• Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
Stil de viata

Relatiile toxice

famost
24 iunie 2020
5 minute de citit
Relatiile toxice sunt destul de dificil de detectat, la fel ca semnele unui abuz emotional, mai ales cand esti implicata in mod direct.

Relatiile toxice sunt destul de dificil de detectat, la fel ca semnele unui abuz emotional, mai ales cand esti implicata in mod direct. Daca esti intr-o relatie cu o persoana narcisista, este si mai dificil, pentru ca abuzul de regula, este subtil si progresiv.

Semnele subtile de abuz

Relatiile toxice sau abuzive, abuzurile narcisiste, pot fi numite „abuzuri invizibile”, pentru ca astfel de abuzuri emotionale si psihologice nu lasa urme fizice. Din multe puncte de vedere, acest lucru le face mai periculoase, deoarece sunt mai greu de observat. Daca banuiesti ca esti manipulat de partener, cauta semne subtile, inclusiv sentimentul de subminat sau neacceptat. Relatiile abuzive pot fi cu urcusuri si coborasuri si te pot lasa obosit sau epuizat emotional. Simtindu-te nesigur, amenintat sau ca partenerul tau este imprevizibil sau de neincredere, toate sunt semne ale unei relatii toxice. Poti rata aceste semne de avertizare daca cel de langa tine iti arata dragoste, cadouri, complimente, scuze si promisiuni, un mod de a compensa excesiv. Capul tau este un amestec de emotii. Dar e important sa ramai cu picioarele pe pamant in timp ce incerci sa tii pasul ce se intampla. Fii realist cu privire la modul in care esti tratat!

Relatii sanatoase vs toxice

Cand te afli intr-o relatie sanatoasa, te simti sustinuta, iar partenerul tau este dispus sa te accepte asa cum esti tu. Relatiile toxice se manifesta exact invers. Alt semn important al unui unei relatii abuzive, include situatia cand un partener sugereaza ca orice problema sau probleme aparute in cadrul relatiei sunt din vina ta. Atentie la comportamentele abuzive, cum ar fi criticile, vinovatia, rusinea, manipularea si minciuna, urmate de obicei de un spectacol de dragoste si remuscari.

Esti supusa unui abuz de tip gaslighting

Acest abuz – gaslighting, se refera la o forma de abuz psihologic in care partenerul, poate in diverse moduri sa nege, acuze, submineze, sugereze sau sa te determine sa te indoiesti de tine. Acest lucru este unul comun, se intampla frecvent si te poate aduce in situatia in care ai senzatia ca ai innebuni. Multe persoane care au suferit un astfel de abuz, cand se intorc cu gandurile in trecut, au o senzatie extrem de neplacuta; se simt ca si cum ar fi fost maltratate si cu toate acestea, au permis acest comportament negativ. Iar daca esti intr-o relatie si ai un sentiment ciudat, ca ceva nu este bine in relatie, atunci, cel mai probabil, asa si este. Iar un mare ajutor poate veni din partea unui prieten bun, a unei cunostinte de incredere sau a unui specialist/ terapeut.

Cum sa te ridici singura

Primul pas este ca tu sa te informezi foarte bine despre tot ce inseamna relatii toxice, narcisism, abuzuri tip gaslighting. Daca iti creste constientizarea, vei putea face si ceva pentru a-ti schimba situatia. Vorbeste cu prieteni buni, membrii ai familiei, terapeuti, pentru a recunoaste anumite semne, daca ele exista. A te ridica pe tine e pentru tine si necesita incredere de sine si sa fii sigura ca faci lucrul corect. A constientiza si a lua masuri in aceasta privinta, inseamna ca trebuie sa ai granite sanatoase, ceea ce te ajuta sa te simti mai sigura, mai confortabila in privinta sentimentelor, dorintelor si nevoilor tale.

