Creativitatea, conform specialistilor, iti ofera multe emotii pozitive, starea de sanatate insasi avand parte de modificari in bine. Unii dintre ei merg mai departe si afirma ca aceasta este frontiera finala a sanatatii, careia nu ii acordam suficienta atentie. Exista o anumita stare de stagnare si letargie care vine din faptul ca nu faci nimic creativ, creativitatea fiind extrem de importanta pentru starea generala de sanatate. Mai mult decat atat, neglijand aceasta latura a noastra, ne simtim neimpliniti.
Poti cauta o activitate creativa, expertii chiar sugerand acest lucru, dar in acelasi timp, poti incerca sa constientizezi oportunitatile care se ivesc in viata de zi cu zi. Iar viata, cu tot stresul si varietatea pe care ni le ofera, ne aduce in atentie o multitudine de lucruri si situatii care adauga varietate si elimina monotonia din vietile noastre.
Indiferent de nivelul de creativitate al fiecaruia dintre noi, procesul de gandire si inovare aduce ceva nou in viata fiecaruia dintre noi. Visezi cu ochii deschisi si orice idee care apare reprezinta procesul creativitatii tale, chiar daca sunt intangibile. Ai parte de cele mai bune idei cand faci dus? Sau tot ce inseamna termene limite iti stimuleaza creativitatea dand nastere multiplelor idei de solutionare? Indiferent unde te situezi, creativitatea este ceva extrem de personal.
Sentimentele
Majoritatea dintre noi ne bucuram de o creativitate sporita cand suntem intr-o stare de dispozitie pozitiva, stirile negative inhiband acest proces. Si pana la urma, are sens: cat de creativ sa fii cand auzi ca un prieten este bolnav sau trece printr-o perioada dificila?
Flexibilitatea
Ceea ce a functionat foarte bine pentru tine timp de cativa ani in privinta creativitatii, e posibil sa nu functioneze acum. Cei care sunt implicati in procesul de creativitate cunosc faptul ca acest proces se schimba odata cu varsta, cu stilul de viata, iar flexibilitatea are un rol determinant pentru ca procesul de creativitate sa continue. Tu trebuie sa te gandesti ce functioneaza pentru tine ACUM!
Pauza
Poate parea ciudat sa te opresti la un moment dat din ceea ce faci, dar, poate fi un lucru extrem de inteligent; vei procesa in subconstient acea informatie si vei reveni mai tarziu cu o noua viziune si/ sau mentalitate. Conform unui studiu din Cell Reports, cei ce au ales sa invete o noua abilitate si au luat scurte pauze, au facut performanta mult mai bine ulterior.
Miscarea
Facand o plimbare poate stimula creativitatea din interior, noile cercetari aratand ca activitatea fizica viguroasa ca aerobicul sau lifting-ul intens sporesc gandirea divergenta – abilitatea de a veni cu solutii unice, conform unui studiu publicat in revista Brain Sciences.
Creativitatea se gaseste in fiecare
Si acest lucru este real, fiind o caracteristica care difera de la persoana la persoana si in functie de cum o accesam. Si din momentul in care nevoile noastre de baza sunt acoperite, creativitatea ne poate oferi o viata robusta.
Cum arata creativitatea
Daca e sa iti imaginezi creierul, vei observa ca atat artistii cat si cercetatorii au foarte activa partea legata de creativitate, existand zone care proceseaza informatia intre experienta si comportament. Foarte multi spun despre ei insisi ca nu sunt creativi, dar acest lucru este relativ. Anumite persoane sunt creative pentru ca asta le cere meseria de baza, alte persoane trebuie sa isi caute creativitatea. Exista o diferenta intre aceste categorii de oameni, dar creativitatea exista pentru oricine, indiferent ca lucrezi in domeniul publicitatii sau canti la un instrument muzical.
Mediul inconjurator
Stand intr-un loc in care poti fi inspirat, te poate ajuta sa dezvolti idei noi, asa ca, a-ti cauta un astfel de loc, poate fi o buna idee daca ai nevoie de dezvoltarea creativitatii in viata ta. In general, geografia si spatiul joaca un rol important, in timp ce anumite setari artificiale nu sunt propice creativitatii. Mergi intr-un parc sau intr-un loc spatios unde gandurile tale pot depasi limitele pe care le simti, totul pentru a-ti dezvolta creativitatea!
Ce functioneaza pentru tine
Gandirea interesanta poate veni din rutina, asa ca daca faci ceva repetitiv, actiunile iti permit sa gandesti, sa planifici si sa executi anumite lucruri in minte. Poti face treburi casnice si sa iti lasi mintea sa zburde, la fel cum poti iesi la o plimbare in parc sau cu bicicleta si sa iti lasi imaginatia sa lucreze.
Care parte e mai buna?
Exista diverse mituri conform anumite persoane sunt mai mult pe “creierul stang”, niciun profesionist nefiind de acord cu astfel de afirmatii. Adevarul este ca foarte multe regiuni ale creierului sunt implicate si lucreaza impreuna in procesul creativ, existand si modul implicit care ajuta la generarea ideilor, mai ales atunci cand sunt acele sedinte de brainstorming. Apoi, exista modul care face ca ideile sa iasa in evidenta, care sorteaza ideile si le identifica pe cele mai importante. La sfarsit, exista reteaua executiva care elimina ideile neimportante si le retine pe cele mai importante. Asa ca, tot ce inseamna proces creativ, trece printr-o multitudine de etape, retele ale creierului, astfel ca anumite mituri nu au ce cauta in constiinta noastra.
Rolul ciclului
Si da, e vorba de ciclul menstrual, pentru ca in acea perioada poti avea cele mai bune idei. Cu cat este mai mare probabilitatea de conceptie, cu atat este mai originala si mai flexibila gandirea, conform unui studiu apartinand SWPS University of Social Sciences and Humanities. In perioada fertila, ai sanse sa dezvolti idei mult mai inovatoare, “vina” apartinand nivelului crescand de estrogen, toate aceste procese fiind aliatii nostri in privinta creativitatii (si nu numai!). Hormonii sexuali actioneaza ca un amplificator al dispozitiei si in aceasta perioada femeile tind sa isi asume tot mai multe riscuri, simt mai mult curaj, toate acestea fiind excelente pentru creativitate. Iar daca te simti inflacarata in aceasta perioada – stii de ce, asa ca foloseste aceasta situatie pentru avantajul tau!
