• Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
Stil de viata

Transforma-ti Locuinta In Cel Mai Placut Loc

famost
12 august 2015
3 minute de citit
transforma-ti locuinta intr-un loc placut

Daca te gandesti ca locuinta ta este doar un spatiu in care dormi, mananci, te uiti la TV, stai la calculator, atunci faci o mare greseala! Locuinta ta ar trebui sa fie oaza ta de liniste, locul care iti ofera o atmosfera placuta dupa o zi zbuciumata. Toate obiceiurile asimilate de-a lungul timpului – majoritatea nocive, nu fac altceva decat sa amplifice stresul, sa-ti accentueze complexele si de cele mai multe ori, sa te duca la depresie. Citeste mai jos, cateva solutii menite sa-ti transforme locuinta in cel mai placut loc unde sa te poti relaxa.

Daca doresti sa te relaxezi acasa, aseaza cateva perne de plus – preferabile de culoare verde si albastru deschis (culori care calmeaza) intr-un colt mai slab iluminat din casa. Deconecteaza tot ce inseamna electronice, pune in ordine toate lucrurile si aseaza-te pe perne. Incearca sa te concentrezi pe o respiratie inceata timp de 5 minute, dupa care sa meditezi aproximativ 25-30 de minute. Aceasta practica este benefica, deoarece reduce nivelul stresului.

Existenta unei plante in locuinta, ajuta la scaderea tensiunii arteriale si a nivelului de stres. Pur si simpla atingere a plantei, duce la o relaxare a creierului! Frunzele plantelor din apartament, pot actiona ca un filtru de aer, eliminand poluantii si alergenii din aer; plante ca limba soacrei, planta paianjen sau aloe, pot purifica o suprafata de aproximativ 10 mp.

Foloseste la maxim potentialul dat de storcatoarele de fructe, pentru a beneficia de nutrientii de care ai nevoie! Fructele si legumele reglementeaza proteinele din creier responsabile de starea de spirit si iti ofera de asemenea si un “boost” de energie. Incearca sa mergi pe o combinatie zilnica de frunze verzi (spanac, varza) cu lime, ghimbir, mere! BONUS: ai un mod bun de obtinere a unor sucuri proaspete, evitand riscul ca acestea sa se strice.

De cate ori nu ati v-ati simtit foarte bine cand ati fost inconjurati de mirosuri placute? Ei bine, mirosurile au un rol determinant in ceea ce priveste starea de spirit si nu numai, deoarece acestea activeaza centrul memoriei din creier. De exemplu: mirosul de citrice iti poate elimina starea de irascibilitate, mirosurile dulci si de mar verde ajuta la eliminarea migrenelor. Inconjoara-te de mirosurile care iti plac si de care ai nevoie, indiferent ca le obtii din uleiuri esentiale organice sau fierbi pe aragaz diferite arome (scortisoara, coaja de portocala, levantica).

Dormitul, dupa cum se stie, este foarte indicat: ajuta la imbunatatirea memoriei, regleaza apetitul, este redusa inflamatia si chiar prelungeste viata. Dar, ce nu luam in considerare, este nivelul luminii din camera, care trebuie sa fie scazut; prezenta oricarui tip de stralucire in camera, afecteaza in mod negativ melatonina. Ar trebui sa acoperiti orice led de la electronice, sa achizitionati jaluzele care nu lasa nicio lumina sa patrunda sau draperii, sau, cumparati-va o masca pentru ochi!

Foarte multe studii au demonstrat ca a fi aproape de o sursa de apa sau chiar ascultarea ei, ajuta la reducerea frecventei cardiace si a nivelului de stres, te linisteste si relaxeaza. Ca optiuni, aveti acele masute cu fantani sau ape care curg, sau plante (acvatice) care stau in vase transparente cu apa, acvarii, fotografii cu ape (mari, oceane) si de ce nu, puteti pune pe desktop sau tableta, imagini cu apa.

stil
Distribuie
Articolul precedent

Evita Imbatranirea Prematura A Mainilor!

Urmatorul articol

Printre Blogurile de Moda din Romania cu Raluca Rosu (IX)

Social Media
FacebookInstagramTwitter
Categorii
Moda sustenabila se concentreaza pe producerea hainelor si accesoriilor din moda prin metode cat mai prietenoase cu natura si cat mai durabile din punct de vedere ecologic;...
Fashion
A sta/ fi cu picioarele pe pamant cunoscut si ca grounding este o practica ce implica explorarea modalitatilor de conectare a pielii cu pamantul sau cu apa.
Splendida
Monden
Teoria Haosului - Se croieste nevazuta inchisoare din fractii dure Ne inconjoara cu invizibile gratii, ne ating si ne ard ...
Cultura
Recomandate
Tendinte&Stil

Sun o`clock collection spring-summer 2023 by Custo Barcelona

Tendinte&Stil

Diesel primăvară-vară 2024

Stil de viata

Amânarea şi cum o poţi opri

Aplicatia Famost
Ti-ar mai putea placea
Puterea culorilor in piesele tale vestimentare pot avea un impact semnificativ asupra sanatatii mentale.
Stil de viata

Puterea culorilor si influenta lor asupra noastra

4 minute de citit
3 noiembrie 2019

Puterea culorilor la un anumit nivel este instinctual, iar la alt nivel, ne conecteaza catre propriile amintiri si experiente personale.

Fericirea incepe acasa, in spatiul in care traim, in locul in care ajungem seara acasa la familie.
Stil de viata

Fericirea incepe acasa. Cum o obtinem?

3 minute de citit
10 iulie 2020

Fericirea incepe acasa, in spatiul in care traim, in locul in care ajungem seara acasa la familie, iar acest lucru are un efect profund asupra noastra, asupra starii noastre de spirit si a stresului, de aceea trebuie sa-l facem sa lucreze pentru noi. Casa noastra poate fi cheia unei sanatati mai bune, pentru un somn …

Cum sa-ti atingi obiectivele, indiferent de natura lor reprezinta o incercare pentru fiecare dintre noi si de cele mai multe ori.
Stil de viata

Cum sa-ti atingi obiectivele si ce ar trebui sa ai in vedere

3 minute de citit
25 februarie 2021

Cum sa-ti atingi obiectivele, indiferent de natura lor reprezinta o incercare pentru fiecare dintre noi si de cele mai multe ori, incepem sa ne gandim la obiective cand se termina un an sau la inceputul altuia. Si chiar daca familia este si trebuie sa fie in prim plan, obiectivele legate de cariera sunt strans legate …

Copyright @ Famost 2023
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
  • Modelling
  • Monden
  • Splendida
  • Cultura
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Site-ul nostru contine cookies: Politica cookies
Accept!