Tiroida este o mica glanda in gat care secreta hormonii responsabili reglarea greutatii corpului, respiratia, functia inimii, functiile creierelui, iar lista poate continua. Cand tiroida devine lenta, metabolismul si orice este legata de ea, devin lente. Partea delicata este aceea ca probleme tiroidine devin probleme comune de sanatate, anticorpii despre care se presupune ca trebuie sa distruga virusii, pot ajunge intamplator la tiroida. Nimeni nu se stie ce se intampla cu exactitate, dar cercetarile sugereaza ca alimentatia zilnica poate declansa aceste probleme; partea buna este ca, odata cu adoptarea unor obiceiuri sanatoase, poti readuce tiroida intr-o forma buna.
Pentru milioanele dintre noi care se lupta cu oboseala frecventa si cresterea in greutate, daca ar veni un specialist si ti-ar spune „Mananca mai multi carbohidrati!”, cu certitudine te-ai uita surprins la el. Indiferent ca vorbim de cereale cu fructe, paste, cercetarile vin in sprijinul acestei afirmatii spunandu-ne ca sunt ideale pentru o sanatate optima a tiroidei. O tiroida sanatoasa este cuptorul care lasa corpul sa arda caloriile, sa stocheze grasimile pentru a furniza energie. Mai mult, in urma studiilor, s-a vazut ca oamenii chiar incep sa se simta bine imediat, chiar si in cazurile in care medicamentele pentru tiroida par sa nu faca o diferenta majora. Pierederea in greutate in cazul femeilor, a cunoscut o imbunatatire semnificativa, unele ajungand la o scadere de pana la 5-6 kg saptamanal.
Vindecare tiroida
Cu cativa ani in urma, un studiu avand peste 65.000 de persoane a aratat ca cei care au adoptat o alimentatie bazata pe carbohidrati pe baza de plante, sunt mai putin probabil sa dezvolte probleme de tiroida. Comparativ cu cei care se bazau pe o alimentatie sanatoasa cu produse animale, cei din prima categorie, aveau o tiroida sanatoasa. Recent, cateva studii europene au folosit teste de sange si jurnale alimentare pentru a determina daca adultii care au multi anticorpi ce ataca tiroida, consuma mai multe grasimi animale, lactate, oua, carne procesata, ulei. Intre timp, cei cu mai putini anticorpi periculosi, mananca mai multe vegetale, nuci, cereale integrale.
Mancarurile care se bazeaza pe elemente animale declanseaza afectiuni inflamatorii in interiorul corpului nostru, in timp ce alimentele naturale au un rol invers. Avand mai putina inflamatie se pare ca protejeaza tiroida si ofera o serie de alte beneficii, incluzand aici reducerea riscurilor oricaror tipuri de artrita, imbatranire a pielii si cancer.
Mancarea bazata pe plante au ajutat in mod vizibil metabolismul chiar in timp ce era mai slab in calorii decat caloriile din alimentele animale, astfel ca anumite persoane slabesc mult, fara a sari peste portii. Nu exista niciun dezavantaj la a manca o cantitate mai mare din alimentele din plante, ele fiind cele mai indicate si sanatoase.
In viata reala
Se cunosc foarte multe familii in care mancarea se invarte in jurul produselor animale, doar ca, aceste persoane au fost surprinse cand au mancat la restaurante mancaruri bazate pe plante si au realizat cat de gustoase pot fi. Ulterior, au aflat si ca pot sustine o alimentatie bazata doar din alimente din plante pentru sanatatea tiroidei. Incet, multe astfel de persoane au renuntat la carnea rosie, carne de pasare, peste, lactate. Dupa o perioada, pe langa o tiroida sanatoasa, majoritatea au observat ca au scapat si de kilogramele in plus si se simt mult mai bine ca inainte. Iar o astfel de alimentatie reprezinta un nou mod de viata.
[rb_related title=”Te-ar mai putea interesa” total=”2″ style=”dark” ids=”27885,28058″]
Alimente
Pentru a te bucura de o tiroida sanatoasa, specialistii recomanda mese bazate pe legume, fasole, nuci, cereale integrale, timp in care poti sa renunti la alimentele procesate, produse animale, ulei. De asemenea sunt indicate discutiile cu medicul de familie daca simti oboseala, daca ai pielea uscata si iti simti creierul incetosat; in astfel de cazuri, e posibil sa fie necesare medicamente tiroidine. Incerca dupa discutia cu medicul sa ajungi in asa fel incat sa inlocuiesti medicamentele cu o alimentatie adecvata! Aceasta este cea mai inspirata decizie pe care o poti lua in privinta sanatatii tiroidei si a sanatatii tale per ansamblu!
