• Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
Stil de viata

Eficientizarea muncii si a tot ceea ce faci

famost
3 februarie 2022
4 minute de citit
iata este unul alert, in care situatia pandemica nu este solutionata si in care timpul parca nu ne mai ajunge niciodata.

Eficientizarea a tot ceea ce facem este esentiala mai ales in timpurile pe care le traim, in care stilul de viata este unul alert, in care situatia pandemica nu este solutionata si in care timpul parca nu ne mai ajunge niciodata.

Iti petreci mult timp muncind din greu si totusi nu e gata la timp ce ti-ai propus. In plus, te simti coplesita, stresata si nu gasesti solutii pentru a-ti indeplini sarcinile. Un studiu a aratat ca mai bine din jumatate dintre cei chestionati au afirmat ca lucreaza mai multe ore decat si-au propus, un sfert dintre ei si-au adaugat cam 10 ore sau mai mult saptamanal pentru munca, 1 din 4 persoane afirma ca se odihnesc cu greu in timpul liber, asta pe langa faptul ca multi se simt constant sub presiune, viata personala fiindu-le afectata serios.

Preocuparile de zi cu zi nu se rezuma doar la munca, sarcinile fiind mult mai complexe si diverse, mai ales in randul femeilor. Ele sunt intotdeauna extrem de ocupate, dar nu isi traiesc viata si aici se face diferenta intre productivitatea si eficientizarea sarcinilor. Poti fi cea mai ocupata persoana din lume si totusi sa nu te apropii de ceea ce iti doresti sa realizezi. Eficientizarea inseamna a fi productiv, doar ca trebuie sa te afli in directia corecta. Iar din momentul in care ai aflat cum poti face asta, a-ti atinge obiectivele devine mult mai usor si mai mult decat atat, vei avea timpul necesar pentru a te bucura de toate aspectele vietii.

Plan de munca

Daca te afli in situatia in care esti stresata din cauza lucrurilor pe care trebuie sa le faci, incearca o strategie utila care sa te ajute sa diferentiezi ce este urgent si ce este important. Ia o pagina si imparte-o in patru! Noteaza:

  • Sarcini urgente de facut in ziua respectiva, aceea de a pregati idei si intalniri pentru ziua urmatoare!
  • Sarcini importante care trebuie sa fie programate. Acestea ar putea fi inceputul lucrului pe un proiect important!
  • Deleaga ce este urgent, dar mai putin putin important pentru altii
  • Nu face ce nu se incadreaza in urgent sau important!

Un tabel

  • Fa-ti un tabel imediat dupa ce ai stabilit sarcinile ce trebuiesc facute si imparte-l in trei sectiuni care trebuiesc facute.
  • Lucruri rapide care vor dura trei minute sau mai putin, cum ar fi raspunsul la un email.
  • Sarcini care nu vor depasi 30 de minute, o intalnite online, scrierea unui raport.
  • Proiecte, care de obicei sunt mari, de aceea este necesara impartirea lor in sarcini mai mici, mai usor de gestionat si realizat.

Jurnalul tau

In jurnalul tau personal, aloca un timp bine definit in care sa realizezi diverse sarcini, ce pot dura de la jumatate de ora la 3 ore. A bloca timpul, te ajuta sa iti setezi singur termene limita si sa lucrezi in blocuri mai scurte, dar trebuie sa fii realista in privinta duratei fiecarei sarcini. Petrece o saptamana monitorizand cat de mult timp iti iau anumite sarcini sa le realizezi si acorda-le timpul cuvenit in concordanta cu puterea ta de lucru. Daca dimineata te simti cu mintea mai agera, realizeaza cele mai complexe sarcini atunci si lasa-ti-le spre pranz pe cele mai usoare!

Masoara-ti rezultatele, nu timpul!

Petrecandu-ti ore pe sarcini cu prioritate redusa cum ar fi cele administrative care nu sunt urgente, te vor tine ocupata si acesta nu este drumul pe care trebuie sa mergi pentru a-ti atinge obiectivele si realiza sarcinile. Intreaga idee pentru eficientizarea a tot ceea ce faci, inseamna sa lucrezi planificat, inteligent si nu mai greu, lucru aplicabil fiecarui aspect al vietii. A bloca timpul in parti mai mici si a planifica in avans te ajuta sa evidentiezi sarcinile care nu sunt urgente si a nu le acorda atat de mult timp care sa te tina in spate.

Timpul de odihna

Daca vrei sa fii productiv, trebuie sa stii cand sa te opresti si cand sa te reincarci. Asa ca, trebuie sa inveti sa vezi odihna si recreatia ca fiind benefica, cercetarile aratand ca odihna si pauzele regulate te ajuta sa fii mai concentrata si eficienta cand muncesti. Daca iti impingi limitele prea mult, vei fi epuizata, vei experimenta burnout-ul, te vei simti stresata.

