• Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
Sanatate

Prea multa sare. Cum ne afecteaza?

famost
7 februarie 2021
2 minute de citit
Ce inseamna pentru multi dintre noi prea multa sare? Care este limita?

Ce inseamna pentru multi dintre noi prea multa sare? Care este limita? Stim de foarte mult timp ca zaharul si grasimile nu sunt bune pentru sanatatea noastra, doar ca e posibil sa avem un inamic al sanatatii mai mare si anume sarea.

In prima faza e posibil sa ai impresia ca mancarea ta nu contine destula sare, de la o paine pana la o simpla supa, unde e folosita sub forma de conservant. Nu ar fi nicio problema, doar ca, consumul de sare mult peste limite are legatura cu boli ca hipertensiune arteriala, atacuri de inima, accidente vasculare cerebrale. Ce se intampla? Este afectat volumul sangelui, obligand inima sa pompeze/ sa lucreze mai mult. Se crede de asemenea ca deterioreaza rinichii si are influenta negativa asupra sanatatii oaselor; pierzi calciu cand urinezi mai mult, consecinta a cresterii cantitatii de sare in corp. Este recomandata doar o lingurita de sare zilnic, iar daca ai parte de oricare dintre aceste simptome, este posibil sa mananci mai mult decat este necesar.

Semne ca consumi prea multa sare

Esti insetata in mod constant

In timp ce setea poate fi o consecinta a diverselor boli, inclusiv diabetul, ea poate fi o indiciu ca alimentatia ta contine multa sare. Asigura-te ca verifici ingredientele a ceea ce cumperi si vei fi surprinsa cat de multa clorura de sodiu (termenul tehnic pentru sare) contin anumite produse. Incearca sa reduci cantitatea de sare a alimentatiei zilnice, pentru a vedea daca au loc anumite schimbari.

Ai dureri de cap fara niciun motiv

Daca ai avut dureri de cap si nu stii de ce, ar fi indicat sa vezi ce ai mancat ultima oara! Prea multa sare in vasele de sange, le poate face sa se extinda, ceea ce poate fi destul de dureros.

Te simti balonata

Sodiul este folosit pentru echilibrarea nivelurilor de lichide din sange si cand este prea multa apa in sange, apa paraseste celulele cauzand umflaturile in alta parte. Daca burtica ta, degetele de la maini sau la picioare se simt umflate dupa masa, trebuie sa verifici si sa constientizezi cata sare ai consumat.

Simtul gustului este sters

Daca mancarea ta a inceput sa aiba gust dulce, cel mai probabil ca excesul de sare a „tocit†papilele digestive. Adauga ierburi aromate, suc de lamaie, otet si mirodenii pentru ca mancarea ta sa aiba gust!

alimentatie sanatate familie sfaturi
Distribuie
Articolul precedent

Ingrijirea la comun. DA sau NU?

Urmatorul articol

Raluca Muntean, artista de la medicina, in dialog cu Daniela Sala

Social Media
FacebookInstagramTwitter
Categorii
Moda sustenabila se concentreaza pe producerea hainelor si accesoriilor din moda prin metode cat mai prietenoase cu natura si cat mai durabile din punct de vedere ecologic;...
Fashion
A sta/ fi cu picioarele pe pamant cunoscut si ca grounding este o practica ce implica explorarea modalitatilor de conectare a pielii cu pamantul sau cu apa.
Splendida
Monden
Teoria Haosului - Se croieste nevazuta inchisoare din fractii dure Ne inconjoara cu invizibile gratii, ne ating si ne ard ...
Cultura
Recomandate
Evenimente

Fragranze n.21 a fost un real succes

Frumusete

Îmbrăţişează un look radiant din prima clipă a dimineţii!

Media

Beyoncé a purtat Diesel în turneul mondial Renaissance

Aplicatia Famost
Ti-ar mai putea placea
Sindromul impostorului este mai des intalnit in randul femeilor comparativ cu barbatii, in mod deosebit acolo unde exista un mediu de lucru predominant masculin.
Sanatate

Sindromul impostorului si ce ar trebui sa stim despre acesta

4 minute de citit
26 noiembrie 2021

Sindromul impostorului este mai des intalnit in randul femeilor comparativ cu barbatii, in mod deosebit acolo unde exista un mediu de lucru predominant masculin. Daca ai avut o zi (sau mai multe) in care te-ai simtit ca o persoana care a facut ceva fraudulos, nu meriti succesele pe care le ai, nu te simti atat …

Puloverul reprezinta unul din cele mai confortabile articole vestimentare, elegante si potrivite oricarei ocazii, mai ales daca le asociezi intr-un mod inteligent.
Vestimentatie

Puloverul-tipuri de pulovere-sugestii vestimentare-sfaturi

2 minute de citit
21 februarie 2022

Puloverul reprezinta unul din cele mai confortabile articole vestimentare, elegante si potrivite oricarei ocazii, mai ales daca le asociezi intr-un mod inteligent. Si chiar daca te simti coplesita de numarul mare de pulovere pe care le ai in dulap, facand alegerile potrivite si creative, vei avea parte de mult mai multe optiuni: avantaj TU! Puloverul …

Simptomele oculare care se manifesta prin dureri de ochi nu sunt specifice unei boli anume, dar reprezinta intotdeauna un semn ca ceva nu este in regula acolo.
Sanatate

Simptomele oculare de care trebuie sa tii cont

4 minute de citit
26 mai 2022

Multe din simptomele oculare sunt indicatori a ceva minor si tratabil, cum ar fi alergiile si sindromul de ochi uscat. Dar, exista si probleme mai serioase, degenerescenta maculara sau glaucomul putand incepe sa iti afecteze vederea fara sa stii si cand realizezi asta, poate fi prea tarziu. Chiar si problemele minore pot deveni severe daca …

Copyright @ Famost 2023
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
  • Modelling
  • Monden
  • Splendida
  • Cultura
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Site-ul nostru contine cookies: Politica cookies
Accept!