• Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
Stil de viata

Patinele cu rotile si beneficiile acestui sport

famost
26 februarie 2019
2 minute de citit
Patinele cu rotile reprezinta o activitate care ofera multa incredere celor care o practica.

Patinele cu rotile sau mai simplu – rolele, reprezinta o buna modalitate de a te mentine in forma! Si nu e doar entuziasmul din copilarie, drept dovada, fiind numarul mare de persoane adulte care inca se bucura de aceasta modalitate de a face miscare si o practica in continuare, fara nicio problema. Iti trebuie doar o pereche de role si … echilibru!

Se poate vorbi de o activitate sociala, fiind un bun prilej sa comunici si sa iti faci noi prieteni, patinele cu rotile reprezentand o activitate care ofera multa incredere celor care o practica. Mai mult, este accesibil oricui, chiar si persoanelor care prezinta handicap (deficiente de vedere sau auz), existand adaptabilitate in functie de caz.

Intareste intreg corpul

Poate ca cei care nu prea au luat contact cu acest sport, se gandesc ca e ca mersul pe jos, doar ca, fiecare miscare aduce beneficii organismului. Este intr-adevar o miscare “incrucisata” mai ales ca trebuie o buna coordonare, un bun echilibru, folosirea bratelor pentru a avea parte de aceasta miscare si bineinteles, miscarea picioarelor. Dupa cum se observa, este folosita aproape orice particica din corp si este mai mult decat perfect pentru construirea musculaturii si tonifierea ei.

Pierzi kilograme

Daca iti doresti sa slabesti si te incanta rolele, ar trebui sa stii ca o ora practicata moderat, iti poate arde 300 de calorii. Daca fortezi mai tare, ai putea ajunge chiar si la 600-900 de calorii! Facand comparatie cu alergatul-unde trebuie a parcurgi aproape 2 km pentru a arde in medie 100 de calorii, poti spune ca acest patinaj pe role este o modalitate mult mai distractiva si eficienta.

Articulatii mai bune

Pentru articulatii, patinele cu rotile este mult mai bun si asta deoarece acest tip de miscare, cauzeaza cu 50% mai putin soc la impactul cu articulatiile, comparativ cu alergatul, conform universitatii din Massachusetts.

Mai inimosi

Patinele cu rotile este considerat unul dintre cele mai bune sporturi cardio. Chiar si un ritm moderat, ridica rata inimii la 140-160 batai per minut, acest lucru depinzand de varsta si fitness-ul personal. Este recomandat sa lucrezi intr-un interval de 55-85% din rata maxima a inimii, pe un interval intre 20 si 30 de minute, pentru a obtine maximul din activitatea cardiovasculara. Poti lucra maximul frecventei cardiace prin scaderea varstei tale din 220.

sanatate sfaturi
Distribuie
Articolul precedent

Un par minunat, cu o ingrijire adecvata

Urmatorul articol

Revista Famost Martie 2019

Social Media
FacebookInstagramTwitter
Categorii
Moda sustenabila se concentreaza pe producerea hainelor si accesoriilor din moda prin metode cat mai prietenoase cu natura si cat mai durabile din punct de vedere ecologic;...
Fashion
A sta/ fi cu picioarele pe pamant cunoscut si ca grounding este o practica ce implica explorarea modalitatilor de conectare a pielii cu pamantul sau cu apa.
Splendida
Monden
Teoria Haosului - Se croieste nevazuta inchisoare din fractii dure Ne inconjoara cu invizibile gratii, ne ating si ne ard ...
Cultura
Recomandate
Frumusete

Yoga faciala pentru un ten radiant si tanar

Sanatate

Salata-cat de sanatoasa este?

Vestimentatie

Efectul de lifting la colanti

Aplicatia Famost
Instagram
#special #april #cover #magazinecover #famostmag 2 #special #april #cover #magazinecover #famostmag 2023 #anniversary #10th #edition #pr #communication #influencer #interview #style #fashion #beauty #lifestyle #cultura #blogger you can #see #all these if you #read or #download here : https://famost.ro/revista-famost-aprilie-2023
our #march 2023 #magazine #covermagazine #photogra our #march 2023 #magazine #covermagazine #photography #blackandwhitephotography with #succes #woman #entrepreneur #business #creativity #architecture #new #trend #culture #nice #attitude and #pose in #famostmag #beauty #fashion #interview #lifestyle #great #look and you can #download it here : https://famost.ro/revista-famost-martie-2023
Instagram post 18199073161221846 Instagram post 18199073161221846
All about #architecture and #decoration in our #ma All about #architecture and #decoration in our #march #magazine #covermagazine with #thinkbig #quotes with #succesful #woman #entrepreneur #business #creativity #new #trend #culture #nice #attitude and #pose in #famostmag #beauty #fashion #interview #lifestyle #great #look and you can #donwload it here : https://famost.ro/revista-famost-martie-2023
#thing #big with our #special #march #magazine #co #thing #big with our #special #march #magazine #covermagazine #photography #succesful #woman #entrepreneur #business #creativity #architecture #new #trend #culture #nice #attitude and #pose #follow the #right #direction in #famostmag #beauty #fashion #interview #lifestyle #great #look and you can #download it here : https://famost.ro/revista-famost-martie-2023
Instagram post 18264996658135207 Instagram post 18264996658135207
Urmareste-ne!
Ti-ar mai putea placea
Cu siguranta veti gasi si in editia de noiembrie 2022 a revistei Famost articole utile din domeniile pe care le abordam, astfel ca, pana la urmatoarea intalnire, va transmitem cele mai bune ganduri si sa aveti parte de zile cat mai frumoase!
Revista Famost

Revista Famost noiembrie 2022

2 minute de citit
29 octombrie 2022

Revista Famost noiembrie 2022 a ajuns la numarul 104 si marcheaza sfarsitul de toamna al anului 2022, un an agitat si din nefericire dificil pentru multi dintre noi. Cu toate acestea, asa cum veti vedea si in aceasta editie, avem oameni care au o stare de spirit mereu pozitiva, care isi doresc mai mult de …

O viata sanatoasa este rezultatul a multor decizii si actiuni personale, iar daca pana acum nu ai realizat mare lucru, nu trebuie sa te condamni.
Sanatate

O viata sanatoasa. Cat si ce este indeajuns?

4 minute de citit
17 septembrie 2020

O viata sanatoasa este rezultatul a multor decizii si actiuni personale, iar daca pana acum nu ai realizat mare lucru, nu trebuie sa te condamni, pentru ca, de multe ori, anumite lucruri sunt greu de realizat. Telurile prea inalte par imposibile cateodata, nesustenabile, motive destul de intemeiate pentru a te descuraja si renunta. Dar, stabilindu-ti …

E posibil sa fi auzit de uleiul de castor negru jamaican ca linisteste un stomac cu probleme, dar cand vorbim de introducerea lui in rutina beauty, avantajele pot fi nenumarate.
Frumusete

Uleiul de castor negru jamaican sau cum sa fii bine hidratata

2 minute de citit
21 decembrie 2020

E posibil sa fi auzit de uleiul de castor negru jamaican ca linisteste un stomac cu probleme, dar cand vorbim de introducerea lui in rutina beauty, avantajele pot fi nenumarate. Creste si mentine Se crede ca uleiul de castor negru jamaican (JBCO) sau uleiul de ricin ajuta la cresterea parului. Si cu toate ca nu …

Copyright @ Famost 2023
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
  • Modelling
  • Monden
  • Splendida
  • Cultura
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Site-ul nostru contine cookies: Politica cookies
Accept!