• Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
Sanatate

Sanatatea creierului si cum o poti imbunatati

famost
17 iunie 2022
2 minute de citit
Trebuie ceva mai mult pentru ca sanatatea creierului sa fie una robusta, obtinuta in mod natural.

Sanatatea creierului poate fi imbunatatita si prin adaugarea anumitor ingrediente in alimentatia de baza, dar si prin antrenarea acestuia prin diverse metode „intelectuale”. Doar ca de multe ori, lipsa anumitor vitamine, minerale, iti pot oferi o stare in care te simti in ceata sau pur si simplu vrei mai mult, simti ca ai nevoie sa cresti puterea creierului! Multe persoane vor sa se bucure de o concentrare si memorie imbunatatite, o capacitate de a invata mai bine, iar anumite suplimente chiar pot face diferenta. Doar ca, inainte de toate, trebuie sa constientizam ca este dificil sa elimini anumite obiceiuri proaste de pana acum cu ajutorul suplimentelor; trebuie ceva mai mult pentru ca sanatatea creierului sa fie una robusta, obtinuta in mod natural.

Omega 3

Foarte multe cercetari au aratat ca grasimile omega-3 au un impact pozitiv asupra sanatatii creierului, un studiu publicat in American Journal of Clinical Nutrition aratand ca omega-3 a avut un impact pozitiv asupra memoriei si timpului de reactie pentru persoanele cu Alzheimer, datorita beneficiilor efectelor antiinflamatorii. Omega-3 pare sa aiba o eficienta ridicata pentru cei ce au o forma de deficienta cognitiva usoara.

Radacina de ruja

Aceasta este o planta adaptogena ce poate ajuta la combaterea oboselii si epuizarii mentale, imbunatatind in acelasi timp sanatatea creierului. Te poti gandi la ruja ca la un amplificator pentru a-ti mentine ridicata performanta in perioadele in care stresul este la cote inalte. In acelasi timp, starea de spirit are de castigat, deoarece ruja afecteaza nivelul serotoninei. Atentie doar ca ruja are un efect stimulant, asa ca trebuie luata devreme.

Ciuperci medicinale

S-a demonstrat de-a lungul timpului ca anumite soiuri de ciuperci pot influenta in bine sanatatea creierului.

  • Coama leului ajuta la cresterea celulelor creierului si la prevenirea disfunctiei cognitive.
  • Cordyceps poate ajuta la cresterea aportului maxim de oxigen, ceea ce este benefic pentru alimentarea creierului si corpului.
  • Reishi ajuta la anularea efectelor stresului prin sustinerea sistemelor endocrine.

L-teanina

este un aminoacid care sprijina neurotransmitatorii ce influenteaza pozitiv starea de spirit, emotiile si nivelul de stres, un mare plus pentru sanatatea creierului. Cand este combinata cu cafeina, imbunatateste memoria, timpul de reactie si rezistenta creierului, fara efecte secundare la nivelul nervilor. L-teanina este unica si prin faptul ca poate creste vigilenta si are si un efect calmant.

Pirolochinolina chinona

poate reduce stresul mental si ceata creierului, protejand celulele de deteriorarea oxidativa. Creierul este ajutat sa functioneze compensand inflamatia metabolismului zilnic. In acelasi timp, pirolochinolina chinona previne formarea placii de amiloid, un semn al aparitiei dementei.

Canabidiol

Disfunctia cognitiva a fost asociata cu excesul de fier din creier, o caracteristica comuna atat a imbatranirii normale, cat si a bolilor neurodegenerative. CBD, o componenta non-psihotropa a canabis sativa este neuroprotector, putand inversa aceste efecte.

ingrijire sfaturi stil de viata
Distribuie
Articolul precedent

Andreea Popescu despre consultanta & educatie vestimentara

Urmatorul articol

Ingrijirea de sine autentica

Social Media
FacebookInstagramTwitter
Categorii
Moda sustenabila se concentreaza pe producerea hainelor si accesoriilor din moda prin metode cat mai prietenoase cu natura si cat mai durabile din punct de vedere ecologic;...
Fashion
A sta/ fi cu picioarele pe pamant cunoscut si ca grounding este o practica ce implica explorarea modalitatilor de conectare a pielii cu pamantul sau cu apa.
Splendida
Monden
Teoria Haosului - Se croieste nevazuta inchisoare din fractii dure Ne inconjoara cu invizibile gratii, ne ating si ne ard ...
Cultura
Recomandate
Sanatate

Vrei sa arzi grasimea? Iata ce trebuie sa stii!

Stiri modelling

Modelingul in 2023-tendinte si modele

Frumusete

Imbaieri pentru sanatate

Aplicatia Famost
Ti-ar mai putea placea
Cu siguranta veti gasi si in editia de noiembrie 2022 a revistei Famost articole utile din domeniile pe care le abordam, astfel ca, pana la urmatoarea intalnire, va transmitem cele mai bune ganduri si sa aveti parte de zile cat mai frumoase!
Revista Famost

Revista Famost noiembrie 2022

2 minute de citit
29 octombrie 2022

Revista Famost noiembrie 2022 a ajuns la numarul 104 si marcheaza sfarsitul de toamna al anului 2022, un an agitat si din nefericire dificil pentru multi dintre noi. Cu toate acestea, asa cum veti vedea si in aceasta editie, avem oameni care au o stare de spirit mereu pozitiva, care isi doresc mai mult de …

sunt-potrivita-pentru-modelling
Despre modelling

Sansele De A Imbratisa O Cariera In Modelling Cresc Atunci Cand Stii Unde Te Situezi

1 minut de citit
7 august 2015

Raspunsul la aceasta intrebare depinde numai de voi, cel mai important fiind faptul ca trebuie sa fiti sinceri cu voi si bine ancorati in realitate. In primul rand, trebuie sa vedeti in ce tip de model va incadrati si ce anume va avantajeaza (catwalk, fashion, beauty, comercial). Din moment ce veti cunoaste aceste lucruri, sansele unei bune cariere …

cum-poti-fi-frumoasa-fara-machiaj
Frumusete

7 Sfaturi Despre Cum Poti Fi Frumoasa Fara Sa Folosesti Make Up

2 minute de citit
7 august 2015

Cu totii avem o frumusete nativa, dar tentatia de a folosi produsele de make up fac acest lucru putin vizibil. Indiferent de motivele pentru care am vrea sa renuntam la acestea sau sa reducem numarul lor, exista cateva reguli fundamentale care scot in evidenta trasaturile naturale si ne fac sa avem incredere in frumusetea noastra naturala.

Copyright @ Famost 2023
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
  • Modelling
  • Monden
  • Splendida
  • Cultura
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Site-ul nostru contine cookies: Politica cookies
Accept!