• Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
Stil de viata

Atasamentul si modalitati de a-l gestiona

famost
23 august 2022
3 minute de citit
In centrul lucrurilor, atasamentul este despre a nu vrea ca lucrurile sa fie asa cum sunt. Vrei ceva diferit.

Atasamentul profund fata de ceva anume da nastere cam tuturor luptele noastre interioare si exterioare, frustrarile, anxietatea, furia, tristetea, durerile, ingrijorarea, fiind printre cele mai importante. Cum le depasim pentru a ne fi mai bine cu noi insine?

Meditatia
Aceasta practica se rezuma la a sta pur si simplu nemiscat, incercand sa fii atent la momentul prezent, fie ca vorbim de propria respiratie, corp sau ce se intampla in jurul tau. Vei fi surprinsa sa afli ca mintea iti fuge de prezent, ducandu-se undeva in viitor cu grijile, diversele planificari, amintirile din trecut. Meditand, vei invata cum sa renunti la aceste mici atasamente, constientizand ce face mintea si lasandu-le sa plece, revenind la momentul prezent. Acesta este un lucru repetitiv care se intampla iar si iar, timp in care tu vei deveni din ce in ce mai buna si vei constientiza ca atasamentul – indiferent de forma lui – este o poveste, o naratiune, un vis. Si in realitate, nu va fi atat de greu sa faci asta!

Compasiunea
In timpul meditatiei, vei dori sa pui capat suferintei tale sau a celor apropiati, aceasta dorinta transformandu-te pe tine, eliberandu-te din blocaj si ajutandu-te sa gasesti un mod de a usura aceasta situatie. Astfel, tu te vei autodepasi, vei dori ca suferinta lor sa ia sfarsit, te vei conecta cu ei, vei intelege ca suferinta este aceeasi cu a lor si ca sunteti in asta impreuna. Atasamentul si povestea insasi, devin toate mai putin importante si nu atat de mari.

Interdependenta
Incearca sa meditezi nu numai asupra suferintei altora cu scopul de a se termina, dar si pentru fericirea lor. Facand acest lucru, vei constientiza inca o data ca toti sunteti conectati intr-o astfel de suferinta, dar si in dorinta comuna de a fi fericiti. Pana la urma, nu esti asa diferit sau separat de ei, dar in schimb, exista interdependenta. Aceasta legatura cu ceilalti, te ajuta sa fii mai putin atasat si sa te simti mai in largul tau in viata de zi cu zi.

Acceptarea
In centrul lucrurilor, atasamentul este despre a nu vrea ca lucrurile sa fie asa cum sunt. Vrei ceva diferit. Asta pentru ca este ceva ce are legatura cu prezentul, este despre persoana din fata ta, despre tine, ceva care nu iti place. Meditand, exersand compasiunea si interdependenta, poti incepe sa ai incredere de faptul ca lucrurile sunt in regula exact asa cum sunt ele; poate nu sunt ideale, dar sunt ok. Vei incepe sa devii mai constienta de respingerea ta continua a momentului prezent si mai deschisa la actualitatea prezenta. O practica pe care o vei repeta in continuu, deschizand si investigand momentul cu curiozitate si acceptand situatia asa cum este ea.

Expansivitatea
Toate aceste practici au ca scop final o minte mai expansiva, nu este concentrata pe mica sa poveste, pe micile sale dorinte sau aversiuni, dar le poti vedea ca o parte a unei imagini de ansamblu, mai mare. Mintea poate sustine aceste dorinte si chiar mai mult. Este un spatiu deschis, pe care il poti compara cu un ocean sau cu cerul, micile atasamente – bune sau rele – fiind doar o mica parte din el. Practicand expansivitatea, vei putea sa vezi toate lucrurile frumoase in toate splendoarea lor si poti fi prezenta cu toate acestea deodata; vei reusi astfel sa depasesti atasamentul care iti poate da atatea batai de cap.

ingrijire sanatate familie sfaturi tendinte
Distribuie
Articolul precedent

Tania Popa in dialog cu Daniela Sala

Urmatorul articol

Zona zoster-lucruri esentiale pe care trebuie sa le stii

Social Media
FacebookInstagramTwitter
Categorii
Moda sustenabila se concentreaza pe producerea hainelor si accesoriilor din moda prin metode cat mai prietenoase cu natura si cat mai durabile din punct de vedere ecologic;...
Fashion
A sta/ fi cu picioarele pe pamant cunoscut si ca grounding este o practica ce implica explorarea modalitatilor de conectare a pielii cu pamantul sau cu apa.
Splendida
Monden
Teoria Haosului - Se croieste nevazuta inchisoare din fractii dure Ne inconjoara cu invizibile gratii, ne ating si ne ard ...
Cultura
Recomandate
Tendinte&Stil

Tendinte beauty 2023

Evenimente

SUNkids de Raluca Soare

Stil de viata

Flexibilitatea la locul de munca

Aplicatia Famost
Ti-ar mai putea placea
Cu siguranta veti gasi si in editia de noiembrie 2022 a revistei Famost articole utile din domeniile pe care le abordam, astfel ca, pana la urmatoarea intalnire, va transmitem cele mai bune ganduri si sa aveti parte de zile cat mai frumoase!
Revista Famost

Revista Famost noiembrie 2022

2 minute de citit
29 octombrie 2022

Revista Famost noiembrie 2022 a ajuns la numarul 104 si marcheaza sfarsitul de toamna al anului 2022, un an agitat si din nefericire dificil pentru multi dintre noi. Cu toate acestea, asa cum veti vedea si in aceasta editie, avem oameni care au o stare de spirit mereu pozitiva, care isi doresc mai mult de …

Fiecare dintre noi ne dorim sa avem parte de miscare, de exercitii fizice fara dureri si nu trebuie sa fii vreun expert la asta, dar poti alege ce ti se potriveste mai mult stilului de viata.
Sanatate

Exercitii fizice fara dureri

4 minute de citit
15 iulie 2022

Ce inseamna pentru tine “exercitii fizice”? Iti aminteste despre orele de educatie fizica din scoala, despre meciuri castigate la volei pe plaja sau de plimbarile regulate prin parc alternate cu alergare?

A fi frumoasa din interior inseamna ca pielea sa fie sanatoasa; ea bazeaza pe oxigenul adus de sange, asa ca orice iti compromite circulatia, pe langa evitarea zaharului, nu are ce cauta in alimentatia de baza.
Frumusete

Frumoasa din interior-ce trebuie sa stii

3 minute de citit
8 decembrie 2022

A fi frumoasa din interior inseamna o alimentatie sanatoasa, ce te poate ajuta sa te simti si sa arati mai tanara si chiar daca nu exista mese miraculoase care sa dea anii inapoi, alimentele pline de antioxidanti lupta impotriva inflamatiei, ceea ce ajuta la protejarea materiei cenusii, prevenirea imbatranirii premature a pielii si cresterea longevitatii. …

Copyright @ Famost 2023
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
  • Modelling
  • Monden
  • Splendida
  • Cultura
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Site-ul nostru contine cookies: Politica cookies
Accept!