• Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
Sanatate

Vegetale benefice si curiozitati

famost
1 septembrie 2019
3 minute de citit
Avem nevoie sa stim care sunt acele vegetale benefice, pentru ca ceea ce consumam, joaca un rol determinant asupra starii noastre de sanatate.

Avem nevoie sa stim care sunt acele vegetale benefice, pentru ca ceea ce consumam, joaca un rol determinant asupra starii noastre de sanatate, iar in urma cercetarilor, apar tot mai multe dovezi ale beneficiilor unor alimente, deja dovedite ca sunt benefice organismului nostru.

Spanacul sau varza kale?

Ambele sunt vegetale benefice – verzi, nutritive, avand cantitati similare de calciu si vitamina K, necesare pentru sanatatea oaselor, plus potasiu, care ajuta la mentinerea tensiunii arteriale sanatoase.
Spanacul se detaseaza datorita continutului de fier si magneziu (ambele sunt substante nutritive importante pentru energie), dar este si bogat in acid oxalic, ceea ce reduce cantitatea mineralelor absorbite. Daca se fierb usor, cantitatea de acid oxalic scade. Varza kale contine vitamina C – de patru ori mai multa si este bogata de asemenea bogata in luteina, un antioxidant despre care se stie ca protejeaza impotriva degenerarii maculare, principala cauza a pierderii de vedere odata cu trecerea anilor.
Nu se poate spune care dintre aceste vegetale benefice este mai buna ca cealalta, indicat este consumul regulat al ambelor vegetale.

Ciupercile

Ciupercile sunt niste legume foarte versatile si le putem gasi in combinatii de salate, supe, prajite, oferindu-ne o textura minunata, carnoasa si numara doar 7 calorii pe 100 g. Ne ofera vitamina B care este esentiala pentru celule pentru eliberarea energiei, fiind o buna sursa de potasiu si putand mentine in control hipertensiunea arteriala. Daca sunt crescute in lumina solara, ciupercile pot fi o buna sursa de vitamina D. Iar cea mai buna veste vine din partea rezultatelor unui studiu apartinand National University of Singapore, in care se spune ca mancandu-le in mod regulat, iti poate ajuta mai tarziu creierul sa functioneze foarte bine. Se precizeaza ca daca este consumata o cantitate de cel putin 300 g saptamanal, acest lucru poate avea consecinte pozitive in impiedicarea scaderii memoriei si a abilitatilor de gandire, la fel ca si in cazul aparitiei bolii Alzheimer si altor forme de dementa.

Cercetatorii considera ca motivul pentru reducerea raspandirii deficitului cognitiv minor in cazul celor ce consuma ciuperci, se poate datora unui compus – ergotioneina, gasit in toate tipurile de ciuperci. Nu exista o dovada reala cum ca ciupercile protejeaza creierul in mod direct, dar ele sunt usor si foarte placut la mancat, nu foarte scumpe, asa ca, a-ti face un scop de a manca 300 de g saptamanal, nu reprezinta un mare efort.

Cannabidiol

Cannabidiolul sau CBD este un ulei natural extras din canepa (parte a familiei de plante canabis) care castiga multa popularitate in lumea sanatatii naturale. CBD este legal si nu are efecte psihoactive, iar dovezile sugereaza ca poate avea beneficii asupra starii de sanatate, inclusiv controlul greutatii. Un studiu apartinand Reading University a demonstrat ca sobolanii mananca mai putin, dar dovezile in privinta oamenilor nu sunt inca disponibile. Alte studii, experimente, arata ca CBD incurajeaza formarea celulelor grase maro, care ard mai multa energie sub forma de caldura, dar si aici, nu este clar ca ajuta la scaderea greutatii.

Folosirea CBD in scaderea greutatii poate fi un experiment interesant, chiar daca exista multe necunsocute. Daca vrei sa pierzi greutate si ai de asemenea o stare de anxietate sau dureri de cap, merita sa-i dai o sansa, mai ales ca se sustine ca uleiul ajuta sa te relaxezi. Healthspan’s High Strength 250 mg CBD este un produs foarte bun, dar incepe folosirea lui in mod gradual.

alimentatie sfaturi stil de viata
Distribuie
Articolul precedent

O piesa pentru toate formele

Urmatorul articol

Mihelle Cristine Camell-colectia Rose

Social Media
FacebookInstagramTwitter
Categorii
Moda sustenabila se concentreaza pe producerea hainelor si accesoriilor din moda prin metode cat mai prietenoase cu natura si cat mai durabile din punct de vedere ecologic;...
Fashion
A sta/ fi cu picioarele pe pamant cunoscut si ca grounding este o practica ce implica explorarea modalitatilor de conectare a pielii cu pamantul sau cu apa.
Splendida
Monden
Teoria Haosului - Se croieste nevazuta inchisoare din fractii dure Ne inconjoara cu invizibile gratii, ne ating si ne ard ...
Cultura
Recomandate
Evenimente

Fragranze n.21 a fost un real succes

Frumusete

Îmbrăţişează un look radiant din prima clipă a dimineţii!

Media

Beyoncé a purtat Diesel în turneul mondial Renaissance

Aplicatia Famost
Ti-ar mai putea placea
Cu siguranta veti gasi si in editia de noiembrie 2022 a revistei Famost articole utile din domeniile pe care le abordam, astfel ca, pana la urmatoarea intalnire, va transmitem cele mai bune ganduri si sa aveti parte de zile cat mai frumoase!
Revista Famost

Revista Famost noiembrie 2022

2 minute de citit
29 octombrie 2022

Revista Famost noiembrie 2022 a ajuns la numarul 104 si marcheaza sfarsitul de toamna al anului 2022, un an agitat si din nefericire dificil pentru multi dintre noi. Cu toate acestea, asa cum veti vedea si in aceasta editie, avem oameni care au o stare de spirit mereu pozitiva, care isi doresc mai mult de …

sosetele-si-pantofii-la-barbati
Vestimentatie

Sosetele si pantofii la barbati

2 minute de citit
6 august 2015

Sosetele si pantofii trebuie sa fie in armonie sau dimpotriva, contrast, care sa placa ochiului si sa ofere cursivitate tinutei per ansamblu. Si comparativ cu majoritatea femeilor, barbatii sunt mai neglijenti sau nepasatori in ceea ce priveste asortarea hainelor, pantofilor, accesoriilor. Una din marea problema a multor barbati este cum sa isi asorteze sosetele cu pantofii; …

despre-modelling-scurta-prezentare
Despre modelling

O Scurta Introducere In Modelling si Ce Presupune Acest Job

2 minute de citit
7 august 2015

”Find your own way, have an open spirit and believe in your own beauty! – François Nars – make up artist”. Am inceput cu un citat netradus, tocmai pentru a-i pastra frumusetea, semnificatia si entuziasmul. Pentru a reusi in modelling nu este usor, sa ajungi intr-o pozitie de succes care sa-ti ofere un anumit confort necesita …

Copyright @ Famost 2023
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
  • Modelling
  • Monden
  • Splendida
  • Cultura
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Site-ul nostru contine cookies: Politica cookies
Accept!