• Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
Sfaturi

Asculta ce iti transmite corpul!

famost
8 august 2015
2 minute de citit
asculta-ce-iti-transmite-corpul

Esti intotdeauna ingrijorata pentru greutatea ta, iti calculezi orice calorie din mancare si cauti sa-ti imbunatatesti regimul alimentar. Vrei sa ai greutatea ideala si urmezi o dieta dificila, plictisitoare… de cate ori nu ti-a fost foame si nu iti venea sa intri cu totul in frigider? O dieta perfecta nu exista, fiecare organism reactioneaza in mod diferit cand este pus fata in fata cu o astfel de “provocare”; peste 90% din aceste ‘retete’ pentru slabit nu reusesc.

Sa nu mai amintim de anumite consecinte grave de sanatate care se pot intoarce impotriva noastra, de faptul ca nu mai simtim acea placere de a manca, ca nu ne mai simtim satule niciodata. Mai adaugati starile de nervozitate, durerile de cap si stomac – consecinte ale foamei, dar si inesteticul “marait” al stomacului. Incercati sa vedeti daca se merita intr-adevar si luati in considerare faptul ca dupa ce dieta se incheie, puteti reveni la greutatea de la care ati plecat.

Organismul nostru are nevoie de energie, alimentatia fiind foarte importanta, iar necesarul zilnic de vitamine ar trebui trecut pe lista prioritatilor. O alimentatie variata alunga monotonia meselor zilnice si poate asigura ceea ce organismul nostru are nevoie. Din pacate, nu tinem cont de semnalele transmise de corpul nostru si rau facem, pentru ca acest lucru ne poate ajuta in pastrarea unui echilibru atat mental cat si fizic.

Senzatia de foame. Daca va este foame, atunci intr-adevar trebuie sa mancati! Nu faceti exces si nu mancati din plictiseala, singuratate sau daca sunteti stresat! Interpretati corect semnalele emise de organism si actionati adecvat!
Suficienta. Mananca atat cat iti trebuie! Nu depasi limita, acorda – ti un timp de 20 – 30 minute pentru fiecare masa, mesteca incet, bucura-te de estetica ei, de gust si de miros! Nu este o idee prea buna sa te supraglomerezi, incearca (asa cum tot ai auzit!) sa ai 5 – 6 mese echilibrate pe zi, in loc de 3 mese mari.
Moderatia. Majoritatea au impresia ca pot manca orice, oricand; evident, nimeni nu ii poate opri, dar pe langa chipsuri si alte “chestii nesanatoase” nu ar fi rau sa introduceti in alimentatie mai multe fructe sau legume! Daca aveti o alimentatie variata si sanatoasa, in momentul in care vi se face pofta de ceva, ar trebui sa tineti cont de acest lucru si sa va conformati, deoarece, acesta este un semnal al corpului ca are “nevoie” de acel aliment, de substantele nutritive existente.

In concluzie, mananca atunci cand iti este cu adevarat foame, opreste-te cand te simti satula si consuma ceea ce iti “cere” organismul! Evita tulburarile de alimentatie provocate de dietele necorespunzatoare, alimentele nesanatoase si dezordinea dintre mese!

dieta frumusete ingrijire sanatate stil de viata
Distribuie
Articolul precedent

Vrem sa Fim Originali sau Sa Ne Exprimam Personalitatea? Sfaturi Despre Piercing (II)

Urmatorul articol

Nu imi place sa fac sport, dar vreau sa fiu in forma!

