• Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
Sanatate

Puterea intestinului si de ce alimentatia este importanta

famost
3 ianuarie 2021
2 minute de citit
Puterea intestinului este una destul de subevaluata si din nefericire, doar cand avem o problema de sanatate sau vine o astfel de pandemie ne gandim la sistemul nostru imunitar si incepem sa luam ceva masuri.

Puterea intestinului este una destul de subevaluata si din nefericire, doar cand avem o problema de sanatate sau vine o astfel de pandemie ne gandim la sistemul nostru imunitar si incepem sa luam ceva masuri. In mod real, nu iti poti creste brusc imunitatea, dar poti sustine raspunsul imunitar al organismului, mentinandu-te activ, reducand stresul si luand decizii bune atunci cand alegi ce si cum mananci.

Toate aceste masuri, chiar daca sunt mai dificil de realizat, ne duc intr-un punct comun cu care sunt de acord multi dintre specialisti si anume, intestinul. Tractul gastrointestinal, prin intermediul caruia alimentele sunt digerate si expulzate, gazduieste in acelasi timp elementele sistemului nostru imunitar, fiind extrem de important pentru sanatatea noastra sa il sustinem.

Si conform studiilor si specialistilor in domeniu, sanatatea intestinala este un punct de plecare atunci cand abordezi probleme de sanatate din corp. Foarte multi au o digestie slaba, ceea ce ii face sa se simta obositi, ametiti, balonati, altii au deficiente nutritionale ceea ce duce la diaree, constipatie, crestere in greutate, functie imuna scazuta si dezechilibre hormonale.

Citind pana aici, ti-ai dat seama probabil ca ceea ce mananci este esential si este locul de unde sa incepi, la fel de esentiala fiind puterea intestinului. In plus, stii ca trebuie sa consumi vegetale proaspete in cea mai pura forma si mai mult decat atat, trebuie sa eviti alimentele procesate si cam tot ce contine zahar. In acelasi timp, un echilibru al bacteriilor din intestin este la fel de important, intestinul continand trilioane de bacterii care proceseaza hrana, produce substantele nutritive si lupta impotriva bolilor. Cerealele integrale, fasolea si toate vegetalele reprezinta o buna sursa de fibre, ceea ce va face ca intestinul tau sa functioneze fara probleme. Alimentele fermentate ajuta la repopularea bacteriilor bune din intestin, de aceea este indicat sa consumi mico, kefir, iaurt.

Alimentatia este vitala unei bune sanatati a intestinului, dar la fel de importante sunt reducerea stresului si mentinerea corpului in miscare. Iar daca nu ai facut-o pana acum, trebuie sa incepi sa inveti sa te motivezi in a medita sau a face exercitii fizice, existand multe aplicatii pe internet care te pot ajuta in acest sens. Pe langa imbunatatirea imunitatii, somnul, hormonii si sanatatea mintala vor beneficia de imbunatatiri si ceea ce trebuie retinut este faptul ca intestinul are de-a face cu absolut tot, in intestin producandu-se 95% din serotonina – cunoscuta ca hormonul fericirii; nu degeaba intestinul este cunoscut ca cel de-al doilea creier. Mai mult, serotonina este un transmitator chimic care comunica cu melatonina, ceea ce iti poate afecta somnul, crucial pentru starea de spirit.

De asemenea, modul in care arati si sanatatea au legatura cu genele bune si e bine sa consumi ceea ce iti place, doar ca nu trebuie facut abuz; cam tot ce inseamna stilul tau de viata trebuie sa fie in echilibru.

ingrijire sanatate familie sfaturi stil de viata
Distribuie
Articolul precedent

Palarii 2021-tendinte si moda primavara-vara

Urmatorul articol

Dragostea online. Cum te protejezi?

Social Media
FacebookInstagramTwitter
Categorii
Moda sustenabila se concentreaza pe producerea hainelor si accesoriilor din moda prin metode cat mai prietenoase cu natura si cat mai durabile din punct de vedere ecologic;...
Fashion
A sta/ fi cu picioarele pe pamant cunoscut si ca grounding este o practica ce implica explorarea modalitatilor de conectare a pielii cu pamantul sau cu apa.
Splendida
Monden
Teoria Haosului - Se croieste nevazuta inchisoare din fractii dure Ne inconjoara cu invizibile gratii, ne ating si ne ard ...
Cultura
Recomandate
Sanatate

Vrei sa arzi grasimea? Iata ce trebuie sa stii!

Stiri modelling

Modelingul in 2023-tendinte si modele

Frumusete

Imbaieri pentru sanatate

Aplicatia Famost
Ti-ar mai putea placea
Cu siguranta veti gasi si in editia de noiembrie 2022 a revistei Famost articole utile din domeniile pe care le abordam, astfel ca, pana la urmatoarea intalnire, va transmitem cele mai bune ganduri si sa aveti parte de zile cat mai frumoase!
Revista Famost

Revista Famost noiembrie 2022

2 minute de citit
29 octombrie 2022

Revista Famost noiembrie 2022 a ajuns la numarul 104 si marcheaza sfarsitul de toamna al anului 2022, un an agitat si din nefericire dificil pentru multi dintre noi. Cu toate acestea, asa cum veti vedea si in aceasta editie, avem oameni care au o stare de spirit mereu pozitiva, care isi doresc mai mult de …

Iata in continuare cateva sugestii elementare despre cum am putea purta fustele pe timp de iarna!
Vestimentatie

Fustele pe timp de iarna

2 minute de citit
6 august 2015

Fustele pe timp de iarna pot reprezenta pentru fiecare femeie o noua incercare, temperaturile putand descuraja imbracatul lor, mai ales cand moda nu te preocupa in mod deosebit si, implicit, combinatiile vestimentare. Acest simbol vestimentar feminin, ne poate scoate in evidenta feminitatea sau dimpotriva – asta in functie de combinatia finala. E de la sine …

pastreaza-ti-calmul-si-invinge-stresul
Despre modelling

Gestionarea stresului si pastrarea calmului – foarte importante In modelling

2 minute de citit
7 august 2015

Din momentul in care imbratisezi cariera de model trebuie sa fii constient(a) ca nu este cel mai usor job! Are multe parti bune, frumoase si distractive, dar lucratul in conditii climatice inadecvate, purtatul unor vestimentatii incomode, statul in anumite pozitii incomfortabile, necesita un anumit tip de vointa si un psihic puternic. De aceea, rabdarea si …

Copyright @ Famost 2023
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
  • Modelling
  • Monden
  • Splendida
  • Cultura
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Site-ul nostru contine cookies: Politica cookies
Accept!