Asa ca, planifica-ti timpul liber, fie ca vorbim de viata de zi cu zi, sfarsiturile de saptamana, vacantele! Ingrijirea de sine este necesara, iar pauzele au scopul de a te reincarca. Si poti face acest lucru prin diverse modalitati, fie ca vorbim de miscare, cititul cartilor, intalnirile cu prietenii (chiar si online in situatia actuala) sau opritul din activitate fara a face nimic.

sfaturi stil de viata tendinte
Distribuie
Articolul precedent

Parul grizonat intr-un mod frumos si sanatos

Urmatorul articol

Respiratia constienta si beneficiile sale

Social Media
FacebookInstagramTwitter
Categorii
Moda sustenabila se concentreaza pe producerea hainelor si accesoriilor din moda prin metode cat mai prietenoase cu natura si cat mai durabile din punct de vedere ecologic;...
Fashion
A sta/ fi cu picioarele pe pamant cunoscut si ca grounding este o practica ce implica explorarea modalitatilor de conectare a pielii cu pamantul sau cu apa.
Splendida
Monden
Teoria Haosului - Se croieste nevazuta inchisoare din fractii dure Ne inconjoara cu invizibile gratii, ne ating si ne ard ...
Cultura
Recomandate
Sfaturi

Spatii mici, aspect premium

Evenimente

World Rising Stars si castigatorii din Romania

Sanatate

Probiotice, prebiotice si cum ne pot schimba ele viata

Aplicatia Famost
Instagram
our #beautiful #first #month #cover in 2023 #janua our #beautiful #first #month #cover in 2023 #january with @mirela_novak #famostmag #magazine #interview #editorial #beautiful #pose #attitude #photography #vibrant #colour #green #succes #woman #fashion #fashiondesigner #innovation #entrepreneur #beauty #culture #lifestyle and you can #download it here : https://famost.ro/revista-famost-ianuarie-2023
it is all about #fashion in #january with our #bea it is all about #fashion in #january with our #beautiful #cover 2023 #famostmag #magazine #interview #editorial #beautiful #pose #attitude nice #words #photography #vibrant #succes #woman #moda #deisgner #fashiondesigner #innovation #entrepreneur #beauty #culture #lifestyle you can #download it here : https://famost.ro/revista-famost-ianuarie-2023
#beauty and #grace on our very #first #cover in 20 #beauty and #grace on our very #first #cover in 2023 with @mirela_novak #famostmag #magazine #interview #editorial #beautiful #pose #attitude #photography #vibrant #purple #colour #succes #woman #fashion #fashiondesigner #innovation #entrepreneur #beauty #culture #lifestyle and you can #download it here : https://famost.ro/revista-famost-ianuarie-2023
#red is the #colour of #january with our #beautifu #red is the #colour of #january with our #beautiful #cover 2023 with @mirela_novak #famostmag #magazine #interview #editorial #beautiful #pose #attitude nice #words #photography #vibrant #succes #woman #fashion #fashiondesigner #innovation #entrepreneur #beauty #culture #lifestyle and you can #download it here : https://famost.ro/revista-famost-ianuarie-2023
our #beautiful and #first #cover in 2023 with @mir our #beautiful and #first #cover in 2023 with @mirela_novak #famostmag #magazine #interview #editorial #beautiful #pose #attitude #photography #vibrant #red #succes #woman #fashion #fashiondesigner #innovation #entrepreneur #beauty #culture #lifestyle and you can #download it here : https://famost.ro/revista-famost-ianuarie-2023
LA MULTI ANI! www.famost.ro LA MULTI ANI!
www.famost.ro
Urmareste-ne!
Ti-ar mai putea placea
Cu siguranta veti gasi si in editia de noiembrie 2022 a revistei Famost articole utile din domeniile pe care le abordam, astfel ca, pana la urmatoarea intalnire, va transmitem cele mai bune ganduri si sa aveti parte de zile cat mai frumoase!
Revista Famost

Revista Famost noiembrie 2022

2 minute de citit
29 octombrie 2022

Revista Famost noiembrie 2022 a ajuns la numarul 104 si marcheaza sfarsitul de toamna al anului 2022, un an agitat si din nefericire dificil pentru multi dintre noi. Cu toate acestea, asa cum veti vedea si in aceasta editie, avem oameni care au o stare de spirit mereu pozitiva, care isi doresc mai mult de …

Exista anumite lucruri pe care trebuie sa le stii atunci cand cumperi o rochie, fiecare femeie dorindu-si sa arate bine, sa fie eleganta,
Tendinte&Stil

Ce trebuie sa stii cand cumperi o rochie …

2 minute de citit
6 august 2015

Exista anumite lucruri pe care trebuie sa le stii atunci cand cumperi o rochie, fiecare femeie dorindu-si sa arate bine, sa fie eleganta chiar daca multe dintre ele nu prea recunosc acest lucru. In sprijinul acestei “dorinte” sunt alegerea pieselor vestimentare, accesoriile si ingrijirea personala. Cea mai spectaculoasa vestimentatie a femeii, este de departe rochia …

tendinte-make-up-primavara-2015
Frumusete

Stii Care sunt Tendintele in Make up pentru Primavara 2015? Iata Ce Ne Propun Stilistii!

2 minute de citit
7 august 2015

Tendintele primaverii 2015, in materie de make-up, asa cum s-au putut observa si in prezentarile marilor designeri, acopera o gama larga de preferinte estetice, raspunzand astfel nevoilor oricarei femei, indiferent de personalitatea si gusturile ei. Fie ca adora liniile fine, trasate pe un ten cu aspect sanatos, natural, fie ca sunt adeptele nuantelor tari, atat pe buze, cat …

Copyright @ Famost 2023
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
  • Modelling
  • Monden
  • Splendida
  • Cultura
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Site-ul nostru contine cookies: Politica cookies
Accept!