• Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
Stil de viata

Impartind patul

famost
13 iunie 2019
4 minute de citit
Impartind patul cu partenerul poate fi de vis sau poate fi ... un cosmar. Cum poti face ca aceasta experienta sa fie una placuta?

Impartind patul cu partenerul poate fi de vis sau poate fi … un cosmar. Cum poti face ca aceasta experienta sa fie una placuta?

Indiferent ca suntem sau nu romantici sau pasionali, impartind patul cu partenerul poate fi una nu tocmai placuta si poate din ce in ce mai suportabila pe masura ce relatia inainteaza. Conform unor studii, aproximativ jumatate dintre cupluri au probleme legate de somn in timpul noptii, pe “bataia” pentru invelitori. Si aproape jumate dintre persoanele care formeaza un cuplu fac compromisuri pentru a se acomoda cu partenerul, un sfert dintre noi mergem mai devreme la culcare decat ne-am dori, 1 din 5 persoane dormim inghesuite, cand de de fapt – ne dorim sa avem cat mai mult spatiu si sa ne putem intinde.

Se pare ca femeile fac cele mai mari compromisuri in aceasta privinta, femeile dormind foarte putine ore pe noapte si asta din cauza sforaitului. Doar ca acest inconvenient nu reprezinta un semn ca relatia se clatina sau nu merge; un cuplu poate fi perfect in rest, poate exista multa iubire intre parteneri, doar ca dureaza ceva timp pana se acomodeaza unul cu celalalt. Lucrurile nu sunt atat de simple la prima vedere, pentru ca fiecare persoana are un anumit confort, de la temperatura la care poate dormi adecvat, la ora la care se merge, pozitia din pat – care poate fi un inconvenient pentru partener si de cele mai multe ori, comunicarea este cea mai importanta, pentru ca nimeni nu trebuie sa fie nevoit sa “sufere” in timpul noptii. Important este sa clarificati de la inceput si sa va faceti intelesi ca aceasta nu e o problema a relatiei propriu zise, ci trebuie facut un compromis pentru a dormi mai bine.

Si ar trebui sa fie un lucru simplu: de ce nu am putut dormi azi noapte? Si in functie de raspuns cauti/ cautati probleme sa o rezolvati; este vital sa aveti o astfel de discutie in cuplu, pentru a pastra relatia fericita si sanatoasa. Daca nu dormi bine noapte, a doua zi vei avea o stare nepotrivita modului tau de a fi, te poti simti agitata sau nu esti in forma; incerci sa suplinesti deficitul de somn consumand cafea, energizante. Iar daca astfel de nopti se aduna, la un moment dat vei ceda, nu vei mai face fata rutinei. Si chiar trebuie discutate aceste lucruri cu partenerul, pentru ca altfel, vei construi o realitate bazata pe supozitii, care nu va rezolva problema, ci dimpotriva, o va amplifica si complica.

Care ar fi cele mai comune probleme in timpul somnului? Cum le putem solutiona?

Giugiuleli incomode

Chiar si pentru cei dintre noi carora le plac astfel de lucruri, cand ne dorim sa dormim, nu e tocmai ok. Exista multe cupluri carora le plac aceste giugiuleli, adorm cu ele, dar somnul in continuare, nu este de calitate: ba pozitia este inconfortabila, ba este prea cald … cele mai bune astfel de solutii in aceste cazuri este ca fiecare sau macar unul dintre ei, atunci cand aproape sa adoarma sa se dea la o parte, pentru ca fiecare sa aiba propriul spatiu. Nu e vorba sub nicio forma de a nu pretui clipele frumoase sau despre relatie, e doar despre un somn confortabil. La fel de bine, impartind patul, partenerii pot experimenta diverse pozitii in care sa se alinte, pozitii care pot fi ok atunci cand se adoarme.

Spatiul

Daca ai nevoie de mai mult loc si esti mai fericita daca dormi singura, chiar si cel mai mic “gest” din timpul somnului partenerului poate sa iti tulbure somnul. Indicat ar fi – ca o prima masura – sa cumparati cel mai mare pat posibil care sa si incapa in dormitor; diferenta si avantajele pot fi enorme. Daca avem in jurul nostru cam 10 cm liberi, atunci putem considera ca avem spatiu; in cazul in care dormi pe marginea patului si stii asta, ai un sentiment de disconfort si de nesiguranta, ceea ce afecteaza calitatea somnului. Daca spatiul este o problema, atunci achizitionarea unui pat poate fi solutia; de aceea, este important sa aveti o discutie legata de somn si cauzele care il perturba.

Temperatura

Aceasta este o mare problema si asta din cauza ca partenerii tind sa aiba diferite temperaturi corporale. Sunt indicate acele saltele cu doua fete, una mai rece si cealalta mai calda, iar invelitoarele – trebuie stiut – se comporta diferit de la persoana la persoana in privinta temperaturilor. Asa ca, o idee buna este ca fiecare sa aiba propria patura, ceea ce iti ofera propriul confort pentru a dormi. Daca intampinati de exemplu probleme in privinta lungimii coverturii, achizitionati una care se adapteaza cerintelor, atat din punct de vedere al dimensiunii cat si al caldurii.

Sforaitul

Diversele studii au aratat ca femeile, in general, pierd ani de somn datorita sforaitului partenerilor. Anumite pozitii de somn in schimb, reduc sforaitul si dopurile de silicon pentru urechi, ajuta la blocarea sunetelor. Sforaitul poate fi un indicator al apneei de somn, de aceea ar trebui mers la medic cu partenerul, pentru a verifica ce probleme ar putea exista si ce solutii se pot gasi. Tehnologia in acest sens a evoluat, exista multe gadgeturi care sa rezolve astfel de probleme si se pot face si diverse interventii chirurgicale. Poti face de asemenea un zid din perne pentru atenuarea zgomotului, pernele din spuma fiind mult mai eficiente decat cele din puf.

