• Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Tendinţe, modă, frumuseţe, evenimente, sănătate, stil de viaţă, editoriale
  • Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Tendinţe, modă, frumuseţe, evenimente, sănătate, stil de viaţă, editoriale
Tendinţe, modă, frumuseţe, evenimente, sănătate, stil de viaţă, editoriale
Stil de viata

De ce este important cititul

famost
25 iulie 2018
4 minute de citit
De ce este important cititul ? O intrebare care vine intr-o perioada in care parca este tot mai dificil sa iei o carte in mana, ...

De ce este important cititul ? O întrebare care vine într-o perioadă în care parcă este tot mai dificil să iei o carte în mână, având în vedere că avem totul pe ecrane, oamenii de ştiinţă ne îndeamnă să o facem, pentru noi, pentru sănătatea noastră şi de ce nu, pentru evoluţia noastră!

Care le sunt argumentele şi de ce ar fi bine să citim oricât de des putem, aflăm în continuare …

Cititul este important mai ales dacă faci acest lucru zilnic: starea mentală se poate îmbunătăţi, demenţa poate fi întârziată şi chiar poţi trăi mai mult. Multiplele studii legate de citit au arătat că indiferent de ceea ce citeşti – ficţiune, nonficţiune, proză, poezie – cel puţin 30 de minute zilnic, te poate ajuta să trăieşti în medie cu 2 ani mai mult, comparativ cu cei care nu citesc deloc.

Curios este faptul că cei care au afirmat că citesc aproximativ 3 ore săptămânal cărţi, au avut probabilitatea scăzută cu 23% mai puţin să moară între 2001 şi 2012, comparativ cu cei care au citit doar ziare sau reviste – conform unui studiu. În plus, copiii care citesc cărţi împreună cu părinţii lor de câteva ori pe săptămână, au o inteligenţă mai mare, reuşind să obţină mai multe puncte în testele de inteligenţă, mai târziu, având şanse crescute să găsească locuri de muncă mai bune, comparativ cu cei ce nu citesc.

Recentele cercetări susţin faptul că lectura poate fi la fel de importantă şi la maturitate. Atunci când cititul este „practicat” în mod constant din copilărie şi până la cele mai înaintate vârste, este susţinută sănătatea unui creier sănătos, ajutându-l să funcţioneze foarte bine.

Un studiu aparţinând echipei Yale a plecat de la întrebarea: de ce cărţile stimulează puterea creierului, iar cititul ziarelor nu? În primul rând, cărţile au capitole, fapt care încurajează cititul profund. Spre deosebire de ziare şi de modul cum sărim peste titlurile sale, în cărţi, forţăm creierul să gândească critic şi să facă conexiuni de la un capitol la altul, dar şi către lumea înconjurătoare. Când faci conexiuni, face şi creierul, forjând fizic noi căi comunicative între cei patru lobi şi ambele emisfere. În timp, aceste reţele neuronale ajung să formeze o gândire mai rapidă şi poate oferi şi o apărare mult mai bună împotriva efectelor dezintegrării cognitive.

Pe de altă parte, cititul cărţilor şi în mod special cele de ficţiune, creşte empatia şi inteligenta emoţională, concluzii conforme unui studiu din 2013, care a constatat că participanţii care au citit doar prima parte ori un capitol din poveste, au arătat o creştere în empatie o săptămână mai târziu, comparativ cu cititorii de ştiri care au înregistrat o scădere.

Practic sau nu – pentru unii sau alţii, dezvoltarea unor empatii sau a inteligenţei emoţionale, poate duce la mai multă interacţiune umană, care, la rândul său, reduce nivelul de stres; ambele te ajută să trăieşti mai mult şi mai sănătos. Şi nu se poate spune despre cititul ziarelor, a revistelor şi a articolelor online că nu au niciun efect pozitiv; orice citeşti, îţi umple mintea şi te expune cuvintelor, frazelor, faptelor, fapt care duce la multe beneficii mintale. Noile cercetări, au arătat că un vocabular mare, duce la o rezistenţă crescută a creierului prin alimentarea a ceea ce oamenii numesc rezervă cognitiva. Şi te poţi gândi la acest lucru ca fiind abilitatea creierului să se adapteze daunelor. Rezerva cognitivă ajuta celulele creierului să găsească noi căi mentale în jurul zonelor afectate de accidentele vasculare cerebrale, dementă şi alte forme de dezintegrare.

Cum se construieşte această rezervă cognitivă? Vocabularul este rezistent la îmbătrânire şi dacă ai unul bogat, conform cercetătorilor Universităţii Santiago de Compostela (Spania), acest lucru poate întârzia semnificativ manifestarea declinului mental. Când echipa a analizat scorurile celor 300 de voluntari peste 50 de ani, s-a constatat că cei care au obţinut scorurile mici, au fost între trei şi patru ori mai mult supuşi riscului de decădere cognitivă, decât participanţii cu cele mai mari scoruri.

