• Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
Stil de viata

Suspinele. Ce spun ele despre tine?

famost
30 noiembrie 2022
4 minute de citit
Expertii spun ca suspinele apar in cazul persoanelor extrem de sensibile, pline de compasiune, blande si creative, atribute pozitive si umane.

Suspinele se regasesc la fiecare dintre noi cand plangem, apar in momente emotionante sau cand ne amintim situatiile in care ne-am simtit foarte jenati de faptul ca am plans/ am avut o izbucnire in plans, care, cel mai probabil, a aparut de nicaieri. Si in anumite situatii, oricat de mult am incerca sa stopam sau sa amanam acest moment, nu reusim; ne inrosim, ochii deja sunt umezi, se observa o incordare pe chip “sustinuta” in anumite cazuri si de vene …

Exista persoane la care plansul si suspinele pot aparea foarte usor, fie ca sunt suparate, nervoase, frustrate; la fel si daca sunt fericite sau daca urmaresc un film sau aud o intamplare care provoaca multa emotie. Ce inseamna de fapt acest plans, avand in vedere ca sunt destule persoane aflate in aceasta situatie?

Expertii spun ca suspinele apar in cazul persoanelor extrem de sensibile, pline de compasiune, blande si creative, toate aceste atribute fiind incadrate ca pozitive. Doar ca alte studii arata ca atunci cand femeile plang, acest fapt le poate face sa para mai putin competente, deci e un cutit cu doua taisuri, situatie neaplicabila in cazul barbatilor. Citind acestea pana acum, probabil te simti frustrata, dar te si intrebi cum poti aduce un echilibru in aceasta situatie, sa ramai tu insati – exact asa cum esti, dar sa si arati puternica. Pentru a gasi raspunsurile dorite, te invitam sa parcurgi urmatoarele randuri!

Tipuri de lacrimi

Se pare ca lacrimile sau aparitia lor este de trei tipuri: de baza, reflexiva si psihica. Lacrimile psihice sunt cele din discutie pentru ca ele reprezinta un raspuns emotional; ele contin hormoni de stres. In acelasi timp, aceleasi lacrimi au un analgezic natural cunoscut ca leucina encefalina care te ajuta sa te simti bine/ eliberata dupa ce ai plans. Din punct de vedere tehnic, fie ca plangi dupa ce ai vizionat cel mai trist film, dupa ce te-ai despartit de cineva sau ai fost profund emotionata de un cadou de ziua ta de nastere, lacrimile si suspinele sunt la fel. Lacrimile psihice apar atunci cand emotiile, indiferent de natura lor, ne coplesesc.

De ce plangem? De ce apar suspinele?

Mergand inspre varsta adolescentei si a copilariei, trebuie mentionat ca persoanele in aceste stadii de varsta nu au dezvoltat la maxim lobul frontal al creierului, astfel ca nu isi pot gestiona emotiile precum un adult. Tot in aceasta perioada dar si mai tarziu daca este cazul, hormonii joaca un rol important in aparitia sau nu a lacrimilor, influentand raspunsul emotional in situatii de stres. Sunt situatii mici ca dimensiune si intensitate care te pot coplesi in anumite momente, plansul fiind o expresie externa de a te lega de ceilalti (cand te desparti de cineva, prietenii vin la tine si te simti mai bine).

Depasirea situatiilor

Cu toate aceste lucruri pozitive despre plans, exista si situatii nefavorabile, care nu sunt privite cu ochi buni din punct de vedere social. Exista studii care arata ca femeile care plang intr-un cadru profesional sunt vazute ca persoane mai calde, dar din nefericire, mai putin capabile. Nu este exact ceea ce vor sa auda cei ce au o sensibilitate mai mare, dar, avand o strategie inteligenta, poti face ca o astfel de situatie sa lucreze in favoarea ta.

Si pentru a depasi momentele in care suspinele iti fac viata dificila, trebuie sa intuiesti situatiile emotionante care te coplesesc pentru a decide ce inseamna plansul pentru tine. Cand te afli intr-un cadru cu mai multe persoane si incarcarea emotionala creste, poti afirma in asa fel incat sa fii auzita – fie serios sau ironic si asta mai putin conteaza – ca astfel de situatii iti creeaza emotii puternice, data fiind aceasta experienta. Esti atasata de ceea ce se intampla, ai lucrat cu inima pana sa ajungi in acest punct, ai depus multe eforturi si astfel de situatii nu au cum sa nu “miste” emotiile in tine, asa ca daca vei incepe sa plangi sau vei avea cateva lacrimi, acesta este motivul … Siii … gataaa! Ai scapat! Indiferent cum abordezi aceasta situatie, cei din jur nu au cum sa nu inteleaga o astfel de situatie, fiind si ei constienti de sentimentele umane si incarcatura emotionala. Poti eventual, dupa ce ai plans, sa faci si o gluma ironica la adresa ta “Gata, am plans! M-am tinut de cuvant!”, fapt ce va detensiona situatia, iar rasetele si zambetele celor prezenti vor face ca aceasta situatie sa treaca repede.

