• Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
Sanatate

Hranirea hormonilor-alimente recomandate

famost
24 decembrie 2021
2 minute de citit
Hranirea hormonilor este esentiala avand in vedere rolul acestora in organism, iar daca mai tarziu iti doresti un echilibru, daca vrei sa plutesti in perioada menopauzei, incearca urmatoarele alimente ...

Hranirea hormonilor este esentiala avand in vedere rolul acestora in organism, iar daca mai tarziu iti doresti un echilibru, daca vrei sa plutesti in perioada menopauzei, incearca urmatoarele alimente …

Avocado
Grasimile sanatoase sunt vitale pentru sanatatea hormonilor si asta deoarece ajuta la fabricarea progesteronului, acesta sustinand apetitul sexual, calitatea somnului si sanatatea oaselor. Concentreaza-ti atentia pe consumul de avocado, nuci, ulei de masline!

Broccoli
Vegetalele crucifere (broccoli, nasturelul) sunt foarte folositoare, ele ajutand la crearea diindolilmetanului, care sustine excretia hormonilor folositi.

Branza
Hormonii au parte de o scadere o data cu trecerea timpului si asta face ca femeile sa piarda masa osoasa, implicit, ajungandu-se la slabirea oaselor. Branza, iartul, laptele – sunt bogate in calciu, la fel ca semintele de susan, nucile, pestele osos, alternative de lapte imbogatit.

Naut
Scaderea nivelului de estrogen afecteaza masa muschilor, astfel ca proteinele care trebuiesc consumate trebuie sa fie de buna calitate. Leguminoasele ca nautul, reprezinta o buna sursa de proteine si sunt pline de fibre.

Ovaz
Vitamina B, ovazul, faina integrala si orezul, sustin glandele suprarenale, ajutand la reducerea simptomelor de iritabilitate, anxietate, concentrare slaba, energie scazuta.

Seminte de in
A “imprastia” seminte de in anumite mancaruri, ofera lignani, un tip de estrogen vegetal sau fitoestrogen. Fitoestrogenii imita activitatea estrogenica naturala, ajutand la reducerea efectelor caderii estrogenului.

Soia
Conform studiilor, femeile japoneze, avand o alimentatie in care este prezenta soia, au parte de mai putine bufeuri comparativ cu femeile vestice, lucru datorat continutului ridicat de fitroestrogen. Consuma lapte de soia, tofu sau miso de doua-trei ori pe saptamana!

Ciuperci
Hranirea hormonilor are nevoie si de ciuperci, acestea fiind bogate in mineralul seleniu si in mod special ciupercile shiitake sunt folosite in medicina chinezeasca pentru ameliorarea simptomelor menopauzei.

alimentatie sfaturi
Distribuie
Articolul precedent

Catalin Botezatu-interviu de personalitate

Urmatorul articol

Alergat vs mers-care este mai eficient?

Social Media
FacebookInstagramTwitter
Categorii
Moda sustenabila se concentreaza pe producerea hainelor si accesoriilor din moda prin metode cat mai prietenoase cu natura si cat mai durabile din punct de vedere ecologic;...
Fashion
A sta/ fi cu picioarele pe pamant cunoscut si ca grounding este o practica ce implica explorarea modalitatilor de conectare a pielii cu pamantul sau cu apa.
Splendida
Monden
Teoria Haosului - Se croieste nevazuta inchisoare din fractii dure Ne inconjoara cu invizibile gratii, ne ating si ne ard ...
Cultura
Recomandate
Tendinte&Stil

Sun o`clock collection spring-summer 2023 by Custo Barcelona

Tendinte&Stil

Diesel primăvară-vară 2024

Stil de viata

Amânarea şi cum o poţi opri

Aplicatia Famost
Ti-ar mai putea placea
Fruct-intreg-vs.-suc-de-fructe
Sanatate

Fruct intreg vs. suc de fructe

2 minute de citit
23 august 2015

Majoritatea specialistilor recomanda o alimentatie sanatoasa prin consumul fructelor, dar nu sunt mentionate in mod deosebit sucurile de fructe.

Secretul femeilor sanatoase consta in faptul ca si-au dezvoltat obiceiuri sanatoase care le ofera o imunitate de invidiat.Care sunt acestea?
Sanatate

Secretele femeilor care nu se imbolnavesc niciodata

2 minute de citit
20 decembrie 2015

Suntem in plin sezon friguros, iar gripele si racelile isi fac simtita prezenta printre noi. Cu toate astea, exista anumite femei “norocoase”, pe care nu le vezi deloc racite. Sunt supraoameni, au puteri ascunse, sunt binecuvantate? Cu siguranta nu, doar ca secretul lor consta in faptul ca, in timp, si-au dezvoltat anumite obiceiuri sanatoase care …

tipuri-machiaj-mireasa
Blog splendida

Machiaj mireasa 2016

3 minute de citit
2 aprilie 2016

Indiferent ca viitoarea mireasa a visat sau nu inca din copilarie la acest moment special din viata ei, aceasta isi doreste sa arate perfect pana la cel mai mic detaliu.

Copyright @ Famost 2023
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
  • Modelling
  • Monden
  • Splendida
  • Cultura
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Site-ul nostru contine cookies: Politica cookies
Accept!