne de intrebare, in carantina, pe langa cresterea in greutate, anumiti specialisti au identificat si o alta afectiune numita Zoom-itis, o consecinta a oboselii ochilor din cauza privitului ecranelor pentru lungi perioade de timp. Singura parte buna din aceasta este faptul ca poate ne-a facut pe multi sa fim constienti de sanatatea noastra oculara, asa ca parcurge urmatoarele randuri si bucura-te de ochi frumosi si sanatosi!

Activitate fizica
Exista numeroase studii care au demonstrat ca miscarea si exercitiile fizice ajuta la mentinerea sanatatii ochilor. Activitatea fizica impiedica o parte din imbatranirea celulara care duce la degenerescenta maculara; iar a fi activ, ajuta la prevenirea diabetului care lezeaza vasele de sange ce iti hranesc retina.

Pauza
Una din indicatiile specialistilor este aceea ca, o data la 20 de minute de privit in continuu ecranul, sa iei o pauza de aproximativ 30 de secunde, in care sa privesti cu ochii in alta parte, eventual in puncte de distante variabile. Si daca ti se pare mai dificil de realizat sau nu poti tine acest ritm, ai putea sa iei o pauza de 10 minute la pranz, timp in care poti medita cu ochii inchisi. Ochii obosesc cand sunt utilizati intens, iar un astfel de exercitiu este extrem de folositor, o recreere binevenita.

Razele ultraviolete
Daca ai cumva vreo obsesie in a purta ochelari de soare chiar si cand sunt nori pe cer, te poti considera o persoana cu obsesii sanatoase, dat fiind faptul ca razele UV au legatura cu cataracta si degenerescenta maculara, ultima fiind considerata principala vinovata in cazul imbatranirii ochilor. Ce e mai rau e faptul ca astfel de situatii incep sa aiba loc odata cu varsta de 40 de ani, un motiv in plus sa ai grija de tine daca iti doresti ochi frumosi.

Alimentatia
Daca iti doresti o sanatate ireprosabila si in cazul ochilor, te poti indrepta spre mancarea mediteraneeana, cercetarile aratand ca o astfel de alimentatie – bazata in special pe fructe – poate reduce riscul degenerescentei maculare cu aproape 40 de procente. Kale, quinoa, avocado, toate contribuie la sanatatea ochilor, asa ca mare grija la ce mananci!

Pleoapele
Majoritatea nu dau atentiei igienei pleoapelor, dar ce trebuie sa stie oricine este faptul ca acestea aduna ulei toata ziua. Dupa ce ai stat toate ziua cu ochii in ecrane, glandele uleioase care se afla de-a lungul genelor se infunda. Lacrimile se evapora mai repede, iar ochii au parte de crusta si se irita. Aplica putin sampon pentru copii pe pleoape cu o carpa moale si umeda, apoi clateste cu apa!

Fara ecrane in dormitor!
Seteaza-ti telefonul pe modul silentios inainte sa te bagi in pat, pentru a nu fi deranjat de notificari inutile! Tot ce inseamna timp de odihna – dar tu esti treaz – este de fapt nociv si asta din cauza ca stai cu ochii in telefon. Nedormind, iti privezi ochii de somnul care iti hidrateaza ochii, ceea ce ii protejeaza de infectii si abraziuni.

ingrijire sfaturi stil de viata
Distribuie
Articolul precedent

eP Summit 2022-Configurarea viitorului digital al modei

Urmatorul articol

Grace Wales Bonner-Guest Designer of Pitti Immagine Uomo 102

Social Media
FacebookInstagramTwitter
Categorii
Moda sustenabila se concentreaza pe producerea hainelor si accesoriilor din moda prin metode cat mai prietenoase cu natura si cat mai durabile din punct de vedere ecologic;...
Fashion
A sta/ fi cu picioarele pe pamant cunoscut si ca grounding este o practica ce implica explorarea modalitatilor de conectare a pielii cu pamantul sau cu apa.
Splendida
Monden
Teoria Haosului - Se croieste nevazuta inchisoare din fractii dure Ne inconjoara cu invizibile gratii, ne ating si ne ard ...
Cultura
Recomandate
Evenimente

The Premium Barbers a sărbătorit un an de la deschidere

Media

Lilia Mîndru despre viaţă, adaptare şi optimism

Evenimente

Fragranze n.21 a fost un real succes

Aplicatia Famost
Ti-ar mai putea placea
Cu siguranta veti gasi si in editia de noiembrie 2022 a revistei Famost articole utile din domeniile pe care le abordam, astfel ca, pana la urmatoarea intalnire, va transmitem cele mai bune ganduri si sa aveti parte de zile cat mai frumoase!
Revista Famost

Revista Famost noiembrie 2022

2 minute de citit
29 octombrie 2022

Revista Famost noiembrie 2022 a ajuns la numarul 104 si marcheaza sfarsitul de toamna al anului 2022, un an agitat si din nefericire dificil pentru multi dintre noi. Cu toate acestea, asa cum veti vedea si in aceasta editie, avem oameni care au o stare de spirit mereu pozitiva, care isi doresc mai mult de …

Cojocul binsenesc este unic prin detaliile cu care este ornamentat si din faptul ca a atras atentia unei case de moda care nu doar ca l-a folosit ca sursa de inspiratie, ci l-a copiat in proportie de 99%.
Vestimentatie

Cojocul binsenesc cu Daniela Sala

2 minute de citit
23 martie 2022

Cojocul binsenesc este unic prin detaliile cu care este ornamentat si din faptul ca a atras atentia unei case de moda care nu doar ca l-a folosit ca sursa de inspiratie, ci l-a copiat in proportie de 99%. Difera doar putin nuantele culorilor folosite si materialele din care a fost realizat cojocul respectiv. Cojocul binsenesc …

Cum aduci vibratii bune pentru o dimineata perfecta
Sfaturi

O dimineata perfecta pentru o zi minunata

3 minute de citit
28 septembrie 2022

O dimineata perfecta incepe cu primele momente ale zilei care sunt de obicei extrem de importante pentru restul zilei, asa ca, daca iti incepi ziua minunat, vei avea parte de o zi pe masura! Intai mergi, apoi cafeaua Este mult mai usor sa te trezesti in perioada zilelor luminoase si calduroase cand lumina intra frumos …

Copyright @ Famost 2023
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
  • Modelling
  • Monden
  • Splendida
  • Cultura
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Site-ul nostru contine cookies: Politica cookies
Accept!