Granitele – absolut necesare

Relatiile sanatoase se bazeaza pe anumite limite sanatoase, capabile sa protejeze ambele parti de anumite lucruri specifice relatiilor toxice. Doar ca, aceste limite trebuie sa te reflecte pe tine, valorile tale si ceea ce este important pentru tine; iar tu, trebuie sa comunici partenerului sau prietenului, daca aceste limite sunt depasite. Aceste granite ii lasa pe cei din jur in general sa cunoasca aspectele care te deranjeaza, dar acest lucru nu inseamna ca respectiva persoana nu va mai face acest lucru sau ca se va schimba. A stabili limite, nu inseamna ca vei controla pe cei din jurul tau sau ca te vei certa neaparat – doar ca acest lucru se intampla daca aceste limite sunt depasite in mod constant sau voit. Ia in calcul aceste granite, avand cunostinta de anumite comportamente ale celor cu care interactionezi! De asemenea, a spune cuiva cum te simti atunci cand esti mintita, nerespectata, iti poate intari experienta.

Lucreaza la sanatatea mentala!

Potrivit specialistilor, a lucra la respectul de sine si propria incredere, practicand exersarea ingrijirii de sine si imbunatatind granitele personale, poate ajuta la schimbarea dinamicii unei relatii. Trebuie sa te urmaresti pe tine, sa-ti imbunatatesti starea de bine, asta in detrimentul incercarii de a-ti schimba partenerul sau a-l manipula pentru a ajunge la un numitor comun. Daca faci acest lucru din motive gresite, se poate ajunge la comportamente nedorite, ceea ce este nesanatos pentru relatie. Daca partenerul tau este manipulator sau narcisist, probabil il va incanta pe terapeut si va face sa fie de partea lui; trebuie in acest caz, un terapeut foarte experimentat, mai ales daca acesti narcisisti au venit cu victimele propriilor abuzuri. Terapia trebuie facuta in acest caz, atat singur cu cel abuzat, cat si impreuna cu cel care abuza.

Mergand mai departe

Nu doar ca se poate merge mai departe, dar aceste lucru este si posibil cu ceva eforturi din partea ta! El implica mai multa incredere din partea ta, incredere si ingrijire de sine, ceea ce se traduce ca tu, personal, sa iti iei responsabilitatea pentru starea ta de bine si pentru fericirea ta. O relatie toxica are un impact negativ asupra sanatatii mentale, dar in momentul in care te indepartezi de ea, poti redobandi perspectiva si starea de bine mai repede. Acest lucru evidentiaza cat de toxica a fost relatia ta si cat de bine esti fara ea!

Cum sa te recuperezi dupa o relatie toxica cu un narcisist

  • Asuma-ti responsabilitatea pentru partea ta de relatie!
  • Concentreaza-te pe propriile nevoi!
  • Dezvolta-ti granitele sanatoase!
  • Stapaneste ingrijirea de sine! Sunt multi oameni in relatie cu un narcisist si care au tendinta (si stiu si cum) sa aiba grija de altii. Doar ca, propria recuperare, implica sa ai grija in primul rand de tine!
  • Lucreaza la respectul si increderea de sine!
  • Da drumul vinovatiei, fricii si altor sentimente de responsabilitate pentru ceilalti! Aceasta merge in paralel cu dezvoltarea granitelor sanatoase, care te ajuta sa realizezi faptul ca esti responsabila pentru propria persoana.
ingrijire sanatate sfaturi
Distribuie
Articolul precedent

Energie interioara

Urmatorul articol

Eu cu ce ma imbrac? Zero pierderi garderoba

Social Media
FacebookInstagramTwitter
Categorii
Moda sustenabila se concentreaza pe producerea hainelor si accesoriilor din moda prin metode cat mai prietenoase cu natura si cat mai durabile din punct de vedere ecologic;...
Fashion
A sta/ fi cu picioarele pe pamant cunoscut si ca grounding este o practica ce implica explorarea modalitatilor de conectare a pielii cu pamantul sau cu apa.
Splendida
Monden
Teoria Haosului - Se croieste nevazuta inchisoare din fractii dure Ne inconjoara cu invizibile gratii, ne ating si ne ard ...
Cultura
Recomandate
Stil de viata