Social Media
FacebookInstagramTwitter
Categorii
Moda sustenabila se concentreaza pe producerea hainelor si accesoriilor din moda prin metode cat mai prietenoase cu natura si cat mai durabile din punct de vedere ecologic;...
Fashion
A sta/ fi cu picioarele pe pamant cunoscut si ca grounding este o practica ce implica explorarea modalitatilor de conectare a pielii cu pamantul sau cu apa.
Splendida
Monden
Teoria Haosului - Se croieste nevazuta inchisoare din fractii dure Ne inconjoara cu invizibile gratii, ne ating si ne ard ...
Cultura
Recomandate
Sanatate

Durerile de cap-cauze & remedii

Stiri modelling

EKFW a adus in Romania moda pentru toata lumea

Stil de viata

Meditatie-beneficii si sugestii

Aplicatia Famost
Instagram
our #march 2023 #magazine #covermagazine #photogra our #march 2023 #magazine #covermagazine #photography #blackandwhitephotography with #succes #woman #entrepreneur #business #creativity #architecture #new #trend #culture #nice #attitude and #pose in #famostmag #beauty #fashion #interview #lifestyle #great #look and you can #download it here : https://famost.ro/revista-famost-martie-2023
Instagram post 18199073161221846 Instagram post 18199073161221846
All about #architecture and #decoration in our #ma All about #architecture and #decoration in our #march #magazine #covermagazine with #thinkbig #quotes with #succesful #woman #entrepreneur #business #creativity #new #trend #culture #nice #attitude and #pose in #famostmag #beauty #fashion #interview #lifestyle #great #look and you can #donwload it here : https://famost.ro/revista-famost-martie-2023
#thing #big with our #special #march #magazine #co #thing #big with our #special #march #magazine #covermagazine #photography #succesful #woman #entrepreneur #business #creativity #architecture #new #trend #culture #nice #attitude and #pose #follow the #right #direction in #famostmag #beauty #fashion #interview #lifestyle #great #look and you can #download it here : https://famost.ro/revista-famost-martie-2023
Instagram post 18264996658135207 Instagram post 18264996658135207
our #special #march #cover #magazine #covermagazin our #special #march #cover #magazine #covermagazine #blackandwhitephotography #thing #big with #succesful #woman #entrepreneur #business #creativity #architecture #new #trend #culture #nice #attitude and #pose in #famostmag #beauty #fashion #interview #lifestyle #great #look and you can #donwload it here : https://famost.ro/revista-famost-martie-2023
Urmareste-ne!
Ti-ar mai putea placea
Cu siguranta veti gasi si in editia de noiembrie 2022 a revistei Famost articole utile din domeniile pe care le abordam, astfel ca, pana la urmatoarea intalnire, va transmitem cele mai bune ganduri si sa aveti parte de zile cat mai frumoase!
Revista Famost

Revista Famost noiembrie 2022

2 minute de citit
29 octombrie 2022

Revista Famost noiembrie 2022 a ajuns la numarul 104 si marcheaza sfarsitul de toamna al anului 2022, un an agitat si din nefericire dificil pentru multi dintre noi. Cu toate acestea, asa cum veti vedea si in aceasta editie, avem oameni care au o stare de spirit mereu pozitiva, care isi doresc mai mult de …

Acum, o aduc in prim plan pe Dya, artista care a concurat alaturi de Lucian Colareza interpretand melodia Without You (Sin ti).
Media

Interviu Dya, artista si concurenta a concursului muzical Eurovision 2019

3 minute de citit
22 februarie 2019

Concursul muzical Eurovision este o competitie anuala desfasurata intre mai multe tari care sunt membre active ale Uniunii Europene de Radio-Televiziune (European Broadcasting Union, EBU). Celine Dion si Julio Iglesias sunt doar doi dintre artistii de renume care si-au inceput cariera imediat dupa participarea in cadrul concursului Eurovision. In finala Eurovision 2019 au fost prezenti …

pigmentare
Frumusete

Pigmentarea, expunerea la soare si consecintele inevitabile

3 minute de citit
22 mai 2019

Pigmentarea poate fi considerata normala daca apare pe la 40-50 de ani, cu toate astea, poate fi considerata si o neplacere.

Copyright @ Famost 2023
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
  • Modelling
  • Monden
  • Splendida
  • Cultura
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Site-ul nostru contine cookies: Politica cookies
Accept!