Tanara si libera – fiecare femeie isi doreste sa fie si sa ramana astfel pentru o perioada de timp cat mai lunga, iar acest lucru se poate intampla daca ai parte de o sanatate mentala stabila. Ce poti face? Vezi in continuare!
Verifica-ti perceptiile!
Unul din motivele (aflate in subconstient) pentru care ne temem de imbatranire este modul in care noi vedem si percepem persoanele in varsta: neajutorate si fara speranta. Tu doar intreaba-te care este situatia ta: tu asa te simti? Pentru ca ai sanse mari sa nu te afli in aceasta situatie!
Traieste momentul!
Atitudinile noastre vizavi de imbatranire sunt stabilite in copilarie, dar anii 40 si 50 reprezinta perioada in care ies la suprafata. Si unul din motive este faptul ca se apropie menopauza, multe femei facand o legatura intre tinerete si fertilitate; gandindu-te tot mai mult la menopauza, te gandesti si mai mult ca imbatranesti. Odata cu aceste ganduri, femeile incep sa se gandeasca ca au o anumita varsta sa imbrace asta sau sa faca asta, simtind nevoia sa se conformeze unor anumite norme, nestabilite de nimeni, dar existente in constiinta oamenilor.
Doar ca astfel de perceptii sunt total nejustificate, iar varsta este doar un numar! Daca adopti o astfel de atitudine, conceptul tanara si libera se va indeparta si mai mult si in realitate, nu acest lucru ar trebui sa te preocupe, ci modul in care gandesti, modul in care vezi si ar trebui sa faci lucrurile. Bineinteles ca trebuie sa exista o anumita concordanta intre modul tau natural de a fi si tot ceea ce intreprinzi, de aceea, o analiza corecta care sa cuprinda intrebari despre tine si modul in care te simti, ti-ar fi de mare ajutor pentru a fi tu insati.
Petrece timpul cu cei ce gandesc tanar!
Daca ai prietene care deja au inceput sa poarte pantaloni largi si incep sa se vaite de “tineretul de astazi”, ai mari sanse sa devii si sa incepi sa gandesti ca ei. Pe de alta parte, este normal sa stai cu prietenii tai si sa te integrezi, doar ca, ar trebui sa te orientezi spre cei cu atitudine si gandire pozitiva, deschisa si toleranta.
Cunoaste-ti locul!
In stransa legatura cu punctul precedent, este posibil de asemenea ca a sta in preajma tinerilor sa iti faca mai rau decat bine! Este situatia in care, stand langa tineri sa te simti deplasata, sa simti ca nu apartii locului, situatiei, iar acest lucru te face sa te comporti mai ciudat ca de obicei. In studii privind sanatatea creierului, celor carora li s-a spus ca vor fi comparati cu persoane mai tinere, au avut comportamente neobisnuite. A-ti imbunatati increderea in sine este un lucru de dorit, dar ai grija sa ramai in zona ta de confort, pentru a fi tu insati: tanara si libera!
Incearca noi experiente!
Cei care ajung la o varsta si raman tineri la inima si in minte, sunt mult mai deschisi la a face lucruri noi, asa ca, pentru a-ti mentine un spirit nou, incearca sa iesi din zona din confort si din rutina apasatoare!
Google poate fi un bun prieten
Cand se atinge pragul de aproximativ 30 de ani, multora dintre noi le dispare interesul de a fi curios, dar, pastrandu-ti curiozitatea te mentine tanar. A-ti pastra curiozitatea, te face sa fii o persoana relevanta, iar daca se vorbeste depsre subiecte actuale si acceptate de tineri, iar tu stii despre ce e vorba, acest lucru te va face sa te simti o persoana relevanta, actualizata, iar cei tineri vor dori si mai mult sa te includa in cercul lor.
Sarbatoreste-ti ziua de nastere!
A te opri din a-ti celebra ziua de nastere spunandu-i creierului ca ai o varsta de care ti-e rusine este un lucru gresit! Gandeste-te ca sarbatoresti un an minunat, in care ai avut parte de lucruri frumoase si incepe sa sarbatoresti deja urmatoare cifra a varstei!
Alege-ti modelele potrivite!
Gasirea unor modele care sa iti schimbe perceptia despre varsta, pot fi extrem de benefice pentru stabilirea varstei spiritului. Daca vezi pe cineva care alearga la un maraton si are varsta de 90 de ani e posibil sa nu fie cel mai bun exemplu, ci dimpotriva! Cel mai bine este sa gasesti exemple mai putin extreme, exemple care iti arata ca exista persoane care au imbatranit frumos, care arata si se comporta la o varsta, mai bine ca majoritatea; acestea ar trebui sa fie adevaratele modele de admirat si urmat!
