• Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
Sanatate

Prea multa sare. Cum ne afecteaza?

famost
7 februarie 2021
2 minute de citit
Ce inseamna pentru multi dintre noi prea multa sare? Care este limita?

Ce inseamna pentru multi dintre noi prea multa sare? Care este limita? Stim de foarte mult timp ca zaharul si grasimile nu sunt bune pentru sanatatea noastra, doar ca e posibil sa avem un inamic al sanatatii mai mare si anume sarea.

In prima faza e posibil sa ai impresia ca mancarea ta nu contine destula sare, de la o paine pana la o simpla supa, unde e folosita sub forma de conservant. Nu ar fi nicio problema, doar ca, consumul de sare mult peste limite are legatura cu boli ca hipertensiune arteriala, atacuri de inima, accidente vasculare cerebrale. Ce se intampla? Este afectat volumul sangelui, obligand inima sa pompeze/ sa lucreze mai mult. Se crede de asemenea ca deterioreaza rinichii si are influenta negativa asupra sanatatii oaselor; pierzi calciu cand urinezi mai mult, consecinta a cresterii cantitatii de sare in corp. Este recomandata doar o lingurita de sare zilnic, iar daca ai parte de oricare dintre aceste simptome, este posibil sa mananci mai mult decat este necesar.

Semne ca consumi prea multa sare

Esti insetata in mod constant

In timp ce setea poate fi o consecinta a diverselor boli, inclusiv diabetul, ea poate fi o indiciu ca alimentatia ta contine multa sare. Asigura-te ca verifici ingredientele a ceea ce cumperi si vei fi surprinsa cat de multa clorura de sodiu (termenul tehnic pentru sare) contin anumite produse. Incearca sa reduci cantitatea de sare a alimentatiei zilnice, pentru a vedea daca au loc anumite schimbari.

Ai dureri de cap fara niciun motiv

Daca ai avut dureri de cap si nu stii de ce, ar fi indicat sa vezi ce ai mancat ultima oara! Prea multa sare in vasele de sange, le poate face sa se extinda, ceea ce poate fi destul de dureros.

Te simti balonata

Sodiul este folosit pentru echilibrarea nivelurilor de lichide din sange si cand este prea multa apa in sange, apa paraseste celulele cauzand umflaturile in alta parte. Daca burtica ta, degetele de la maini sau la picioare se simt umflate dupa masa, trebuie sa verifici si sa constientizezi cata sare ai consumat.

Simtul gustului este sters

Daca mancarea ta a inceput sa aiba gust dulce, cel mai probabil ca excesul de sare a „tocit†papilele digestive. Adauga ierburi aromate, suc de lamaie, otet si mirodenii pentru ca mancarea ta sa aiba gust!

alimentatie sanatate familie sfaturi
Distribuie
Articolul precedent

Ingrijirea la comun. DA sau NU?

Urmatorul articol

Raluca Muntean, artista de la medicina, in dialog cu Daniela Sala

Social Media
FacebookInstagramTwitter
Categorii
Moda sustenabila se concentreaza pe producerea hainelor si accesoriilor din moda prin metode cat mai prietenoase cu natura si cat mai durabile din punct de vedere ecologic;...
Fashion
A sta/ fi cu picioarele pe pamant cunoscut si ca grounding este o practica ce implica explorarea modalitatilor de conectare a pielii cu pamantul sau cu apa.
Splendida
Monden
Teoria Haosului - Se croieste nevazuta inchisoare din fractii dure Ne inconjoara cu invizibile gratii, ne ating si ne ard ...
Cultura
Recomandate
Sanatate

Durerile de cap-cauze & remedii

Stiri modelling

EKFW a adus in Romania moda pentru toata lumea

Stil de viata

Meditatie-beneficii si sugestii

Aplicatia Famost
Instagram
our #march 2023 #magazine #covermagazine #photogra our #march 2023 #magazine #covermagazine #photography #blackandwhitephotography with #succes #woman #entrepreneur #business #creativity #architecture #new #trend #culture #nice #attitude and #pose in #famostmag #beauty #fashion #interview #lifestyle #great #look and you can #download it here : https://famost.ro/revista-famost-martie-2023
Instagram post 18199073161221846 Instagram post 18199073161221846
All about #architecture and #decoration in our #ma All about #architecture and #decoration in our #march #magazine #covermagazine with #thinkbig #quotes with #succesful #woman #entrepreneur #business #creativity #new #trend #culture #nice #attitude and #pose in #famostmag #beauty #fashion #interview #lifestyle #great #look and you can #donwload it here : https://famost.ro/revista-famost-martie-2023
#thing #big with our #special #march #magazine #co #thing #big with our #special #march #magazine #covermagazine #photography #succesful #woman #entrepreneur #business #creativity #architecture #new #trend #culture #nice #attitude and #pose #follow the #right #direction in #famostmag #beauty #fashion #interview #lifestyle #great #look and you can #download it here : https://famost.ro/revista-famost-martie-2023
Instagram post 18264996658135207 Instagram post 18264996658135207
our #special #march #cover #magazine #covermagazin our #special #march #cover #magazine #covermagazine #blackandwhitephotography #thing #big with #succesful #woman #entrepreneur #business #creativity #architecture #new #trend #culture #nice #attitude and #pose in #famostmag #beauty #fashion #interview #lifestyle #great #look and you can #donwload it here : https://famost.ro/revista-famost-martie-2023
Urmareste-ne!
Ti-ar mai putea placea
Multi nu cunosc faptul ca atunci cand vrei sa adopti o alimentatie vegana, apar schimbari in organism.
Sanatate

Schimbari in organism cand devii vegan

2 minute de citit
21 mai 2019

Multi nu cunosc faptul ca atunci cand vrei sa adopti o alimentatie vegana, apar schimbari in organism, tocmai de aceea fiecare ar trebuie sa cunoasca anumite lucruri esentiale!

Ce inseamna pentru tine a fi o antreprenoare de succes si care crezi ca sunt calitatile de care are nevoie o femeie pentru a deveni?
Stil de viata

Antreprenoare de succes

3 minute de citit
26 august 2019

Ce inseamna pentru tine a fi o antreprenoare de succes si care crezi ca sunt calitatile de care are nevoie o femeie pentru a deveni?

Daca doresti sa depasesti nostalgia sau alte stari si situatii neplacute din viata ta, va trebui sa iti pui in primul rand, vointa la incercare.
Stil de viata

Cum depasesti nostalgia

2 minute de citit
24 noiembrie 2019

Daca doresti sa depasesti nostalgia sau alte stari si situatii neplacute din viata ta, va trebui sa iti pui in primul rand, vointa la incercare. Chiar daca vei cauta sfaturi profesionale si ai incredere in a discuta cu altii, exista si alte moduri in care te poti proteja de starea de spirit scazuta. Mindfulness Aceasta …

Copyright @ Famost 2023
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
  • Modelling
  • Monden
  • Splendida
  • Cultura
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Site-ul nostru contine cookies: Politica cookies
Accept!