• Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
Stil de viata

EFT pentru eliminarea stresului

famost
5 august 2022
2 minute de citit
EFT este o metoda asemanatoare cu acupunctura, doar ca nu sunt folosite acele subtiri, iar atingerea nu este invaziva in vreun fel.

EFT este o solutie de “topire” a stresului care foloseste doar mainile, merita o sansa din partea ta, chiar daca atunci cand te gandesti la diverse ritualuri de ingrijire de sine, folosindu-ti degetele pe corp nu este primul lucru care iti vine in minte. Doar ca, apasand in anumite zone specifice – numite meridiane in medicina orientala – pentru a redistribui energia inabusita, se poate simti ca o zi de spa daca o faci corect.

EFT este o metoda asemanatoare cu acupunctura, doar ca nu sunt folosite acele subtiri, iar atingerea nu este invaziva in vreun fel. Aceasta metoda cunoscuta sub numele de tehnica de eliberare emotionala (EFT) este cunoscuta inca din anii `90, dar a atras atentia in ultima perioada, ca solutie pentru sustinerea sanatatii mintale, pe aceeasi linie ca respiratia si meditatia. Cum o poti face singur pe propria piele, afli in continuare …

Practicand EFT iti usureaza stresul si durerea

Conform cercetarilor, EFT functioneaza prin faptul ca te face mai atent, creierul regland si procesand emotiile sau disconfortul fizic (dureri de cap). Practica este benefica in mod special pentru persoanele care se lupta cu afectiuni cronice care duc la anxietate, durere, oboseala. Aceste date, chiar daca au fost confirmate, nu au o acuratete de 100%, asa ca este ar trebui ca acestea sa nu serveasca ca singurul tau tratament, indicate fiind o serie de masuri de insanatosire.

EFT este greu de invatat!

Aceasta afirmatie este facuta de persoane care nu cunosc in totalitate despre ce este vorba. Poti fi invatat de anumiti specialisti in momentul in care ai o problema sau poti explora si tu. Inainte de toate, trebuie sa identifici ce te deranjeaza, apoi concentreaza-te pe respiratie pentru a avea parte de un ritm care chiar functioneaza. Pe masura ce apesi pe zona respectiva, conecteaza-te cu corpul si incearca sa spui mantra “Aleg sa ma iubesc pe deplin” sau “Este ok sa simti ceea ce simti acum”. Gandeste-te la atingerea ta ca si cum ti-ai hrani corpul, toate eforturile tale fiind impotriva simptomelor de care vrei sa scapi.

Bun pentru PTSD

Cele mai puternice cercetari in privinta beneficiilor EFT au aratat ca sunt eficiente mai ales in situatii de tulburare de stres post-traumatic, ajutandu-te sa treci cu bine peste emotii si amintiri. Si te poti gandi la un exercitiu de mindfulness. Poti folosi elemente ale terapiei prin expunere, ce poate fi dificil pentru inceput. De aceea ar fi indicat inainte de toate sa gasesti un specialist in EFT pentru a te ajuta si indruma.

ingrijire sanatate familie sfaturi tendinte
Distribuie
Articolul precedent

No Stress Season la Pitti Immagine Uomo

Urmatorul articol

Ingrijirea in timpul sarcinii

Social Media
FacebookInstagramTwitter
Categorii
Moda sustenabila se concentreaza pe producerea hainelor si accesoriilor din moda prin metode cat mai prietenoase cu natura si cat mai durabile din punct de vedere ecologic;...
Fashion
A sta/ fi cu picioarele pe pamant cunoscut si ca grounding este o practica ce implica explorarea modalitatilor de conectare a pielii cu pamantul sau cu apa.
Splendida
Monden
Teoria Haosului - Se croieste nevazuta inchisoare din fractii dure Ne inconjoara cu invizibile gratii, ne ating si ne ard ...
Cultura
Recomandate
Sanatate

