• Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
Sanatate

Banda de rezistenta-ideala pentru a fi mereu in forma

famost
3 octombrie 2022
2 minute de citit
Banda de rezistenta nu este un instrument de lucru intimidant, te ajuta sa iti construiesti si fortifici muschii; de asemenea, sansele sunt foarte mici sa te ranesti.

Banda de rezistenta are avantajul de a-ti oferi multe avantaje atunci cand lucrezi de acasa, un singur instrument pentru eficacitate si pentru eliminarea monotoniei. Banda de rezistenta nu este un instrument de lucru intimidant, te ajuta sa iti construiesti si fortifici muschii; de asemenea, sansele sunt foarte mici sa te ranesti.

Per ansamblu, beneficiile de care te bucuri atunci cand utilizezi banda de rezistenta au legatura cu forma fizica buna, echilibrul si concentrarea. Este un instrument ideal de utilizat atunci cand revii dupa o accidentare impunand o forma limitata de protectie a corpului, ajutandu-te sa te concentrezi pe muschii specifici, care vor avea parte de protectie in procesul de reabilitare.

In timp ce imbunatateste forta musculara, o tonifiaza si protejeaza articulatiile impotriva ranilor, banda de rezistenta imbunatateste flexibilitatea si echilibrul, esentiale in mobilitate pe masura ce imbatranim. In acelasi timp este imbunatatit si nivelul de gestionare a greutatii pe masura ce se ard kilojoulii.

Ideal ar fi sa ai un set de astfel de benzi de rezistenta de tensiune medie si grea, accesibile, simple si foarte versatile. Specialistii considera ca folosirea benzii de rezistenta ajuta la crearea unei conexiuni muschi-minte care te tine in forma pe parcursul antrenamentului, dar si mai departe.

Banda de rezistenta – principalele beneficii

Adaugarea acestui instrument de lucru in rutina antrenamentelor tale te ajuta sa iti aliniezi muschii si sa aduci un echilibru musculaturii, fiind indicate exercitii cu banda de rezistenta inainte de a folosiri gantere si/ sau haltere. Iar aceasta piesa simpla de antrenament nu este destinata doar incepatorilor, ci si celor experimentati, ea meritandu-si locul in dulap, alaturi de alte echipamente:

  • este accesibila si usor de transportat;
  • ajuta sa iti incalzesti muschii si sa te intinzi pentru cresterea flexibilitatii;
  • iti testeaza muschii in timpul exercitiilor prin cresterea timpului petrecut sub tensiune;
  • este ideala pentru fitness si spre deosebire de aparatele traditionale, ea poate fi impinsa si trasa pentru a crea control si coordonare motorie;
  • te tine in forma, ceea ce este important pentru antrenamentele de aliniere si mobilitate; in timpul antrenamentului, obosim, forma ne scade, dar cu ajutorul benzii de rezistenta, alinierea va fi aceeasi, utilizatorul fiind responsabil pentru fiecare efort.
sanatate familie sfaturi stil de viata
Distribuie
Articolul precedent

Despre adaptogeni si beneficiile pe care ni le aduc

Urmatorul articol

Par sanatos si stralucitor

Social Media
FacebookInstagramTwitter
Categorii
Moda sustenabila se concentreaza pe producerea hainelor si accesoriilor din moda prin metode cat mai prietenoase cu natura si cat mai durabile din punct de vedere ecologic;...
Fashion
A sta/ fi cu picioarele pe pamant cunoscut si ca grounding este o practica ce implica explorarea modalitatilor de conectare a pielii cu pamantul sau cu apa.
Splendida
Monden
Teoria Haosului - Se croieste nevazuta inchisoare din fractii dure Ne inconjoara cu invizibile gratii, ne ating si ne ard ...
Cultura
Recomandate
Sanatate

Vrei sa arzi grasimea? Iata ce trebuie sa stii!

Stiri modelling

Modelingul in 2023-tendinte si modele

Frumusete

Imbaieri pentru sanatate

Aplicatia Famost
Ti-ar mai putea placea
Cu siguranta veti gasi si in editia de noiembrie 2022 a revistei Famost articole utile din domeniile pe care le abordam, astfel ca, pana la urmatoarea intalnire, va transmitem cele mai bune ganduri si sa aveti parte de zile cat mai frumoase!
Revista Famost

Revista Famost noiembrie 2022

2 minute de citit
29 octombrie 2022

Revista Famost noiembrie 2022 a ajuns la numarul 104 si marcheaza sfarsitul de toamna al anului 2022, un an agitat si din nefericire dificil pentru multi dintre noi. Cu toate acestea, asa cum veti vedea si in aceasta editie, avem oameni care au o stare de spirit mereu pozitiva, care isi doresc mai mult de …

BLOOM by Young Living este o noua colectie de produse de ingrijire a pielii pentru probleme comune ale tenului precum petele hiperpigmentare, lipsa vitalitatii si stralucirii, deshidratarea si nuante neuniforme.
Frumusete

BLOOM by Young Living iti ajuta pielea sa „infloreasca”

3 minute de citit
25 februarie 2021

BLOOM by Young Living este o noua colectie de produse de ingrijire a pielii pentru probleme comune ale tenului precum petele hiperpigmentare, lipsa vitalitatii si stralucirii, deshidratarea si nuante neuniforme. Gandit sa adreseze factori multipli precum cei genetici, expunerea la razele UV, caldura si umiditatea, poluarea aerului, cat si aerul conditionat, sistemul BLOOM by Young …

Dureri? Probleme de sanatate? Anumite situatii neplacute cauzate de miscari repetate, pot fi solutionate foarte rapid, in mare parte, prin miscari asemanatoare.
Sfaturi

Dureri solutionate in mai putin de un minut

2 minute de citit
15 septembrie 2021

Dureri? Probleme de sanatate? Anumite situatii neplacute cauzate de miscari repetate, pot fi solutionate foarte rapid, in mare parte, prin miscari asemanatoare. Gat inflamat? Apasa si intinde! Muschii gatului lucreaza din greu cand te uiti in jos la o carte sau la telefon, 76% dintre noi simtind o durere. Remediere: apasa ferm locul in care …

Copyright @ Famost 2023
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
  • Modelling
  • Monden
  • Splendida
  • Cultura
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Site-ul nostru contine cookies: Politica cookies
Accept!