• Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
Stil de viata

Qigong

famost
24 ianuarie 2018
3 minute de citit
ce-este-qicong

Qigong reprezinta o modalitate veche de vindecare din est, care a castigat in ultimul timp o mare popularitate. Un sistem holistic de miscare, respiratie si meditatie, uneori catalogat ca ‘moment meditativ’, qigong reprezinta o piatra de temelie a medicinei traditionale chinezesti, bazata pe credinta ca organismul uman contine o retea de cai de energie, prin care circula o energie vitala, numita qi.

Prin facilitarea miscarii energiei qi prin corp, qicong care inseamnna literar ‘lucrand cu qi’, aduce beneficii care includ linistea si autoconstientizarea, dar si imbunatatirea sanatatii si vindecarii.
Exista doua forme principale de qicong: interna si externa. Qigong-ul intern este auto regizat de propria persoana si fiecare poate face indiferent ca este in grup sau singura. Qicong-ul intern implica miscari incete, gratioase, combinate cu o concentrare pe respiratie si pe o stare calma a mintii. In privinta qicong-ului extern, acesta necesita participarea unui master qicong, antrenat sa transmita energia propriului qi pentru a influenta sanatatea celorlalti. Aceasta forma de qicong are multe asemanari cu alti practicieni care ‘ofera’ energie – tehnici medicinale ca reiki si implica in mod normal miscari ale mainilor si concentrarea atentiei pentru proiectarea qi in destinatar.


1 reduce presiunea sangelui
Multe studii sugereaza ca qicong-ul este o terapie naturala pentru hipertensiune sau tensiune arteriala crescuta. Conform unei recente meta analize – o analiza centralizata a altor 20 de analize care au implicat un numar mai mare de 2000 de pacienti hipertensivi – qicong poate reduce semnificativ atat presiunea sangelui sistolica, cat si diastolica. Cand este folosita in combinatie cu medicamente antihipertensive, este mult mai eficienta comparativ cu medicamentele luate singure.

2 poate ajuta cu tinitus
Practicarea cu regularitate a qicong-ului poate fi un tratament folositor pentru probleme comune ale tulburarii tinitus, care cauzeaza acel bazait sau tiuit din urechi. Intr-un studiu al unui numar de aproape 100 de pacienti, sesiuni regulate de qicong au putut reduce in mod semnificativ gravitatea acestei stari; mai mult, efectele au tinut mai bine de trei luni dupa incetarea practicii.

3 poate usura suferinta
Qicong-ul extern arata semne bune ca tratament pentru durerile cronice ca osteoartrita, dureri de spate si fibromialgia. Cercetatori din Marea Britanie au concluzionat in urma analizei a 5 studii, o reducere semnificativa a durerii in grupurile de qicong. Alte studii din USA, au concluzionat de asemenea, ca qicong-ul extern este posibil spre probabil eficient in privinta tratamentelor pentru durerile cronice. Cat de bine functioneaza tratamentul, se pare ca depinde de abilitatile practicianului.

4 imbunatateste starea de bine
Practicarea qicong de doua ori pe saptamana, poate imbunatati abilitatile fizice, echilibrul, sanatatea fizica si starea de bine, mai ales in cazul adultilor. Poate chiar si sa atenueze depresia la batrani. Copii care practica de doua ori pe saptamana qicong-ul, isi imbunatatesc starea de bine la scoala si au parte de efecte pozitive in privinta comportamentului.

5 poate ajuta in ingrijirea cancerului
Qicong-ul poate fi capabil sa ajute cu simptomele comune experimentate de pacientii cu cancer si supravietuitorii, cum ar fi oboseala. Cand supravietuitorii cu cancer de prostata au fost impartiti in doua grupuri, cei care au practicat qicong-ul pentru o perioada de trei luni, au relatat imbunatatiri majore in ceea ce priveste oboseala si stresul, comparativ cu cei care au practicat stretching.
Intr-un alt studiu, al pacientilor bolnavi de cancer – atat femei cat si barbati, qicongu-ul a adus imbunatatiri reale calitatii vietii, starii de bine si nivelului de vitamina C-proteina reactiva, un ‘marker’ al inflamatiei. Alte cercetari au sugerat ca qicong poate imbunatati functiile imune si rata de supravietuire cand este folosita ca terapie complementara a cancerului.

frumusete sanatate sfaturi
Distribuie
Articolul precedent

Franziska Knuppe pentru BONITA

Urmatorul articol

Printre blogurile de moda din Romania cu Dana Ioana Manolache

Social Media
FacebookInstagramTwitter
Categorii
Moda sustenabila se concentreaza pe producerea hainelor si accesoriilor din moda prin metode cat mai prietenoase cu natura si cat mai durabile din punct de vedere ecologic;...
Fashion
A sta/ fi cu picioarele pe pamant cunoscut si ca grounding este o practica ce implica explorarea modalitatilor de conectare a pielii cu pamantul sau cu apa.
Splendida
Monden
Teoria Haosului - Se croieste nevazuta inchisoare din fractii dure Ne inconjoara cu invizibile gratii, ne ating si ne ard ...
Cultura
Recomandate
Tendinte&Stil

Tendinte beauty 2023

Evenimente

SUNkids de Raluca Soare

Stil de viata

Flexibilitatea la locul de munca

Aplicatia Famost
Ti-ar mai putea placea
Cu siguranta veti gasi si in editia de noiembrie 2022 a revistei Famost articole utile din domeniile pe care le abordam, astfel ca, pana la urmatoarea intalnire, va transmitem cele mai bune ganduri si sa aveti parte de zile cat mai frumoase!
Revista Famost

Revista Famost noiembrie 2022

2 minute de citit
29 octombrie 2022

Revista Famost noiembrie 2022 a ajuns la numarul 104 si marcheaza sfarsitul de toamna al anului 2022, un an agitat si din nefericire dificil pentru multi dintre noi. Cu toate acestea, asa cum veti vedea si in aceasta editie, avem oameni care au o stare de spirit mereu pozitiva, care isi doresc mai mult de …

Actualmente, specialistii considera inflamatia responsabila in ceea ce priveste obezitatea, bolile de inima si chiar cancer. Partea buna vine din partea unor alimente, care, consumate corespunzator, pot stopa aparitia acestor neplaceri, asa ca, includeti-le incepand de astazi in meniul zilnic!
Sanatate

Alimente impotriva inflamatiei

4 minute de citit
17 iulie 2016

Actualmente, specialistii considera inflamatia responsabila in ceea ce priveste obezitatea, bolile de inima si chiar cancer. Partea buna vine din partea unor alimente, care, consumate corespunzator, pot stopa aparitia acestor neplaceri, asa ca, includeti-le incepand de astazi in meniul zilnic!

anxietatea-scolara
Sanatate

Anxietatea scolara

2 minute de citit
9 octombrie 2016

Anxietatea scolara este in crestere si apare la copii prin intermediul durerilor de cap, dureri de stomac sau alte motive, pentru care copilul ramane acasa bolnav. Aceasta este o consecinta a stresului din familie, legat de existenta zilnica, consecinta a unei economii dure.

Copyright @ Famost 2023
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
  • Modelling
  • Monden
  • Splendida
  • Cultura
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Site-ul nostru contine cookies: Politica cookies
Accept!