• Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Tendinţe, modă, frumuseţe, evenimente, sănătate, stil de viaţă, editoriale
  • Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Tendinţe, modă, frumuseţe, evenimente, sănătate, stil de viaţă, editoriale
Tendinţe, modă, frumuseţe, evenimente, sănătate, stil de viaţă, editoriale
Sfaturi

Viata fericita. Sugestii pentru o viata implinita …

famost
27 octombrie 2021
3 minute de citit
Viata fericita are o insemnatate diferita pentru fiecare dintre noi, stilul de viata si personalitatea diferite, nivelul si statutul social, toate au un cuvant de spus in aceasta privinta.

Viata fericita are o insemnatate diferita pentru fiecare dintre noi, stilul de viata si personalitatea diferite, nivelul si statutul social, toate au un cuvant de spus in aceasta privinta. Cu toate acestea, exista anumite lucruri, actiuni, care pot aduce plusuri in viata de zi cu zi si care ne pot face sa ne simtim bine si impliniti ca avem parte de o viata fericita.

Scapa de lista „de facut”!
Simplul act de programare a sarcinilor in locul listei a ceea ce ai de facut, iti va elibera mintea, iti va reduce stresul si va creste performanta cognitiva. Doar asigura-te ca lucrezi in blocuri de 15 – 30 de minute si vei vedea ca vei avea si mai mult timp pentru tine si vei duce si la bun sfarsit tot ce ai de facut.

Imbratiseaza copilul din tine!
Cam jumatate dintre adulti cred ca a aborda anumite secvente din viata intr-un mod jucaus sau a se juca pur si simplu (incadrandu-te in anumite norme) reduce nivelul de stres, asa ca de ce sa nu ne rezervam cateva ore pentru asta? Iar lista unor activitati jucause potrivite unui adult este cat se poate de generoasa si in plus, cu ajutorul internetului te poti inspira si poti gasi ce iti este potrivit.

Rasfata-te!
A te simti bine prin intermediul relaxarii, poate face minuni atat fizic cat si psihic; doar 30 de minute de masaj iti imbunatateste circulatia, stimuleaza energia si incurajeaza endorfinele. Insasi actiunea de a face programarea la masaj te va face sa te simti ca traiesti, sa simti … viata fericita!

Plateste!
Un studiu al Universitatii Harvard a aratat ca cheltuielile pro-sociale (a cheltui bani pe altcineva, decat pe tine insuti) te fac mai fericit! Doar ca acest lucru nu inseamna neaparat sa implici bani in numerar, ci o poti face printr-un act de voluntariat sau orice altceva implica un ajutor pentru cei din jur.

Canta cu voce tare!
Ca esti la dus, in masina sau cu peria in par, a canta/ a fredona melodia preferata elibereaza endorfinele, ceea ce face minuni pentru sanatatea mintala. Daca esti o persoana curajoasa sa canti in public (karaoke) sau in fata unei multimi, acest lucru iti va creste increderea in sine, iar cantatul in cor iti stimuleaza sanatea mintala.

Ia-ti un spray bronzant!
Ca e vara sau iarna, femeile se simt mai bine daca au putin bronz pe ele, conform unui studiu in care aproape 60 de procente de femei au declarat asta. Daca iti este mai comod si vrei sa nu iti bati capul cu spray-ul, fa-ti programare la solar, acestea fiind solutiile ideale daca nu ai ajuns la plaja sau nu prea iti place sa stai in soare.

Meditatia
Exista posibilitatea sa respingi tot felul de exercitii „moderne” cu denumiri jucause, in schimb, meditatia, reusind sa strabata sute de ani si sa fie atat de prezenta astazi, ajuta la reducerea stresului, anxietatii si creste emotiile pozitive daca este practicata regulat – un pas mai aproape pentru o viata fericita. Daca esti novice, poti cauta pe internet diverse sfaturi, ghiduri sau poti descarca pe telefon aplicatia Headspace, ideala pentru incepatori.

Vorbeste cu un strain!
Un studiu din Chicago a constatat ca cei care folosesc mijloace de transport in comun si interactioneaza cu cei din jur, chiar daca nu ii cunosc, se simt mai bine. Asa ca, ori de cate ori esti in tren, tramvai, autobuz, incearca sa poti un dialog cu cei de langa tine, pentru a te simti mai bine si pentru a face ca timpul sa treaca mai repede intr-un mod placut, pana la destinatie.

Fa-ti un foc!
Un lucru foarte linistitor si satisfacator este ascultarea unui trosnet de foc, iar iesirile in locuri special amenajate pentru acest lucru sunt ideale. Daca nu ai gradina sau acces la astfel de locuri, un foc interior poate fi la fel de teraputic.

ingrijire sanatate familie stil de viata
Distribuie
Articolul precedent

Valentina Pufulescu despre jurnalism in dialog cu Daniela Sala

Următorul articol

Frumusete naturala fara makeup. Cum o obtinem?

Social Media
FacebookInstagramTwitter
Categorii
Pentru a ţi se potrivi perfect culoarea galben trebuie să iei în calcul este pielii tale, dar trebuie şi să ţii cont de personalitatea ta şi stilul vestimentar.
Fashion
Venus Legacy este o procedură relaxantă, non-invazivă ce oferă ca senzaţie căldură pe zona pe care se lucrează, iar numărul de şedinţe necesare diferă în funcţie de obiectivele individuale ale fiecărei persoane.
Splendida
Monden
Hotelul Privo are două tipuri de saună, un Jacuzzi, zonă de fitness, o terasă cu panoramă asupra orașului Târgu Mureș şi o curte care este monument istoric de grad A.
Cultura
Ti-ar mai putea plăcea
Laserul Emerald este potrivit atât pentru femei, cât și pentru bărbați cu un IMC de până la 40 și care doresc reducerea depozitelor de grăsime încăpățânate, putând fi aplicat în orice zona a corpului unde există grăsime sau celulită.
Blog splendida

Laserul Emerald cu Dr. Irina Arsene

2 minute de citit
15 mai 2025

Laserul Emerald nu distruge celulele de grăsime, ci le ajută să revină la funcționarea normală, prevenind astfel redistribuirea nedorită a grăsimii.

Experiența cu realitatea virtuală (VR) creează un mediu protejat, unde lumea exterioară dispare temporar. Fără notificări, fără întreruperi, rămâi doar tu cu respirația ta.
Media

De la dezvățare la realitatea virtuală (VR) cu Răzvan Vâlceanu

3 minute de citit
12 mai 2025

Tehnologia devine un aliat neașteptat în căutarea echilibrului interior, iar aplicațiile moderne de meditație transformă modul în care ne raportăm la starea de bine.

Te dai dimineață cu parfum și îți dorești să te țină dacă se poate toată ziua, doar că până la prânz ... e cam gata, cu durabilitatea parfumului confruntându-ne majoritatea. Ce putem face?
Frumusete

Durabilitatea parfumului și cum o putem prelungi

3 minute de citit
5 mai 2025

Te dai dimineață cu parfum și îți dorești să te țină dacă se poate toată ziua, doar că până la prânz … e cam gata. E o situație cu care ne confruntăm majoritatea, dar ce putem face pentru ca parfumul să ne țină mai mult?

Copyright @ Famost 2024
Tendinţe, modă, frumuseţe, evenimente, sănătate, stil de viaţă, editoriale
  • Fashion
  • Modelling
  • Monden
  • Splendida
  • Cultura
Tendinţe, modă, frumuseţe, evenimente, sănătate, stil de viaţă, editoriale
  • Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Site-ul nostru contine cookies: Politica cookies
Accept!