Singura

In multe cupluri, dupa o perioada de timp, nu mai e totul roz, astfel ca apar decizii de a dormi separat. Poate parea putin drastic, dar asta nu inseamna ca relatia este pe terminate! De multe ori, impartind patul in cadrul unui cuplu este vazut ca un loc sacru, un spatiu intim si atunci cand apar astfel de situatii si interpretarile sunt prapastioase. Dar, daca doar dormitul separat este o problema si in rest, aveti grija sa comunicati, sa aveti clipele voastre de intimitate, nu ar trebui sa fie nicio problema in privinta relatiei propriu zise.

sanatate familie sfaturi
Distribuie
Articolul precedent

Pitti Immagine Bimbo iunie 2019

Urmatorul articol

Tendinte barbati 2019 2020. Vestimentatie toamna-iarna

Social Media
FacebookInstagramTwitter
Categorii
Moda sustenabila se concentreaza pe producerea hainelor si accesoriilor din moda prin metode cat mai prietenoase cu natura si cat mai durabile din punct de vedere ecologic;...
Fashion
A sta/ fi cu picioarele pe pamant cunoscut si ca grounding este o practica ce implica explorarea modalitatilor de conectare a pielii cu pamantul sau cu apa.
Splendida
Monden
Teoria Haosului - Se croieste nevazuta inchisoare din fractii dure Ne inconjoara cu invizibile gratii, ne ating si ne ard ...
Cultura
Recomandate
Frumusete

Yoga faciala pentru un ten radiant si tanar

Sanatate

Salata-cat de sanatoasa este?

Vestimentatie

Efectul de lifting la colanti

Aplicatia Famost
Instagram
#special #april #cover #magazinecover #famostmag 2 #special #april #cover #magazinecover #famostmag 2023 #anniversary #10th #edition #pr #communication #influencer #interview #style #fashion #beauty #lifestyle #cultura #blogger you can #see #all these if you #read or #download here : https://famost.ro/revista-famost-aprilie-2023
our #march 2023 #magazine #covermagazine #photogra our #march 2023 #magazine #covermagazine #photography #blackandwhitephotography with #succes #woman #entrepreneur #business #creativity #architecture #new #trend #culture #nice #attitude and #pose in #famostmag #beauty #fashion #interview #lifestyle #great #look and you can #download it here : https://famost.ro/revista-famost-martie-2023
Instagram post 18199073161221846 Instagram post 18199073161221846
All about #architecture and #decoration in our #ma All about #architecture and #decoration in our #march #magazine #covermagazine with #thinkbig #quotes with #succesful #woman #entrepreneur #business #creativity #new #trend #culture #nice #attitude and #pose in #famostmag #beauty #fashion #interview #lifestyle #great #look and you can #donwload it here : https://famost.ro/revista-famost-martie-2023
#thing #big with our #special #march #magazine #co #thing #big with our #special #march #magazine #covermagazine #photography #succesful #woman #entrepreneur #business #creativity #architecture #new #trend #culture #nice #attitude and #pose #follow the #right #direction in #famostmag #beauty #fashion #interview #lifestyle #great #look and you can #download it here : https://famost.ro/revista-famost-martie-2023
Instagram post 18264996658135207 Instagram post 18264996658135207
Urmareste-ne!
Ti-ar mai putea placea
Vi se par utile cele de mai sus despre ce ar trebui sa stie un barbat despre imbracaminte?
Tendinte&Stil

Ce ar trebui sa stie un barbat

2 minute de citit
6 august 2015

Ce ar trebui sa stie un barbat in comparatie cu femeile sau, mai bine zis, exista diferente majore intre barbati si femei in ceea ce priveste modul de a se imbraca? Chiar daca barbatii – comparativ cu femeile – nu dau o importanta atat de mare modului cum se imbraca, sunt anumite lucruri elementare care …

Ca in orice activitate, si in modelling exista reguli pro si contra, care trebuiesc respectate sau evitate, lucruri care iti pot asigura succes si continuitate sau, dimpotriva o stopare a acesteia.
Despre modelling

Reguli pro si contra in modelling

2 minute de citit
7 august 2015

Ca in orice activitate, si in modelling exista reguli pro si contra, care trebuiesc respectate sau evitate, lucruri care iti pot asigura succes si continuitate sau, dimpotriva o stopare a acesteia. Iata o lista cu cele mai importante reguli pro si contra in modelling, iar ce vei respecta sau nu, ramane la latitudinea ta! Pro-reguli! Foloseste …

Incercati sa inlocuiti sapunul cu produse de curatare faciala, pentru o piele mai sanatoasa, o metoda esentiala esentiala in ceea ce priveste ingrijirea fetei la barbati!
Frumusete

Ingrijirea fetei la barbati-pielea, ochii, dintii, sprancenele

3 minute de citit
7 august 2015

Ingrijirea fetei la barbati este foarte importanta, iar daca femeile acorda un timp mai indelungat acestui aspect, nu acelasi lucru se poate spune si despre barbati. Exista anumite lucruri de care barbatul secolului XXI ar trebui sa tina seama cand se uita in oglinda si de care nu ar trebui sa simta nicio jena atunci …

Copyright @ Famost 2023
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
  • Modelling
  • Monden
  • Splendida
  • Cultura
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Site-ul nostru contine cookies: Politica cookies
Accept!