• Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
Sanatate

Vegetale benefice si curiozitati

famost
1 septembrie 2019
3 minute de citit
Avem nevoie sa stim care sunt acele vegetale benefice, pentru ca ceea ce consumam, joaca un rol determinant asupra starii noastre de sanatate.

Avem nevoie sa stim care sunt acele vegetale benefice, pentru ca ceea ce consumam, joaca un rol determinant asupra starii noastre de sanatate, iar in urma cercetarilor, apar tot mai multe dovezi ale beneficiilor unor alimente, deja dovedite ca sunt benefice organismului nostru.

Spanacul sau varza kale?

Ambele sunt vegetale benefice – verzi, nutritive, avand cantitati similare de calciu si vitamina K, necesare pentru sanatatea oaselor, plus potasiu, care ajuta la mentinerea tensiunii arteriale sanatoase.
Spanacul se detaseaza datorita continutului de fier si magneziu (ambele sunt substante nutritive importante pentru energie), dar este si bogat in acid oxalic, ceea ce reduce cantitatea mineralelor absorbite. Daca se fierb usor, cantitatea de acid oxalic scade. Varza kale contine vitamina C – de patru ori mai multa si este bogata de asemenea bogata in luteina, un antioxidant despre care se stie ca protejeaza impotriva degenerarii maculare, principala cauza a pierderii de vedere odata cu trecerea anilor.
Nu se poate spune care dintre aceste vegetale benefice este mai buna ca cealalta, indicat este consumul regulat al ambelor vegetale.

Ciupercile

Ciupercile sunt niste legume foarte versatile si le putem gasi in combinatii de salate, supe, prajite, oferindu-ne o textura minunata, carnoasa si numara doar 7 calorii pe 100 g. Ne ofera vitamina B care este esentiala pentru celule pentru eliberarea energiei, fiind o buna sursa de potasiu si putand mentine in control hipertensiunea arteriala. Daca sunt crescute in lumina solara, ciupercile pot fi o buna sursa de vitamina D. Iar cea mai buna veste vine din partea rezultatelor unui studiu apartinand National University of Singapore, in care se spune ca mancandu-le in mod regulat, iti poate ajuta mai tarziu creierul sa functioneze foarte bine. Se precizeaza ca daca este consumata o cantitate de cel putin 300 g saptamanal, acest lucru poate avea consecinte pozitive in impiedicarea scaderii memoriei si a abilitatilor de gandire, la fel ca si in cazul aparitiei bolii Alzheimer si altor forme de dementa.

Cercetatorii considera ca motivul pentru reducerea raspandirii deficitului cognitiv minor in cazul celor ce consuma ciuperci, se poate datora unui compus – ergotioneina, gasit in toate tipurile de ciuperci. Nu exista o dovada reala cum ca ciupercile protejeaza creierul in mod direct, dar ele sunt usor si foarte placut la mancat, nu foarte scumpe, asa ca, a-ti face un scop de a manca 300 de g saptamanal, nu reprezinta un mare efort.

Cannabidiol

Cannabidiolul sau CBD este un ulei natural extras din canepa (parte a familiei de plante canabis) care castiga multa popularitate in lumea sanatatii naturale. CBD este legal si nu are efecte psihoactive, iar dovezile sugereaza ca poate avea beneficii asupra starii de sanatate, inclusiv controlul greutatii. Un studiu apartinand Reading University a demonstrat ca sobolanii mananca mai putin, dar dovezile in privinta oamenilor nu sunt inca disponibile. Alte studii, experimente, arata ca CBD incurajeaza formarea celulelor grase maro, care ard mai multa energie sub forma de caldura, dar si aici, nu este clar ca ajuta la scaderea greutatii.

Folosirea CBD in scaderea greutatii poate fi un experiment interesant, chiar daca exista multe necunsocute. Daca vrei sa pierzi greutate si ai de asemenea o stare de anxietate sau dureri de cap, merita sa-i dai o sansa, mai ales ca se sustine ca uleiul ajuta sa te relaxezi. Healthspan’s High Strength 250 mg CBD este un produs foarte bun, dar incepe folosirea lui in mod gradual.

