• Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
Sfaturi

Spatiul de lucru reorganizat

famost
14 octombrie 2022
2 minute de citit
O pozitie inadecvata poate duce la un stres in plus asupra gatului si a spatelui inferior, facand din spatiul de lucru, un veritabil inamic al propriei sanatati.

Spatiul de lucru, daca este vorba de locul de munca predominant de birou, iti poate afecta sanatatea, existand mari sanse sa dezvolti in timp probleme ce au legatura cu postura ta – in stransa legatura cu coloana vertebrala. Anumite obiceiuri dezvoltate in perioada pandemica, cu multe conferinte, discutii online, te-au putut suprasolicita, iar daca pozitia corecta de stat pe scaun nu s-a aflat printre prioritatile tale, exista sanse sa ai parte de dureri si mai grav, de diverse forme de ranire. Si chiar daca suntem in perioada vacantelor, foarte curand te vei intoarce la birou, asa ca tine cont de urmatoarele sugestii pentru avea parte de o sanatate buna!

  • Marginea de sus a monitorului – indiferent ca este separat sau nu de laptop – trebuie sa fie in campul tau vizual. Fiind pozitionat mai jos, te vei apleca fara sa iti dai seama si vei nevoita sa stai in pozitii neindicate pentru sanatatea ta. Daca utilizezi monitoare duble, tine-l pe cel mai utilizat in fata ta!
  • Statul indelungat in fata monitorului, alaturi de inaintarea in varsta, cer ochilor nostri mai multa lumina. Asa ca daca ai nevoie de asta, foloseste o lumina suplimentara acolo unde ai nevoie, o lampa de birou ajustabila/ flexibila fiind ideala.
  • Scaunul de la birou are o importanta majora in privinta unei pozitii corecte. Stand pe scaun, trebuie sa te simti confortabil la un unghi de 90 de grade, iar daca biroul tau este mai mare, poti adauga un taburet sub el pentru a-ti tine picioarele si a le odihni.

Spatiul de lucru si pozitia corecta la birou

  • Tastatura, daca nu lucrezi de la un laptop, are si ea o importanta mare, asa ca investeste intr-una ergonomica si prietenoasa. A sta intr-o pozitie inadecvata poate duce la un stres in plus asupra gatului si a spatelui inferior, facand din spatiul de lucru, un veritabil inamic al propriei sanatati.
  • Stii deja ca statul indelung pe scaun la birou nu este bun pentru sanatate. Jumatate din persoanele participante la un studiu care au stat la un birou ergonomic au acuzat dureri de spate dupa doua ore de stat. Asa ca, o buna strategie este sa iti mai schimbi pozitia, fie a corpului sau a picioarelor, sa te mai ridici putin; daca faci acest lucru o data la jumatate de ora, ar trebui sa fie ok.
sanatate familie stil de viata tendinte
Distribuie
Articolul precedent

Teoria Haosului de Roxana Negut

Urmatorul articol

Street Style cu Daniela Sala

Social Media
FacebookInstagramTwitter
Categorii
Moda sustenabila se concentreaza pe producerea hainelor si accesoriilor din moda prin metode cat mai prietenoase cu natura si cat mai durabile din punct de vedere ecologic;...
Fashion
A sta/ fi cu picioarele pe pamant cunoscut si ca grounding este o practica ce implica explorarea modalitatilor de conectare a pielii cu pamantul sau cu apa.
Splendida
Monden
Teoria Haosului - Se croieste nevazuta inchisoare din fractii dure Ne inconjoara cu invizibile gratii, ne ating si ne ard ...
Cultura
Recomandate
Sanatate

Durerile de cap-cauze & remedii

Stiri modelling

EKFW a adus in Romania moda pentru toata lumea

Stil de viata

Meditatie-beneficii si sugestii

Aplicatia Famost
Instagram
our #march 2023 #magazine #covermagazine #photogra our #march 2023 #magazine #covermagazine #photography #blackandwhitephotography with #succes #woman #entrepreneur #business #creativity #architecture #new #trend #culture #nice #attitude and #pose in #famostmag #beauty #fashion #interview #lifestyle #great #look and you can #download it here : https://famost.ro/revista-famost-martie-2023
Instagram post 18199073161221846 Instagram post 18199073161221846
All about #architecture and #decoration in our #ma All about #architecture and #decoration in our #march #magazine #covermagazine with #thinkbig #quotes with #succesful #woman #entrepreneur #business #creativity #new #trend #culture #nice #attitude and #pose in #famostmag #beauty #fashion #interview #lifestyle #great #look and you can #donwload it here : https://famost.ro/revista-famost-martie-2023
#thing #big with our #special #march #magazine #co #thing #big with our #special #march #magazine #covermagazine #photography #succesful #woman #entrepreneur #business #creativity #architecture #new #trend #culture #nice #attitude and #pose #follow the #right #direction in #famostmag #beauty #fashion #interview #lifestyle #great #look and you can #download it here : https://famost.ro/revista-famost-martie-2023
Instagram post 18264996658135207 Instagram post 18264996658135207
our #special #march #cover #magazine #covermagazin our #special #march #cover #magazine #covermagazine #blackandwhitephotography #thing #big with #succesful #woman #entrepreneur #business #creativity #architecture #new #trend #culture #nice #attitude and #pose in #famostmag #beauty #fashion #interview #lifestyle #great #look and you can #donwload it here : https://famost.ro/revista-famost-martie-2023
Urmareste-ne!
Ti-ar mai putea placea
Cu siguranta veti gasi si in editia de noiembrie 2022 a revistei Famost articole utile din domeniile pe care le abordam, astfel ca, pana la urmatoarea intalnire, va transmitem cele mai bune ganduri si sa aveti parte de zile cat mai frumoase!
Revista Famost

Revista Famost noiembrie 2022

2 minute de citit
29 octombrie 2022

Revista Famost noiembrie 2022 a ajuns la numarul 104 si marcheaza sfarsitul de toamna al anului 2022, un an agitat si din nefericire dificil pentru multi dintre noi. Cu toate acestea, asa cum veti vedea si in aceasta editie, avem oameni care au o stare de spirit mereu pozitiva, care isi doresc mai mult de …

Daca iti place miscarea, citeste in continuare si afla cate calorii pierzi in jumatate de ora, in functie de sportul preferat!
Sanatate

Cate calorii pierzi in jumatate de ora?

2 minute de citit
8 august 2015

Cate calorii pierzi in jumatate de ora este una din intrebarile „ascunse” ale multora dintre noi, una din principalele preocupari ale femeii moderne fiind arderea caloriilor. Daca este posibil cat mai multe calorii intr-un timp cat mai scurt! Miscarea reprezinta principala modalitate de ardere a caloriilor, astfel incat, ori de cate ori incepeti o astfel …

6-Motive-pentru-a-manca-sanatos
Sfaturi

6 Motive pentru a manca sanatos

2 minute de citit
21 august 2015

Majoritea avem nevoie de anumite motive – cat mai bine ancorate in realitate, pentru a adopta un stil de viata sanatos prin intermediul mancarii sanatoase

Copyright @ Famost 2023
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
  • Modelling
  • Monden
  • Splendida
  • Cultura
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Site-ul nostru contine cookies: Politica cookies
Accept!