Terapia prin flotatie pentru anxietate

Sfaturi

Spatii mici, aspect premium

Evenimente

World Rising Stars si castigatorii din Romania

Aplicatia Famost
Instagram
our #beautiful #first #month #cover in 2023 #janua our #beautiful #first #month #cover in 2023 #january with @mirela_novak #famostmag #magazine #interview #editorial #beautiful #pose #attitude #photography #vibrant #colour #green #succes #woman #fashion #fashiondesigner #innovation #entrepreneur #beauty #culture #lifestyle and you can #download it here : https://famost.ro/revista-famost-ianuarie-2023
it is all about #fashion in #january with our #bea it is all about #fashion in #january with our #beautiful #cover 2023 #famostmag #magazine #interview #editorial #beautiful #pose #attitude nice #words #photography #vibrant #succes #woman #moda #deisgner #fashiondesigner #innovation #entrepreneur #beauty #culture #lifestyle you can #download it here : https://famost.ro/revista-famost-ianuarie-2023
#beauty and #grace on our very #first #cover in 20 #beauty and #grace on our very #first #cover in 2023 with @mirela_novak #famostmag #magazine #interview #editorial #beautiful #pose #attitude #photography #vibrant #purple #colour #succes #woman #fashion #fashiondesigner #innovation #entrepreneur #beauty #culture #lifestyle and you can #download it here : https://famost.ro/revista-famost-ianuarie-2023
#red is the #colour of #january with our #beautifu #red is the #colour of #january with our #beautiful #cover 2023 with @mirela_novak #famostmag #magazine #interview #editorial #beautiful #pose #attitude nice #words #photography #vibrant #succes #woman #fashion #fashiondesigner #innovation #entrepreneur #beauty #culture #lifestyle and you can #download it here : https://famost.ro/revista-famost-ianuarie-2023
our #beautiful and #first #cover in 2023 with @mir our #beautiful and #first #cover in 2023 with @mirela_novak #famostmag #magazine #interview #editorial #beautiful #pose #attitude #photography #vibrant #red #succes #woman #fashion #fashiondesigner #innovation #entrepreneur #beauty #culture #lifestyle and you can #download it here : https://famost.ro/revista-famost-ianuarie-2023
LA MULTI ANI! www.famost.ro LA MULTI ANI!
www.famost.ro
Urmareste-ne!
Ti-ar mai putea placea
Cu siguranta veti gasi si in editia de noiembrie 2022 a revistei Famost articole utile din domeniile pe care le abordam, astfel ca, pana la urmatoarea intalnire, va transmitem cele mai bune ganduri si sa aveti parte de zile cat mai frumoase!
Revista Famost

Revista Famost noiembrie 2022

2 minute de citit
29 octombrie 2022

Revista Famost noiembrie 2022 a ajuns la numarul 104 si marcheaza sfarsitul de toamna al anului 2022, un an agitat si din nefericire dificil pentru multi dintre noi. Cu toate acestea, asa cum veti vedea si in aceasta editie, avem oameni care au o stare de spirit mereu pozitiva, care isi doresc mai mult de …

Tendinte-vestimentare-femei-toamna-iarna-2017-2018-Alexander-McQueen
Video

Tendinte toamna-iarna 2017-2018 in colectia Alexander McQueen

1 minut de citit
11 aprilie 2017

In acest sezon, Sarah Burton si-a dus echipa in Cornwall – situat in cea mai sudica parte a Marii Britanii, un peisaj care a inspirat sculptori si care are pe teritoriul sau cercuri din pietre antice, biserici medievale, dar si elemente de subcultura pagana.

WHITE-Milano-septembrie-2017
Shopping

Noi realizari la WHITE Milano

1 minut de citit
25 septembrie 2017

WHITE Milano anunta inca doua locatii in Tortona Fashion District, cu hub-ul Tortona 31/Archiproducts si locul de desfasurare a proiecteleor si evenimentelor speciale din Camera Italiana Buyer Moda.

Copyright @ Famost 2023
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
  • Modelling
  • Monden
  • Splendida
  • Cultura
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Site-ul nostru contine cookies: Politica cookies
Accept!