Adaptogeni este un termen care are parte de tot mai multa popularitate si castiga tot mai mult teren in ultima perioada, date fiind beneficiile pe care le aduce calitatii vietii, tendintei tot mai mari a omului de a se indrepta spre natura din multe puncte de vedere.
A incorpora adaptogeni in stilul nostru de viata ne ajuta sa avem parte de un sistem imunitar puternic, sa facem fata stresului cu si mai multa usurinta. Sunt sustinuti hormonii sanatosi, creierul are parte de protectie suplimentara, vitalitatea este crescuta, semnele de imbatranire scad, iar corpul revine intr-o stare de echilibru. Partea interesanta este aceea ca, cunoscand efectele deosebite ale substantelor anumitor ierburi si ciuperci, poti deveni propriul alchimist si poti avea propria farmacie chiar la tine acasa!
Ce ar trebui sa stim despre adaptogeni?
Adaptogenii fac trimitere la un grup de plante netoxice care ajuta corpul sa reziste si sa faca fata multor forme de stres, de la cel fizic si chimic, pana la cel biologic si emotional. Acesti adaptogeni sunt de obicei ierburi, radacini, ciuperci care exista din vremuri vechi, regasindu-se in retete medicinale specifice vindecarii ayuverdice si chineze. Sunt consumate sub forma de pulberi sau tincturi, preparate in ceaiuri sau in cadrul unei mese.
Partea buna in privinta adaptogenilor este aceea ca le poti lua atat cand ai nevoie de ele cat si cand esti sanatos, acestia ajutand sa ai parte de o stare de bine mult mai robusta. Adaptogenii ofera robustete functiilor corpului crescand rezistenta in fata greutatilor pe care ti le ofera viata; ajuta la prevenirea degenerarii si cultivarea fluxului in organele noastre, ceea ce ne va ajuta sa fim mult mai radianti si chiar sa traim mai mult comparativ cu situatia in care nu au fost prezente in viata noastra.
Cum lucreaza ei
Frumusetea la adaptogeni este aceea ca lucreaza diferit pentru fiecare organism, restabilind in mod delicat homeostazia. Plantele adaptogene lucreaza in mod diferit, nespecific, sustinand toate operatiunile si sistemele din organism, cum ar fi cel hormonal, imunitar, nervos, digestiv. Imagineaza-ti ca acest adaptogeni intra in organismul tau, evalueaza unde ai parte de dezechilibre, apoi raspund in consecinta pentru restabilirea echilibrului. Tot acest proces are loc gradual, astfel ca aceste substante trebuie sa existe in organismul tau in mod constant, pentru a-ti oferi un beneficiu cumulativ.
Cand organismul sau anumite parti ale lui nu sunt in echilibru, poti experimenta multe probleme de sanatate precum oboseala, anxietatea, depresia, ciclul menstrual neregulat, scaderea apetitului sexual. Adaptogenii regleaza si intaresc productia de hormoni, raspunsurile fiziologice la stres, asigurandu-te ca organismul tau functioneaza optim, de la sistemul imunitar pana la creier. Iar revenirea acestor adaptogeni in atentia noastra este o consecinta a stresului in crestere, implicit, necesitatea unui organism mai rezistent. Si cu cat vei consuma o varietate mai mare de adaptogeni, te vei bucura de frumusete si stare de bine, optiunile fiind cat se poate de versatile.
Chiar daca procesele prin care adaptogenii lucreaza in interiorul tau sunt dificile si complexe, a deveni un alchimist este foarte usor, placut si iti ofera multa satisfactie. Din momentul in care ai ales ce adaptogeni vei folosi in mod constant – fie sub forma de pulberi sau tincturi, le oferi un spatiu dedicat. Apoi, ii pregatesti sa ii integrezi in rutina zilnica, in alimentatie si poti merge pe retete sigure sau de ce nu, pe intuitie!
Si in functie de gusturile anumitor adaptogeni, poti crea combinatii inedite, care sa iti ofere atat placerea de a le consuma, dar care in acelasi timp sa lucreze pentru sanatatea si starea ta de bine. Si din momentul in care incepe acest proces de transformare in bine pentru tine si vei simti efectele benefice, nu vei mai putea trai fara ele in aceasta lume in care stresul si toxicitatea au castigat tot mai mult teren.
