Setarea limitelor in absolut tot ceea ce facem este o conditie absolut necesara pentru o viata cat de cat normala, iar a le neglija, poate intoarce lucrurile in defavoarea noastra. Si se pare ca trebuit sa avem parte de o pandemie pentru a privi si constientiza intr-un alt mod viata. Inainte de acest episod, majoritatea eram coplesiti de munca si presiunea care venea din partea vietii cotidiene. Folosirea termenului „ocupat” era – si inca mai este – un fel de barometru al succesului care a devenit o norma; cu cat erai mai ocupat, cu atat erai vazut ca o persoana mai de succes, dedicata muncii, orice semnal care arata ca nu faci nimic important, fiind evaluat ca slabiciune. In adevar, acesta este un lucru ridicol, dar care a acaparat, in mod inconstient, multe persoane.
In situatia in care ne-a adus pandemia astazi, a avea grija si de timpul nostru este o buna ocazie; de fapt, nu a fost o ocazie mai buna decat acum! Dar, cum timpul zboara, nu stim cat poate dura aceasta situatie si cum vor evolua lucrurile, asta in afara prezicatorilor si a celor care isi dau cu parerea, avand sau nu argumente bine documentate. Ceea ce putem noi sa facem concret este sa constientizam toata aceasta situatie si sa fim flexibili, sa ne putem adapta situatiei, iar setarea limitelor in ceea ce facem sa devina o prioritate. Mai mult, avem nevoie sa stabilim anumite limite in ceea ce facem, iar acestea nu sunt perfecte asa cum societatea in anumitele sale aspecte false ne-a aratat.
Granitele pe care ni le stabilim in tot ceea ce facem sunt importante in primul rand prin faptul ca ne ofera un sentiment mai mare de control asupra modului in care existam. Chiar daca aceste limite trebuiesc controlate aproape permanent, cu siguranta se merita efortul pentru propriul confort. Mai mult, granitele noastre sunt personale, iar a le compara cu a altor persoane, nu aduce nimic bun. Concentrarea trebuie sa fie pe interior, nu spre exterior.
Setarea limitelor – elemente esentiale
- Inainte de toate, chiar daca nu o faceai pana acum sau iti vine greu, invata sa spui NU! Avem in mentalitate bine inradacinata ideea ca a spune NU reprezinta ceva nepoliticos, dar, inainte de orice, avem dreptul sa refuzam. In mod real, in majoritatea cazurilor, cand spui NU, refuzi oferta si nu persoana. Mai mult decat atat, un NU amanat, nu este unul definitiv!
- Crearea unui program este benefic organizarii timpului, atat de pretios. Stabileste-ti timp pentru familie, munca, meditatie, exercitii fizice, tot ce face parte din viata ta! Daca vrei sa faci exercitii fizice, o poti scrie ca o intalnire de munca, asa ca, nu vei fi deranjat!
- Comunicarea este esentiala progresului, asa ca, ea trebuie sa fie clara si concisa. Este invitabil ca noile tale limite/ granite sa nu afecteze in vreun fel pe cei din jur, asa ca, explica-le despre ce este vorba. Important este ca tu sa iti duci la capat indatoririle si mai mult decat atat, tu iti stabilesti prioritatile!
- Opreste ceea ce iti consuma timpul si iti distrage atentia! E adevarat ca tot ce inseamna dispozitive inteligente ne ajuta mult in diverse situatii facandu-ne viata mai usoara si frumoasa, dar in acelasi timp, ne consuma timpul. Daca esti obisnuit cu un anumit ritual – de a sta in fata calculatorului la o anumita ora si nu este necesar, schimba-ti activitatea cu altceva sau redu timpul petrecut! Nu faci mult acum, dar, adoptand alte obiceiuri mult mai angrenate in realitate, iti poti schimba modul de viata in si mai bine!
- Schimba mediul! De obicei, facem asocieri intre locul unde suntem si ceea ce facem, asa ca daca realizezi ca te odihnesti pe aceeasi canapea acolo unde ai terminat de mancat, incearca sa te desparti de aceste obiceiuri! Lucreaza acolo unde lucrezi si unde e mediul pentru asa ceva, relaxeaza-ta, mananca in locurile adecvate!
