A fi ocupat ar trebui sa fie un lucru bun si poate fi adevarat, dar pana intr-un anumit punct. Iar a fi ocupat sau a afirma acest lucru ori de care ori ai ocazia sau cand vorbesti cu cineva, te face sa te simti o persoana importanta … ai putea primi chiar o insigna care sa te scuteasca sa explici cat de ocupata esti! 😅 Putem fi ocupati din diverse motive, de la un loc de munca cu multe responsabilitati, pana la responsabilitatile de familie, tendinta de perfectiune, ajutor pentru fiecare sau o combinatie intre toate acestea.
Doar ca pe langa aceasta onoare de a fi ocupat din zori si pana in seara, exista si minusuri, timpul dedicat tie numarandu-se printre cele mai importante. Si la sfarsitul zilei sau a saptamanii ne simtim de multe ori epuizati, cuvantul odihna fiind inexistent pentru noi; doar ca, trebuie sa o luam de la capat, in conditiile in care devenim incet incet nefericiti sau din ce in ce mai nefericiti.
Intr-un fel sau altul, cum exista societatea si viata in momentul actual, sarbatorim faptul ca suntem ocupati si facem din acest lucru o mare realizare, in timp ce odihna si timpul pentru noi sunt notiuni de lux. In mod real, a fi ocupat ne permite sa avansam in viata si afaceri, este o cerinta a succesului pe care il cautam, fiecare la propriul nivel. Ne ofera imaginea ca ne miscam. Ca realizam. Mereu lucram. Mereu avem ceva de facut. Si este bineinteles dovada incontestabila a succesului si a valorii noastre. Pentru ca in acest mod functioneaza acum societatea, cea care ne rasplateste ca suntem ocupati.
Cum ne schimbam modul de a gandi si de a actiona de la ocupat la disponibil?
A fi prea ocupata este un mod sigur de a te simti epuizata, uzata, iritabila, anxioasa, chiar daca esti constienta ca nu faci suficient pentru tine. Daca iti doresti normalitate in viata ta, sa fii fericita si senina, trebuie sa intelegi ca productivitatea ta nu iti defineste succesul si stim acest lucru in mod “inconstient” din diverse situatii in care exista persoane care muncesc foarte foarte mult si nu se bucura de succesul imens pe care il au alte persoane care au sarit peste anumite etape sau nu fac aceleasi eforturi intocmai ca tine.
Propriul tau succes nu are a face cu ce realizezi tu intr-o zi, o luna sau un an. Succesul tau in schimb, are legatura cu respectul pe care ti-l acorzi, cu capacitatea de a-ti respecta corpul si nevoile mintale, cu modul in care iti acorzi pauza si te odihnesti.
A nu face nimic este cateodata cel mai important lucru pe care il poti face pentru tine. Daca in cele mai ocupate zile pentru tine iti poti “rupe” 10 – 15 minute in care sa nu faci absolut nimic, iti vei solidifica puterea fizica, mentala si emotionala. Probabil, doar gandul de a nu face nimic te agita deja … dar cum ai putea sa faci acest lucru?
Poate fi dificil sa gasesti spatiu in intreaga zi, dar si mai dificil poate parea sa iti dai permisiunea de a te odihni. Trebuie sa te concentrezi pe progres si nu perfectiune, existand anumite ajustari si schimbari subtile in propriile comportamente care se aduna pentru a face marile diferente. Asa ca, alege o modalitate care functioneaza pentru tine si pune-o pe primul loc pe prioritati, pentru ca, daca vei face o lista cu ceea ce ai de facut intr-o zi, cu siguranta vei gasi cel putin o sarcina care poate fi amanata. Asa ca, identifica respectiva sarcina si inlocuieste-o cu o activitate care iti hraneste mintea si te relaxeaza!
A citi dintr-o carte pentru 10 – 15 minute daca asta iti face placere, a medita, a face o plimbare, a face anumite exercitii de respiratie, a asculta podcast-ul preferat sau chiar a atipi putin, orice este bun pentru a te linisti. Si daca la inceput este dificil, trebuie sa iei totul treptat, de la 5 minute la 10, apoi 20, 30 de minute … Fiecare zi din viata ta trebuie abordata cu compasiune de sine si gasirea unui echilibru, care sa faca trecerea de la modul “a face” la modul “a fi”.