Meditatie-beneficii si sugestii

Stiri modelling

Paris Fashion Week si mini-modelele din Romania

Vestimentatie

Fendi la Pitti Uomo 104 -Invitat Special

Aplicatia Famost
Instagram
our #march 2023 #magazine #covermagazine #photogra our #march 2023 #magazine #covermagazine #photography #blackandwhitephotography with #succes #woman #entrepreneur #business #creativity #architecture #new #trend #culture #nice #attitude and #pose in #famostmag #beauty #fashion #interview #lifestyle #great #look and you can #download it here : https://famost.ro/revista-famost-martie-2023
Instagram post 18199073161221846 Instagram post 18199073161221846
All about #architecture and #decoration in our #ma All about #architecture and #decoration in our #march #magazine #covermagazine with #thinkbig #quotes with #succesful #woman #entrepreneur #business #creativity #new #trend #culture #nice #attitude and #pose in #famostmag #beauty #fashion #interview #lifestyle #great #look and you can #donwload it here : https://famost.ro/revista-famost-martie-2023
#thing #big with our #special #march #magazine #co #thing #big with our #special #march #magazine #covermagazine #photography #succesful #woman #entrepreneur #business #creativity #architecture #new #trend #culture #nice #attitude and #pose #follow the #right #direction in #famostmag #beauty #fashion #interview #lifestyle #great #look and you can #download it here : https://famost.ro/revista-famost-martie-2023
Instagram post 18264996658135207 Instagram post 18264996658135207
our #special #march #cover #magazine #covermagazin our #special #march #cover #magazine #covermagazine #blackandwhitephotography #thing #big with #succesful #woman #entrepreneur #business #creativity #architecture #new #trend #culture #nice #attitude and #pose in #famostmag #beauty #fashion #interview #lifestyle #great #look and you can #donwload it here : https://famost.ro/revista-famost-martie-2023
Urmareste-ne!
Ti-ar mai putea placea
Cu siguranta veti gasi si in editia de noiembrie 2022 a revistei Famost articole utile din domeniile pe care le abordam, astfel ca, pana la urmatoarea intalnire, va transmitem cele mai bune ganduri si sa aveti parte de zile cat mai frumoase!
Revista Famost

Revista Famost noiembrie 2022

2 minute de citit
29 octombrie 2022

Revista Famost noiembrie 2022 a ajuns la numarul 104 si marcheaza sfarsitul de toamna al anului 2022, un an agitat si din nefericire dificil pentru multi dintre noi. Cu toate acestea, asa cum veti vedea si in aceasta editie, avem oameni care au o stare de spirit mereu pozitiva, care isi doresc mai mult de …

Actualizeaza-ti garderoba pentru primavara prin eliminarea manecilor, daca ai o geaca motor sau denim!
Vestimentatie

Cum ne improspatam garderoba pentru primavara

2 minute de citit
6 august 2015

Chiar daca primavara te-a surprins fara garderoba pusa la punct la zi, in cele ce urmeza iti oferim solutii pentru a in trend fara mari cheltuieli. Ai haine pe care nu le-ai imbracat de ceva timp? Pregateste-le pentru ca vei avea nevoie! Adu un suflu nou tendintelor si actualizeaza-ti garderoba pentru primavara prin eliminarea manecilor, …

tipuri-de-modelling
Despre modelling

Fashion, Catalog, Comercial, Promoteri, Body Parts, Plus Size … Unde Ma Incadrez? (II)

3 minute de citit
7 august 2015

Body parts Aceasta ramura a modelling-ului este cea mai noua dar in plina ascensiune, iar daca vezi un spot publicitar cu doua maini care se spala cu un sapun, o dantura care este periata cu o anumita pasta sau periuta de dinti – iar exemplele pot continua, vei intelege exact importanta acesteia. Nimic din reclama respectiva …

Copyright @ Famost 2023
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
  • Modelling
  • Monden
  • Splendida
  • Cultura
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Site-ul nostru contine cookies: Politica cookies
Accept!