• Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
Sanatate

Semintele de dovleac, floarea soarelui, chia … sunt atat de bune?

famost
22 noiembrie 2016
2 minute de citit
seminte-dovleac-floarea-soarelui-chia-canepa-in

Nu va luati dupa dimensiunea lor, pentru ca, aceste mici seminte contin un amestec puternic de grasimi, proteine, fibre, vitamine, minerale. Hadeti sa vedem prin ce anume se diferentiaza fiecare in parte!

  • Semintele de in intra la categoria superaliment, deoarece, este plin cu fibre, cu lignani – responsabili cu reducerea nivelului de colesterol, grasimi omega 3. Poate fi consumat cu iaurt si incercati sa-l cumparati cat mai neprocesat, pentru a avea parte de toate substantele nutritive. 1 lingura contine 37 calorii, 3 g grasime, 1 g proteine, 2 g carbohidrati, 2 g fibra.
  • Semintele de dovleac reprezinta o buna sursa de magneziu, o lingura avand la fel de multa ca o intreaga banana, un mineral in care multi oameni nu au indeajuns si care ajuta in mod special la scaderea riscurilor bolilor de inima, accidente vasculare cerebrale, diabet. 1 lingura contine 45 calori, 4 g grasime, 2,5 g proteine, 1 g carbohidrati, 5 g fibre.
  • Semintele de chia contin fibre solubile care se umfla in intestin si iti creeaza senzatia de satietate, tinandu-te la distanta de mancarea nesanatoasa. Ele sunt destul de crocante, apoi, daca sunt folosite cu lichide (iaurt) devin gelatinoase. 1 lingura contine 60 calorii, 4,5 g grasime, 3 g proteine, 5 g carbohidrati, 5 g fibra.
  • Semintele de floarea soarelui reprezinta o foarte buna sursa de vitamina E, o lingura din aceste seminte oferindu-ne o optime din nevoia zilnica. Daca nu sunt prajite, aceste seminte ne pot oferi si mai multe beneficii. 1 lingura are 51 calorii, 4,5 g grasime, 2 g proteine, 2 g carbohidrati, 1 g fibre.
  • Semintele de canepa au gustul asemanator cu cel al nucilor si sunt o bogata sursa de proteine si omega 3. Se consuma in diverse pireuri sau in combinatie cu cereale. 1 lingura: 57 calorii, 4 g grasime, 3 g proteine, 1 g carbohidrati, 1 g fibra.
alimentatie ingrijire sfaturi stil de viata
Distribuie
Articolul precedent

Intrebari si raspunsuri alimentatie

Urmatorul articol

Cum alegem incaltamintea perfecta pentru sezon

Social Media
FacebookInstagramTwitter
Categorii
Moda sustenabila se concentreaza pe producerea hainelor si accesoriilor din moda prin metode cat mai prietenoase cu natura si cat mai durabile din punct de vedere ecologic;...
Fashion
A sta/ fi cu picioarele pe pamant cunoscut si ca grounding este o practica ce implica explorarea modalitatilor de conectare a pielii cu pamantul sau cu apa.
Splendida
Monden
Teoria Haosului - Se croieste nevazuta inchisoare din fractii dure Ne inconjoara cu invizibile gratii, ne ating si ne ard ...
Cultura
Recomandate
Blog splendida

Tratamente pentru par cu Nicoleta Chertif

Brand

Kinga Varga despre moda in dialog cu Daniela Sala

Tendinte&Stil

Tendinte beauty 2023

Aplicatia Famost
Ti-ar mai putea placea
Cu siguranta veti gasi si in editia de noiembrie 2022 a revistei Famost articole utile din domeniile pe care le abordam, astfel ca, pana la urmatoarea intalnire, va transmitem cele mai bune ganduri si sa aveti parte de zile cat mai frumoase!
Revista Famost

Revista Famost noiembrie 2022

2 minute de citit
29 octombrie 2022

Revista Famost noiembrie 2022 a ajuns la numarul 104 si marcheaza sfarsitul de toamna al anului 2022, un an agitat si din nefericire dificil pentru multi dintre noi. Cu toate acestea, asa cum veti vedea si in aceasta editie, avem oameni care au o stare de spirit mereu pozitiva, care isi doresc mai mult de …

Recuperarea financiara dupa pandemie pare o sarcina destul de dificila, mai ales acum, ca am intrat putin in normalitatea care speram sa tina.
Sfaturi

Recuperarea financiara dupa pandemie

3 minute de citit
8 octombrie 2021

Recuperarea financiara dupa pandemie pare o sarcina destul de dificila, mai ales acum, ca am intrat putin in normalitatea care speram sa tina, magazinele, barurile, cluburile, restaurantele fiind gata sa ne ia banii; si, desigur, multi dintre noi abia asteptam sa-i cheltuim! Doar ca, o abordare prea directa, ca si cum nimic nu s-ar fi …

pentru ca resetarea mintala sa fucntioneze, incepe cu rutina de dimineata care te face sa te simti bine!
Sfaturi

Resetarea mintala matinala. Cum o obtinem?

4 minute de citit
28 aprilie 2022

Resetarea mintala isi are cel mai bun inceput dimineata, oferindu-ti oportunitatea unica pentru a-ti pregati creierul pentru succes, pentru a se simti fericit si energic; citind urmatoarele randuri, vei intelege cum sa profiti la maxim de aceasta oportunitate. Pentru o zi perfecta si pentru ca resetarea mintala sa fucntioneze, incepe cu rutina de dimineata care …

Copyright @ Famost 2023
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
  • Modelling
  • Monden
  • Splendida
  • Cultura
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Site-ul nostru contine cookies: Politica cookies
Accept!