A tine cont de urmatoarele sfaturi prevenire virus Covid-19 te poate ajuta sa iti mentii corpul puternic, sa te feresti de infectii si sa il ucizi inainte de a ajunge la tine!
Curata-ti gatul!
Covid-19 blocheaza caile respiratorii cu mucus gros care se solidifica si blocheaza caile respiratorii si plamanii. Virusul ramane in gat timp de 3-4 zile inainte de a ajunge la plamani, asa ca, ai o oportunitate de a-l ucide cu ajutorul urmatoarele masuri:
- Bea cat mai multe lichide calde! Cafea, ceai, supe, apa calda – toate conteaza! Evita consumul lichidelor si mancarurilor reci!
- Fa gargara cu un antiseptic! Adauga otet, sare sau suc de lamaie in apa calda si fa gargara zilnic!
- Foloseste un nebulizator! Daca ai prins virusul Covid-19, opreste-l sa calatoreasca in interior, folosind un nebulizator cu 3 procente solutie peroxid de hidrogen (care este foarte slab)!
Ajuta-ti intestinul!
Avand peste 70% din celulele imune in intestin si bacteriile avand un rol esential in sistemul imunitar, are sens sa ai grija de intestin. O modalitate usoara de a face acest lucru este aceea de a lua suplimente probiotice sau a consuma alimente fermentate. Luate in timp, probioticele cu mai multe tulpini au scurtat semnificativ racelile obisnuite si au redus severitatea simptomelor.
Ai putea incerca sa iei Bio-Kult Boosted (1) care contine 14 tipuri de tulpini ale bacteriilor benefice, oferind sprijin divers sistemului imunitar.
Spala-ti hainele!
Se spune ca virusul sta si traieste in haine, astfel ca unul dintre cele mai bune sfaturi prevenire virus face trimitere la spalarea hainelor zilnic este necesara daca mergi pe afara. Daca nu iti poti spala hainele zilnic, tine-le in lumina soarelui; razele UV se pare ca pot neutraliza virusul. Virusul se poata atasa si de par, asa ca, o foarte buna idee ar fi aceea de a face dus imediat ce vii de afara.
Mergi pe vitamina D!
Daca nu prea iei contact cu soarele, suplimentele de vitamina D sunt absolut necesare si este unul dintre cele mai bune sfaturi prevenire virus! Cercetarile au aratat ca suplimentele de vitamina D pot reduce riscul de a avea o infectie a tractului respirator (raceala comuna, gripa, pneumonie) cu o treime, comparativ cu placebo. Beneficiile sunt si mai mari in cazul persoanelor care deja au deficienta de vitamina D. Exista evidente preliminare publicate in Irish Medical Journal care arata ca a avea un nivel adecvat de vitamina D in corp, poate ajuta la imbunatatirea rezultatelor pentru persoanele deja infectate cu coronavirus, in lupta cu acesta. Cu toate ca acest lucru nu este inca sigur, este recomandata o doza de 20-50 mcg pentru adulti, bazata pe varsta – cei care au varsta de peste 50 de ani avand nevoie de o doza mai mare, deoarece capacitatea lor de a sintetiza vitamina D3 in soare si abilitatea de a o absorbi si a o folosi este redusa.
Pentru absorbtia optima sunt recomandate:
- Healthspan Vitamin D3 50 Plus Peppermint Oral Spray cu care pulverizati in interiorul gurii
- Vitamin Injections London Vitamin D3 Skin Patches care furnizeaza vitamina D3 direct in piele cu ajutorul unui mic plasture
- Together Health Vitamin D3 Capsules care sunt vegane, pe baza de ulei de nuca de cocos pentru imbunatatirea absorbtiei.
Nu te baza pe antibacteriale!
Gelurile de mana anti-bacteriene nu ucid virusii, ei ucid bacteriile! Sapunul si spalarea cu apa indeparteaza bacteriile si germenii, dar nu pot omori virusii complet. Incearca Results RNA Extra Strength Silver (2) pentru cele mai bune rezultate!
Fii deschisa in privinta beneficiilor boabelor de soc!
Desi in prezent nu exista vreo cercetare care sa sustina ca un anumit supliment te protejeaza impotriva Covid-19, exista multe lucruri care actioneaza pentru a-ti stimula imunitatea. In urma cu aproximativ 20 de ani, a fost dezvoltat Sambucol (3), un panaceu pe baza de boabe de soc – testat si incercat, care are proprietati si antibacteriene si anti-virale. S-a dovedit deja ca ajuta la prevenirea infectiilor virale, inclusiv a gripelor porcine si aviare. El face acest lucru prin acoperirea tuturor celulelor virusului, restrangand abilitatea lor de a patrunde si infecta celulele sanatoase. Ajuta de asemenea la neutralizarea si restrictionarea raspandirii virale, ducand la scurtarea bolii si la simptome mai putin severe.
Somn bun
Avand parte de un somn de calitate timp de 7-8 ore neintrerupt, ajuta sistemul imunitar sa ramana puternic. Pentru a avea parte de o odihna de calitate este necesar sa te simti relaxata inainte de culcare, astfel ca, un supliment de magneziu si o perna relaxanta reprezinta tot ce ai nevoie.
