• Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
Stil de viata

Lucreaza cu anxietatea! Cum poti depasi o astfel de perioada

famost
18 august 2021
2 minute de citit
oate ca au trecut peste aceasta perioada, mai pot exista anumite “urme”, care pot fi sterse cu putina compasiune si sprijin.

Anxietatea este experimentata de una la patru persoane cel putin o singura data in viata lor si cu toate ca au trecut peste aceasta perioada, mai pot exista anumite “urme”, care pot fi sterse cu putina compasiune si sprijin.

Anxietatea nu este ceva care se manifesta intr-un anumit mod pentru fiecare in parte. Ea poate veni in multe forme, cea mai dificila slabindu-te mult si inundandu-ti practic tot corpul. Iar daca ai o forma de panica in care anxietatea isi intra in drepturi depline, poti simti ca viata ta in respectivul moment este pe o linie foarte ascutita. Partea cea mai interesanta si buna este aceea ca, in momentul in care alegi sa imbratisezi si sa accepti anxietatea, poti trai in continuare cu ea; iar in timp, te poti detasa de ea.

A fi puternica si constientizand ca nu esti sub nicio forma o persoana deteriorata, nebuna si fiind in fiecare zi prezenta intr-un razboi continuu pe care doar tu il vezi, este un lucru foarte curajos. Trebuie sa ai grija de tine – ceea ce este foarte important, asa ca incearca sa continui cu exercitiile fizice, lectura, meditatia, arta, scrisul, meditatia, petrecutul timpului cu prietenii sau orice crezi tu ca te ajuta. A-ti pune intrebari ajuta de asemenea. Intreaba-te de ce te deranjeaza atat de mult? Raspunsul tau este extrem de valoros, ulterior tu avand nevoie doar de compasiune si incredere in propriile forte.

Cei care nu sufera de anxietate inteleg mai greu ce inseamna ea, fiind de multe ori si dificil de exprimat in cuvinte, conceptiile gresite plecand de multe ori de la neintelegerea fenomenului. Iar atunci cand intelegi ca frica este doar o sansa de a arata ca esti curajos, poti exprima fara nicio problema ceea ce simti; nu trebuie sa iti fie rusine de emotiile tale! Si in momentul in care ne schimbam modul in care vedem anxietatea, ne putem schimba si modul in care traim, iar conversatiile si tot ceea ce facem in privinta anxietatii, devine tot mai inaltator si pozitiv.

Anxietatea si ce trebuie retinem!

  • Exprimarea recunostintei creste oxitocina – molecula iubirii si creeaza conexiuni mai puternice. A scrie, a tine un jurnal, ofera o claritate a gandurilor, a ceea ce simti si gandesti, iar combinarea celor doua reprezinta o reteta simpla pentru o sanatate mai buna, relatii mai puternice, o stare de fericire imbunatatite.
  • Scrie zilnic trei lucruri pentru care esti recunoscatoare in ziua respectiva sau alege un lucru din ultimele 24 de ore si scrie in detaliu despre el. Cel mai important este sa iti acorzi timp si sa simti recunostinta pe masura ce iti amintesti si retraiesti fiecare experienta.
ingrijire sanatate sfaturi
Distribuie
Articolul precedent

Anisa Sandulache in dialog cu Daniela Sala

Urmatorul articol

Sapca de baseball si revenirea ei

Social Media
FacebookInstagramTwitter
Categorii
Moda sustenabila se concentreaza pe producerea hainelor si accesoriilor din moda prin metode cat mai prietenoase cu natura si cat mai durabile din punct de vedere ecologic;...
Fashion
A sta/ fi cu picioarele pe pamant cunoscut si ca grounding este o practica ce implica explorarea modalitatilor de conectare a pielii cu pamantul sau cu apa.
Splendida
Monden
Teoria Haosului - Se croieste nevazuta inchisoare din fractii dure Ne inconjoara cu invizibile gratii, ne ating si ne ard ...
Cultura
Recomandate
Frumusete

Îmbrăţişează un look radiant din prima clipă a dimineţii!

Media

Beyoncé a purtat Diesel în turneul mondial Renaissance

Stil de viata

Cum amenajezi camera unui adolescent? cu Andra Raluca Tautu

Aplicatia Famost
Ti-ar mai putea placea
Cu siguranta veti gasi si in editia de noiembrie 2022 a revistei Famost articole utile din domeniile pe care le abordam, astfel ca, pana la urmatoarea intalnire, va transmitem cele mai bune ganduri si sa aveti parte de zile cat mai frumoase!
Revista Famost

Revista Famost noiembrie 2022

2 minute de citit
29 octombrie 2022

Revista Famost noiembrie 2022 a ajuns la numarul 104 si marcheaza sfarsitul de toamna al anului 2022, un an agitat si din nefericire dificil pentru multi dintre noi. Cu toate acestea, asa cum veti vedea si in aceasta editie, avem oameni care au o stare de spirit mereu pozitiva, care isi doresc mai mult de …

George Bonea este o astfel de persoana si se pare ca, cel putin in acest moment, si-a gasit propriul drum, care ii ofera satisfactiile de care are nevoie si energia care il alimenteaza sa mearga mai departe, sa evolueze in tot ceea ce face.
Stil de viata

George Bonea-Interviu

7 minute de citit
6 ianuarie 2020

George Bonea … Inteligenta, umor, realism, talent, … o combinatie destul de greu de gasit astazi intr-o lume usor superficiala, plina de digitalizari. Partea buna este ca avem printre noi oameni care intrunesc aceste calitati, demonstrate intr-un mod natural, asumat, prin intermediul diverselor instrumente puse la dispozitie de lumea in care traim. George Bonea este …

Citeste in continuare 4 strategii despre cum sa ne pastram motivatia in sala de antrenament!
Sfaturi

Cum sa ne pastram motivatia in sala de antrenament

1 minut de citit
7 septembrie 2015

De cele mai multe ori, in sala de antrenament, este destul de dificil sa fim 100% motivati, fie din cauza oboselii, a stresului, sau pur si simplu nu avem chef.

Copyright @ Famost 2023
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
  • Modelling
  • Monden
  • Splendida
  • Cultura
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Site-ul nostru contine cookies: Politica cookies
Accept!