Barfele, conform studiilor, arata ca majoritatea avem ceva de spus despre prieteni sau colegi, aproximativ 60% dintre adulti purtand discutii despre cineva care nu este de fata. Si daca simti vreo vina, ar trebui sa scapi de acest sentiment, mai ales ca, se pare ca este bun pentru bunastarea noastra mentala.
Barfele reprezinta o alta modalitate de a te conecta cu alta fiinta umana, una de incredere in cineva sustinuta prin impartasirea secretelor, ceea ce este un element de legatura. Este o modalitate buna de a arata valorile comune impreuna cu un simt al umorului, la fel ca impartasirea grijilor si cautarea sprijinului. A avea antipatie reciproca creeaza o legatura mai puternica decat impartasirea unor aprecieri similare, ajutandu-ne in acelasi timp sa dezvoltam relatii personale. Oamenii au dorinta innascuta in mod natural de a sti despre viata celorlalti, ei fiind motivati sa se angajeze in barfe pentru a se lega de ceilalti, pentru a se distra, pentru a se elibera de anumite emotii, pentru mentinerea unei ordini sociale in grup.
Dupa o anumita barfa e posibil sa simti ca o greutate s-a ridicat de pe umerii tai, acest lucru explicandu-se prin faptul ca frustrarea care te-a facut sa vorbesti despre acel subiect a fost eliberata. Daca ai avut o zi stresanta si vorbesti seara despre toate supararile tale chiar si 5 minute, este redus nivelul de stres. Barfa creste nivelul de oxitocina – hormonul iubirii, timp in care scade cortizolul, hormonul stresului.
Cu toate ca poate parea contraintuitiv, barfele pot imbunatati sentimentele de empatie, ajutand oamenii sa inteleaga o situatie dificila personala cu care se confrunta altcineva. A auzi povesti bune despre altii, ofera motivatie pentru auto-imbunatire.