Învăţarea cuvintelor străine oferă de asemenea, beneficii remarcabile, studiile arătând că învăţând ceva nou – cântatul la un instrument sau învăţarea unei limbi străine, este unul dintre cele mai bune lucruri pe care le poţi face pentru creier, la orice vârstă. Amintindu-ne de acea reţea neuronală care se construieşte, trebuie ştiut faptul că învăţarea unei a două limbi străine, ajuta la creşterea ei. Poligloţii sunt mult mai buni şi puternici când fac mai multe lucruri în acelaşi timp, memorează mai bine, se concentrează mai bine asupra informaţiilor importante, comparativ cu vorbitorii monolingvi.

Un studiu din domeniul neurologiei din 2013, a arătat că cei care vorbesc două sau mai multe limbi, trăiesc în medie cu 4,5 ani mai mult, comparativ cu cei monolingvi. În timp ce creierul învăţa de obicei a doua limbă mult mai devreme în viaţă, niciodată nu este prea târziu să fie făcut acest lucru. Şi nu trebuie să vorbeşti fluent cea de-a doua limbă; important este să ai noţiunile elementare, să cunoşti câteva cuvinte; noţiunile elementare pot întârzia semnificativ dementa.

Bineînţeles că învăţarea unei noi limbi străine nu este o sarcină atât de uşoară, dar partea bună este că efectele benefice apar chiar de la prima lecţie. Cercetători din Spania şi Germania au efectuat un studiu, în care s-a descoperit că cei care învaţă cuvinte ale unei limbi străine, au aceleaşi componente de detectare a plăcerilor cu cele provenite de la mâncare, jocuri, sex şi alţi stimuli satisfăcători. Cu toate astea, când este vorba despre cuvinte, este încurajată indulgenţa, pentru că acestea au influenţa lor pozitivă din momentul în care le înveţi, pe tot parcursul vieţii.

cultura sfaturi
Distribuie
Articolul precedent

Cum se imbraca el pentru ziua cea mare

Următorul articol

Poezii pentru o fata pe care n-am cunoscut-o

Social Media
FacebookInstagramTwitter
Categorii
Pentru a ţi se potrivi perfect culoarea galben trebuie să iei în calcul este pielii tale, dar trebuie şi să ţii cont de personalitatea ta şi stilul vestimentar.
Fashion
Venus Legacy este o procedură relaxantă, non-invazivă ce oferă ca senzaţie căldură pe zona pe care se lucrează, iar numărul de şedinţe necesare diferă în funcţie de obiectivele individuale ale fiecărei persoane.
Splendida
Monden
Hotelul Privo are două tipuri de saună, un Jacuzzi, zonă de fitness, o terasă cu panoramă asupra orașului Târgu Mureș şi o curte care este monument istoric de grad A.
Cultura
Ti-ar mai putea plăcea
Laserul Emerald este potrivit atât pentru femei, cât și pentru bărbați cu un IMC de până la 40 și care doresc reducerea depozitelor de grăsime încăpățânate, putând fi aplicat în orice zona a corpului unde există grăsime sau celulită.
Blog splendida

Laserul Emerald cu Dr. Irina Arsene

2 minute de citit
15 mai 2025

Laserul Emerald nu distruge celulele de grăsime, ci le ajută să revină la funcționarea normală, prevenind astfel redistribuirea nedorită a grăsimii.

Experiența cu realitatea virtuală (VR) creează un mediu protejat, unde lumea exterioară dispare temporar. Fără notificări, fără întreruperi, rămâi doar tu cu respirația ta.
Media

De la dezvățare la realitatea virtuală (VR) cu Răzvan Vâlceanu

3 minute de citit
12 mai 2025

Tehnologia devine un aliat neașteptat în căutarea echilibrului interior, iar aplicațiile moderne de meditație transformă modul în care ne raportăm la starea de bine.

Detaliat Birou de stil are workshop-uri de stil cu numele "Find your style", care vor fi susține într-o cafenea, prilej de a bea o cafea bună și de a vorbi despre stil & culori …
Vestimentatie

Detaliat Birou de stil cu Andreea Popescu

3 minute de citit
6 mai 2025

Consultantul de culoare este cel care identifică paleta cromatică a clientei, în funcție de culoarea pielii, a ochilor și a părului. În urma analizei cromatice, clienta primește un paletar, cu ajutorul căruia va putea să-și construiască o garderobă în culorile aferente pigmentației ei.

Copyright @ Famost 2024
Tendinţe, modă, frumuseţe, evenimente, sănătate, stil de viaţă, editoriale
  • Fashion
  • Modelling
  • Monden
  • Splendida
  • Cultura
Tendinţe, modă, frumuseţe, evenimente, sănătate, stil de viaţă, editoriale
  • Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Site-ul nostru contine cookies: Politica cookies
Accept!