Exista persoane care au aceasta abordare sau alte tipuri de abordari intr-un mod instinctiv, dar cum fiecare suntem diferiti, avem tot dreptul sa citim, sa ne informam, sa invatam si sa punem in practica.

Mergand cu fluxul

Majoritatea expertilor care abordeaza acest subiect sunt de parere ca plansul, suspinele si manifestarea omului prin intermediul lor este o eliberare puternica, sanatoasa si binevenita. Pe de alta parte, daca incerci sa opresti sau sa controlezi plansul, aceste emotii nu vor fi procesate complet si vor incerca sa revina in alte momente; iar astfel de momente din nefericire, pot avea loc oricand, oriunde, punandu-te intr-adevar in situatii delicate.

Ce e de facut cu suspinele?

Cand simti ca lacrimile sunt pe drum, daca esti in prezenta anumitor persoane, bea putina apa, scuza-te si mergi la baie. Miscarea fizica reseteaza sistemul nervos parasimpatic si iti permite sa te intorci si sa abordezi ceea ce faceai inainte intr-o noua perspectiva. In acelasi timp, adauga respiratii profunde, concentreaza-te pe relaxarea muschilor si daca este cazul, iti poti si musca usor buza inferioara pentru a nu da prilejul ultimelor lacrimi sa coboare.

ingrijire sanatate sfaturi
Distribuie
Articolul precedent

Cum sa te imbraci toamna indiferent de tendinte

Urmatorul articol

Mancatul emotional si modalitati de a-l opri

Social Media
FacebookInstagramTwitter
Categorii
Moda sustenabila se concentreaza pe producerea hainelor si accesoriilor din moda prin metode cat mai prietenoase cu natura si cat mai durabile din punct de vedere ecologic;...
Fashion
A sta/ fi cu picioarele pe pamant cunoscut si ca grounding este o practica ce implica explorarea modalitatilor de conectare a pielii cu pamantul sau cu apa.
Splendida
Monden
Teoria Haosului - Se croieste nevazuta inchisoare din fractii dure Ne inconjoara cu invizibile gratii, ne ating si ne ard ...
Cultura
Recomandate
Frumusete

Imbaieri pentru sanatate

Stil de viata

Fericita prin modalitati simple

Evenimente

Le Mani di Napoli at Pitti Uomo 104

Aplicatia Famost
Ti-ar mai putea placea
Cu siguranta veti gasi si in editia de noiembrie 2022 a revistei Famost articole utile din domeniile pe care le abordam, astfel ca, pana la urmatoarea intalnire, va transmitem cele mai bune ganduri si sa aveti parte de zile cat mai frumoase!
Revista Famost

Revista Famost noiembrie 2022

2 minute de citit
29 octombrie 2022

Revista Famost noiembrie 2022 a ajuns la numarul 104 si marcheaza sfarsitul de toamna al anului 2022, un an agitat si din nefericire dificil pentru multi dintre noi. Cu toate acestea, asa cum veti vedea si in aceasta editie, avem oameni care au o stare de spirit mereu pozitiva, care isi doresc mai mult de …

Stand linistit si ganditor cu aceste emotii deloc confortabile, reprezinta o componenta normala ce face parte din ceea ce cunoastem a fi sobrietatea emotionala, dar fara a ne indrepta catre droguri, alcool, somn excesiv, relatii toxice.
Stil de viata

Sobrietatea emotionala-ce este si cum o practici

3 minute de citit
1 septembrie 2022

Sobrietatea emotionala este un concept aparut prima data in Alcoholics Anonymous, cu scopul de a ajuta oamenii sa gestioneze emotiile fara a apela la substante. Partea buna este aceea ca aceasta metoda este aplicabila in multe circumstante. Iar sentimentele exista oricand, oriunde, sunt cu tine tot timpul si de multe ori te poti simti impovarata. …

A sti cum sa te imbraci stratificat toamna te ajuta mai mult decat crezi din multe puncte de vedere.
Vestimentatie

Cum sa te imbraci toamna indiferent de tendinte

3 minute de citit
29 noiembrie 2022

A sti cum sa te imbraci toamna si a cunoaste notiuni elementare de moda adecvate fiecarui sezon, te ajuta sa iti exploatezi timpul la maxim, nu vei cheltui multi bani pe imbracaminte deoarece vei sti cum sa gestionezi articolele vestimentare, iti vei forma un stil vestimentar practic, adecvat personalitatii si necesitatilor tale. Stratificarea In timpul …

Copyright @ Famost 2023
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
  • Modelling
  • Monden
  • Splendida
  • Cultura
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Site-ul nostru contine cookies: Politica cookies
Accept!