alimentatie sfaturi stil de viata
Distribuie
Articolul precedent

O piesa pentru toate formele

Urmatorul articol

Mihelle Cristine Camell-colectia Rose

Social Media
FacebookInstagramTwitter
Categorii
Moda sustenabila se concentreaza pe producerea hainelor si accesoriilor din moda prin metode cat mai prietenoase cu natura si cat mai durabile din punct de vedere ecologic;...
Fashion
A sta/ fi cu picioarele pe pamant cunoscut si ca grounding este o practica ce implica explorarea modalitatilor de conectare a pielii cu pamantul sau cu apa.
Splendida
Monden
Teoria Haosului - Se croieste nevazuta inchisoare din fractii dure Ne inconjoara cu invizibile gratii, ne ating si ne ard ...
Cultura
Recomandate
Sfaturi

Increderea si cum sa ti-o dezvolti

Sanatate

Durerile de cap-cauze & remedii

Stiri modelling

EKFW a adus in Romania moda pentru toata lumea

Aplicatia Famost
Instagram
our #march 2023 #magazine #covermagazine #photogra our #march 2023 #magazine #covermagazine #photography #blackandwhitephotography with #succes #woman #entrepreneur #business #creativity #architecture #new #trend #culture #nice #attitude and #pose in #famostmag #beauty #fashion #interview #lifestyle #great #look and you can #download it here : https://famost.ro/revista-famost-martie-2023
Instagram post 18199073161221846 Instagram post 18199073161221846
All about #architecture and #decoration in our #ma All about #architecture and #decoration in our #march #magazine #covermagazine with #thinkbig #quotes with #succesful #woman #entrepreneur #business #creativity #new #trend #culture #nice #attitude and #pose in #famostmag #beauty #fashion #interview #lifestyle #great #look and you can #donwload it here : https://famost.ro/revista-famost-martie-2023
#thing #big with our #special #march #magazine #co #thing #big with our #special #march #magazine #covermagazine #photography #succesful #woman #entrepreneur #business #creativity #architecture #new #trend #culture #nice #attitude and #pose #follow the #right #direction in #famostmag #beauty #fashion #interview #lifestyle #great #look and you can #download it here : https://famost.ro/revista-famost-martie-2023
Instagram post 18264996658135207 Instagram post 18264996658135207
our #special #march #cover #magazine #covermagazin our #special #march #cover #magazine #covermagazine #blackandwhitephotography #thing #big with #succesful #woman #entrepreneur #business #creativity #architecture #new #trend #culture #nice #attitude and #pose in #famostmag #beauty #fashion #interview #lifestyle #great #look and you can #donwload it here : https://famost.ro/revista-famost-martie-2023
Urmareste-ne!
Ti-ar mai putea placea
Cu siguranta veti gasi si in editia de noiembrie 2022 a revistei Famost articole utile din domeniile pe care le abordam, astfel ca, pana la urmatoarea intalnire, va transmitem cele mai bune ganduri si sa aveti parte de zile cat mai frumoase!
Revista Famost

Revista Famost noiembrie 2022

2 minute de citit
29 octombrie 2022

Revista Famost noiembrie 2022 a ajuns la numarul 104 si marcheaza sfarsitul de toamna al anului 2022, un an agitat si din nefericire dificil pentru multi dintre noi. Cu toate acestea, asa cum veti vedea si in aceasta editie, avem oameni care au o stare de spirit mereu pozitiva, care isi doresc mai mult de …

Suplimente-de-doping-steroizi-anabolizanti-si-androgenici
Blog splendida

Suplimente de doping-steroizi anabolizanti si androgenici

3 minute de citit
22 aprilie 2016

In principal, toti steroizii anabolici si androgeni sunt copii sintetice al principalului hormon masculin, testosteronul. Prima forma sintetizata de testosteron a fost obtinuta din colesterol in anul 1935, de catre chimistul Leopold Ružicka.

Orice astfel de sala trebuie sa fie accesibila persoanelor din toate categoriile si in mod special, sa se adreseze populatiei generale, de aceea aranjarea echipamentelor trebuie sa aiba o logica.
Sanatate

Aranjarea echipamentelor in sala de sport

2 minute de citit
31 iulie 2016

Aspectul fiecarei sali de sport – in mod normal – are logica sa, este bine planificat, in asa fel incat si incepatorii care ajung intr-o sala de gimnastica sa aiba o imagine clara a ceea ce fac si sa-i ajute in acelasi timp sa progreseze.

Copyright @ Famost 2023
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
  • Modelling
  • Monden
  • Splendida
  • Cultura
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Site-ul nostru contine cookies: Politica cookies
Accept!