• Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
Sanatate

Hranirea hormonilor-alimente recomandate

famost
24 decembrie 2021
2 minute de citit
Hranirea hormonilor este esentiala avand in vedere rolul acestora in organism, iar daca mai tarziu iti doresti un echilibru, daca vrei sa plutesti in perioada menopauzei, incearca urmatoarele alimente ...

Hranirea hormonilor este esentiala avand in vedere rolul acestora in organism, iar daca mai tarziu iti doresti un echilibru, daca vrei sa plutesti in perioada menopauzei, incearca urmatoarele alimente …

Avocado
Grasimile sanatoase sunt vitale pentru sanatatea hormonilor si asta deoarece ajuta la fabricarea progesteronului, acesta sustinand apetitul sexual, calitatea somnului si sanatatea oaselor. Concentreaza-ti atentia pe consumul de avocado, nuci, ulei de masline!

Broccoli
Vegetalele crucifere (broccoli, nasturelul) sunt foarte folositoare, ele ajutand la crearea diindolilmetanului, care sustine excretia hormonilor folositi.

Branza
Hormonii au parte de o scadere o data cu trecerea timpului si asta face ca femeile sa piarda masa osoasa, implicit, ajungandu-se la slabirea oaselor. Branza, iartul, laptele – sunt bogate in calciu, la fel ca semintele de susan, nucile, pestele osos, alternative de lapte imbogatit.

Naut
Scaderea nivelului de estrogen afecteaza masa muschilor, astfel ca proteinele care trebuiesc consumate trebuie sa fie de buna calitate. Leguminoasele ca nautul, reprezinta o buna sursa de proteine si sunt pline de fibre.

Ovaz
Vitamina B, ovazul, faina integrala si orezul, sustin glandele suprarenale, ajutand la reducerea simptomelor de iritabilitate, anxietate, concentrare slaba, energie scazuta.

Seminte de in
A “imprastia” seminte de in anumite mancaruri, ofera lignani, un tip de estrogen vegetal sau fitoestrogen. Fitoestrogenii imita activitatea estrogenica naturala, ajutand la reducerea efectelor caderii estrogenului.

Soia
Conform studiilor, femeile japoneze, avand o alimentatie in care este prezenta soia, au parte de mai putine bufeuri comparativ cu femeile vestice, lucru datorat continutului ridicat de fitroestrogen. Consuma lapte de soia, tofu sau miso de doua-trei ori pe saptamana!

Ciuperci
Hranirea hormonilor are nevoie si de ciuperci, acestea fiind bogate in mineralul seleniu si in mod special ciupercile shiitake sunt folosite in medicina chinezeasca pentru ameliorarea simptomelor menopauzei.

alimentatie sfaturi
Distribuie
Articolul precedent

Catalin Botezatu-interviu de personalitate

Urmatorul articol

Alergat vs mers-care este mai eficient?

Social Media
FacebookInstagramTwitter
Categorii
Moda sustenabila se concentreaza pe producerea hainelor si accesoriilor din moda prin metode cat mai prietenoase cu natura si cat mai durabile din punct de vedere ecologic;...
Fashion
A sta/ fi cu picioarele pe pamant cunoscut si ca grounding este o practica ce implica explorarea modalitatilor de conectare a pielii cu pamantul sau cu apa.
Splendida
Monden
Teoria Haosului - Se croieste nevazuta inchisoare din fractii dure Ne inconjoara cu invizibile gratii, ne ating si ne ard ...
Cultura
Recomandate
Sfaturi

Spatii mici, aspect premium

Evenimente

World Rising Stars si castigatorii din Romania

Sanatate

Probiotice, prebiotice si cum ne pot schimba ele viata

Aplicatia Famost
Instagram
our #beautiful #first #month #cover in 2023 #janua our #beautiful #first #month #cover in 2023 #january with @mirela_novak #famostmag #magazine #interview #editorial #beautiful #pose #attitude #photography #vibrant #colour #green #succes #woman #fashion #fashiondesigner #innovation #entrepreneur #beauty #culture #lifestyle and you can #download it here : https://famost.ro/revista-famost-ianuarie-2023
it is all about #fashion in #january with our #bea it is all about #fashion in #january with our #beautiful #cover 2023 #famostmag #magazine #interview #editorial #beautiful #pose #attitude nice #words #photography #vibrant #succes #woman #moda #deisgner #fashiondesigner #innovation #entrepreneur #beauty #culture #lifestyle you can #download it here : https://famost.ro/revista-famost-ianuarie-2023
#beauty and #grace on our very #first #cover in 20 #beauty and #grace on our very #first #cover in 2023 with @mirela_novak #famostmag #magazine #interview #editorial #beautiful #pose #attitude #photography #vibrant #purple #colour #succes #woman #fashion #fashiondesigner #innovation #entrepreneur #beauty #culture #lifestyle and you can #download it here : https://famost.ro/revista-famost-ianuarie-2023
#red is the #colour of #january with our #beautifu #red is the #colour of #january with our #beautiful #cover 2023 with @mirela_novak #famostmag #magazine #interview #editorial #beautiful #pose #attitude nice #words #photography #vibrant #succes #woman #fashion #fashiondesigner #innovation #entrepreneur #beauty #culture #lifestyle and you can #download it here : https://famost.ro/revista-famost-ianuarie-2023
our #beautiful and #first #cover in 2023 with @mir our #beautiful and #first #cover in 2023 with @mirela_novak #famostmag #magazine #interview #editorial #beautiful #pose #attitude #photography #vibrant #red #succes #woman #fashion #fashiondesigner #innovation #entrepreneur #beauty #culture #lifestyle and you can #download it here : https://famost.ro/revista-famost-ianuarie-2023
LA MULTI ANI! www.famost.ro LA MULTI ANI!
www.famost.ro
Urmareste-ne!
Ti-ar mai putea placea
Dyson Supersonic are un termistor inteligent care masoara temperatura de 20 de ori pe secunda, astfel incat, esti protejata de daunele cauzate de caldura, parul nepierzandu-si stralucirea si aspectul sanatos.
Shopping

Dyson Supersonic

2 minute de citit
1 octombrie 2018

Dispozitiv inteligent, ce ii ofera parului beneficii care aparent nu se vad: par stralucitor, lucios si ce este extrem de important, integritatea fiecarui fir de par.

Frumusetea pe timp de noapte este un lucru usor de realizat, care necesita putin timp din partea noastra si evident, ceva investitii in produsele necesare.
Frumusete

Frumusetea pe timp de noapte

2 minute de citit
21 ianuarie 2019

Frumusetea pe timp de noapte este un lucru usor de realizat, care necesita putin timp din partea noastra si evident, ceva investitii in produsele necesare. Somn de frumusete pentru o piele de invidiat Serurile fac minuni peste noapte, ingredientele lor potente dand un impuls puternic repararii pielii pentru ca aceasta sa aiba un aspect radiant. …

Reinventeaza-ti stilul si pentru a economisi bani! Iar ca sa mergi la sigur, gandeste-te ca respectiva piesa sa se potriveasca unui numar de 3-4 tinute!
Vestimentatie

Reinventeaza-ti stilul cu ce ai deja in garderoba!

2 minute de citit
3 aprilie 2019

Reinventeaza-ti stilul si pentru a economisi bani! Iar ca sa mergi la sigur, gandeste-te ca respectiva piesa sa se potriveasca unui numar de 3-4 tinute!

Copyright @ Famost 2023
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
  • Modelling
  • Monden
  • Splendida
  • Cultura
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Site-ul nostru contine cookies: Politica cookies
Accept!