Ingrijirea de sine autentica sau nu, nu reprezinta ceva egoist asa cum ar parea la o prima vedere, iar a-ti acorda o anumita prioritate, a-ti pune necesitatile pe prim plan, nu doar ca te ajuta pe tine, dar ii inspira si pe cei din jur.
Cand vine vorba de ingrijirea de sine autentica, gandeste-te la plantele sau copacii care sunt taiati … Poate nu arata cel mai bine imediat, dar apoi observi ca viata explodeaza prin fiecare crenguta si frunza cu o viata noua, iar acest proces este bun pentru plante. In cazul in care credeai ca este ceva gresit, iata cum o trauma sau stres chiar ajuta plantele sa creasca si sa prospere, doar una din situatiile al luptei naturii pentru supravietuire. Cand tai o planta sau dintr-un copac, acolo este si mai multa energie pentru a creste, pentru a renaste. Cand te gandesti la ceva rupt, spart in bucati, facand imediat comparatie cu noi, credem, logic, ca nu mai are viata, fiind impotriva a tot ceea ce credeam noi.
Cu toate acestea, putem face o foarte buna analogie cu noi … Cand ne este greu, cand avem perioade dificile, putem alege sa infruntam toate problemele in loc sa fugim cu ele. Avem posibilitatea sa alegem sa facem fata oricarui tip de stres si sa folosim acest lucru pentru a ne ajuta sa ne extindem capacitatea de rezistenta si chiar sa prosperam. Si poti avea parte pana la un moment dat in viata de foarte multe situatii care iti pun piedica in a te dezvolta si a evolua ca om, de la persoane care iti dicteaza ce sa faci, din partea normelor societatii, a religiei, a educatiei, tu neavand libertatea de a lua propriile decizii. Poti avea probleme de sanatate – fizice si psihice – pe care nu le poti solutiona din cauza acestor bariere, din imposibilitatea ca tu insati sa iei propriile decizii benefice tie.
Iar pentru a depasi aceasta situatie, iti trebuie curajul de a face un prim pas, cel care iti va oferi perspectiva ca se poate si altfel: mult mai bine! Trebuie sa alegi sa transformi din ceea ce este negativ in lucruri pozitive, benefice, propriei persoane.
Si DA, ingrijirea de sine se simte la o prima vedere ca ceva egoist, o activitate cu rol in protejarea noastra mentala si fizica, in bunastarea noastra ca stil de viata. Ingrijirea de sine inseamna sa facem ceea ce este bine pentru noi, sa ne crestem rezistenta emotionala si fizica, sa ne imbunatatim stima de sine. Mentinerea unei bune ingrijiri de sine ne asigura ca ramanem plini de compasiune, pasiune, ca lucram de bunavoie intr-o anumita zona fara a sacrifica alte aspecte ale vietii noastre, ca ramanem cu o atitudine pozitiva chiar daca avem parte de lucruri urate si nedreptati. Si nu in ultimul rand, faptul ca ne cream imbunatatiri in viata atat pe termen scurt cat si lung.
Si simtim cateodata ca acesta este un lucru egoist din cauza ca mergem impotriva curentului, a ceea ce ne-a invatat societatea si cei din jur: sa fim mereu buni cu ei, sa ii punem pe cei din jur inainte noastra. Ingrijirea de sine inseamna sa ne punem pe noi insine pe primul loc si acest lucru este catalogat de societate ca fiind gresit, nepoliticos; iar aceasta gandire de masa a fost indelung promovata de-a lungul timpului de lideri care au facut lucruri remarcabile pentru societate, sacrificandu-se pentru oameni. Alimentatia sanatoasa, exercitiile fizice, meditatia, toate sunt secundare!
Aceasta grija de sine este considerata egocentrica, dar in realitate, ea merge dincolo de individ; spre familie, prieteni, comunitate! Ea inseamna a trai si a lucra in moduri care sunt in concordanta cu ceea ce simtim si ne dorim. Din nefericire, acest concept a fost alterat de corporatiile care se concentreaza pe profit promovand ingrijirea de sine prin intermediul anumitor produse si servicii. Doar ca ele ofera un aspect superficial, de cele mai multe ori de scurta durata, vanzandu-le oamenilor ceea ce ar trebui sa ii faca sa se simta bine cu ei insisi.
Iar ingrijirea de sine autentica nu este sexy si nu te face subit sa te simti bine. Dimpotriva, poate fi o munca grea, ceea ce nu este chiar atractiv pentru diverse companii, branduri si nu face casa buna cu campaniile de marketing. Modul in care acest termen este cunoscut pe scara larga nu are de-a face cu alegerile sanatoase care reflecta cu adevarat iubirea de sine si compasiunea pentru propria persoana. Nu are nimic in comun cu lupta de a supravietui in fata opresiunii politice si sociale, iar pentru comunitatile care sunt atacate de propriul guvern, pentru cei care au acces limitat la ingrijire medicala, alimente proaspete, apa, locuinte sigure, ingrijirea de sine este un act radical de supravietuire.
Ingrijirea de sine autentica este pentru oricine, ce avem nevoie fiecare si ce meritam, doar ca nu este atat de usor de obtinut si nu este o solutie rapida; mai mult, nu este vreo calatorie interioara. In mod real este mult mai usor sa exersezi auto – ingrijirea care se vehiculeaza peste tot si care iti ofera beneficii imediate, comparativ cu dezvoltarea in timp a unui stil de viata sanatos si disciplinat care sa-ti ofere beneficii mai tarziu, dar si pentru o lunga perioada de timp. Ingrijirea de sine reala nu este despre auto – indulgenta, indulgenta de sine oferindu-ti posibilitatea de a-ti satisface in mod neingradit dorintele si capriciile cu scopul de a modifica temporar starea de spirit si de a ne scapa pe moment de suferinta si durere.
In momentul in care iti faci lista pentru propria ingrijire de sine e posibil sa simti un mare gol in stomac pentru ca deja ti se intrevad multe din vicii la care trebuie sa renunti. Dar beneficiile pe termen lung in care sunt implicate fizicul, psihicul, sunt de neinlocuit si ce trebuie retinut este faptul ca nu exista o solutie aplicabila pentru toata lumea, nu este unica si fiecare trebuie sa decida ce este benefic propriei persoane. Si cel mai dificil lucru care ti se poate parea ca il faci este acela ca te simti vinovata pentru ca iti acorzi timp doar pentru tine, doar ca trebuie sa inveti ca aceasta experienta reprezinta o modalitate de a-ti arata ca te pretuiesti, ca ti-ai ales drumul tau sanatos si ca esti responsabila doar pentru ceea ce faci tu.
