• Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
Sanatate

Respiratia usoara-strategii naturale care te vor ajuta

famost
14 aprilie 2021
3 minute de citit
Respiratia usoara nu este la indemana oricui si asta pentru ca multi dintre noi avem diverse probleme de sanatate,

Respiratia usoara nu este la indemana oricui si asta pentru ca multi dintre noi avem diverse probleme de sanatate, iar aparitia acestei pandemii generate de Covid-19, ne da si mai multe batai de cap la acest capitol. In continuare, sunt enumerate o serie de strategii pentru ca tu sa ai parte de o sanatate buna,iar respiratia usoara sa nu fie o problema pentru tine!

Respira prin nas!

Daca vrei “efort zero” pentru plamani sanatosi, respira doar pe nas! Oamenii de stiinta canadieni afirma ca sinusurile elibereaza oxid nitric, un compus care intra profund in plamani in timp ce inspiri prin nas. Oxidul nitric blocheaza cresterea virusurilor si a bacteriilor, deschide caile respiratorii si imbunatateste circulatia sangelui catre plamani, crescand absorbtia oxigenului cu 20%. Inhalarea in acest mod, face respiratia mai usoara, mai ales daca ai alergii, bronsita sau o infectie pulmonara grava.

Fara tuse cu un mar pe zi!

Coaja de mere contine compusi (polifenoli) care reduc daunele inflamatorii ale cailor respiratorii, plus vindecarea si intarirea mucoasei si a tesuturilor plamanilor. Rezistenta la pneumonie, bronsita si tuse cronica este crescuta cu 32 de procente daca consumi zilnic un mar mai mare, iar respiratia in timpul efortului este usurata pana la trei ori. International Journal of Food a publicat un studiu care sustinea ca polifenolii nu sunt distrusi in timpul gatitului, astfel ca si consumul de mere coapte este eficient.

Contra-imbatranire plamani: uleiul de peste!

Luand zilnic 2000 mg de ulei de peste, sunt hidratate tesuturile, ceea ce incetineste imbatranirea pulmonara cu pana la 70%, reduce riscul aparitiei bronsitei cronice si a emfizemului pulmonar cu aproape 70% si imbunatateste functia pulmonara cu aproape 80 de procente (chiar si in timpul antrenamentelor fizice). Oamenii de stiinta de la Indiana University afirma ca tot ce inseamna unghere/ santuri din plamani sunt captusiti cu aproximativ 1000 de metri patrati de mucoasa, uleiul de peste intarind si vindecand fiecare din aceste parti ale tesutului delicat si muncitor.

Respiratia usoara cu ajutorul sarii

Inhalarea unui aer sarat si umed relaxeaza caile respiratorii si mucusul slabit, reducand cu 25% inflamarea cailor respiratorii, asa ca vei respira de doua ori mai usor daca faci acest lucru de doua ori pe saptamana. Intr-un studiu, acest remediu a imbunatatit respiratia unor pacienti cu boala pulmonara obstructiva cu peste 70%! Iar daca plimbarile pe plaja nu sunt la indemana ta, amesteca doua linguri de sare de mare in doua cani cu apa proaspat fiarta, adauga un prosop peste cap, stai deasupra amestecului timp de 10 minute, de doua ori pe saptamana!

Aplicatii impotriva Covid-19

World Health Organization afirma ca renuntarea la fumat reduce riscul bronsitei cu 90% si in plus, reduce riscul complicatiilor severe de plamani care au legatura cu Covid-19 cu pana la 70 de procente. Smoke Free sau QuitGuide sunt aplicatii gratuite care te pot ajuta. Aceste aplicatii urmaresc poftele tale, schimbarile de dispozitie si ce declanseaza pofta de fumat, oferindu-ti sfaturi pentru a face fata cu brio acestor tentatii.

Draperiile de dus

Studiile au aratat ca aceste draperii de dus au 80% din bacteriile si mucegaiul care irita plamanii si care pot fi inhalate in timpul dusurilor si a bailor calde. Cercetatorii afirma ca spalandu-le odata cu prosoapele sunt eliminati germenii in proportie de 100%; iar daca spalatul nu este o optiune, pulverizatul cu inalbitor este o buna solutie. Indiferent de solutia aleasa, beneficiezi de eliminarea unei posibile iritatii pulmonare si a unei tuse incapatanate.

sanatate familie sfaturi stil de viata
Distribuie
Articolul precedent

Laminarea sprancenelor la Diva Academy

Urmatorul articol

Principii yoga pentru mai putin stres

Social Media
FacebookInstagramTwitter
Categorii
Moda sustenabila se concentreaza pe producerea hainelor si accesoriilor din moda prin metode cat mai prietenoase cu natura si cat mai durabile din punct de vedere ecologic;...
Fashion
A sta/ fi cu picioarele pe pamant cunoscut si ca grounding este o practica ce implica explorarea modalitatilor de conectare a pielii cu pamantul sau cu apa.
Splendida
Monden
Teoria Haosului - Se croieste nevazuta inchisoare din fractii dure Ne inconjoara cu invizibile gratii, ne ating si ne ard ...
Cultura
Recomandate
Sanatate

Vrei sa arzi grasimea? Iata ce trebuie sa stii!

Stiri modelling

Modelingul in 2023-tendinte si modele

Frumusete

Imbaieri pentru sanatate

Aplicatia Famost
Ti-ar mai putea placea
Cu siguranta veti gasi si in editia de noiembrie 2022 a revistei Famost articole utile din domeniile pe care le abordam, astfel ca, pana la urmatoarea intalnire, va transmitem cele mai bune ganduri si sa aveti parte de zile cat mai frumoase!
Revista Famost

Revista Famost noiembrie 2022

2 minute de citit
29 octombrie 2022

Revista Famost noiembrie 2022 a ajuns la numarul 104 si marcheaza sfarsitul de toamna al anului 2022, un an agitat si din nefericire dificil pentru multi dintre noi. Cu toate acestea, asa cum veti vedea si in aceasta editie, avem oameni care au o stare de spirit mereu pozitiva, care isi doresc mai mult de …

Reflexoterapia este un sistem de vindecare care iti trateaza intreg organismul prin manipularea anumitor zone ale piciorului,
Stil de viata

Reflexoterapia sau puterea atingerii

3 minute de citit
11 ianuarie 2022

Reflexoterapia este un sistem de vindecare care iti trateaza intreg organismul prin manipularea anumitor zone ale piciorului, plecand de la forme vechi de terapii dedicate mainilor si picioarelor, asa ca familiarizeaza-te cu ea si descopera modul in care puterea iti poate vindeca corpul! Fie ca revii acasa dupa o plimbare prin parc sau dupa o …

Cel mai bun prieten poate fi de multe ori animalul tau de companie, existand multe fapte si studii stiintifice care arata efectul benefic al acestora ...
Sanatate

Cel mai bun prieten

3 minute de citit
7 aprilie 2022

Cel mai bun prieten poate fi de multe ori animalul tau de companie, existand multe fapte si studii stiintifice care arata efectul benefic al acestora si poate niciodata nu s-a simtit mai bine acest lucru in perioada pandemica, cand am fost nevoiti sa stam mai mult acasa. Si pe langa starea de bine si beneficiile …

Copyright @ Famost 2023
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
  • Modelling
  • Monden
  • Splendida
  • Cultura
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Site-ul nostru contine cookies: Politica cookies
Accept!