Autoexaminarea sânilor – o acțiune care face diferența
Efectuată acasă, această rutină te ajută să observi orice schimbare neobișnuită și să devii familiarizată cu ceea ce este normal pentru tine.
Distribuie
Sanatate
544 Articole
Durerea de spate: mituri, adevăruri, soluții
Durerea de spate poate fi prevenită eficient prin mers și educație fizică, aceste metode simple fiind mult mai de succes pe termen lung decât repausul prelungit la pat sau utilizarea unei saltele excesiv de ferme.
Distribuie
Microdozarea și ce se întâmplă atunci când iei o microdoză
În ciuda popularității crescânde, este esențial să înțelegem că microdozarea în afara unui cadru controlat medical este ilegală în majoritatea țărilor și poate avea consecințe juridice grave.
Distribuie
Beneficiile luminii – de la sănătate la frumusețe
Un studiu recent a constatat că relaxarea la lumină verde în mod regulat poate reduce intensitatea durerilor de cap și a migrenelor și poate preveni viitoarele dureri de cap.
Distribuie
Mâncarea și cum ne poate vindeca
Pe lângă o dietă echilibrată, cercetările sugerează că anumite alimente, cum ar fi peștele, alături de probiotice, broccoli și alte legume, au proprietăți antiinflamatorii.
Distribuie
Sănătatea imunitară
Deși nu există o metodă universală pentru a evita bolile, putem folosi numeroase strategii pentru a ne susține imunitatea. Anumite obiceiuri pot afecta negativ imunitatea, dar mulți alți factori o pot îmbunătăți.
Distribuie
Auzul după 40 de ani sau … chiar mai devreme
Pierzi de multe ori anumite fragmente din conversații sau poate ai parte de un sunet constant în ureche după ce ai ascultat muzică mai tare?
Distribuie
Reprezintă magneziul un avantaj pentru somn și recuperare?
Conform experților și a datelor strânse până în momentul de față, magneziul are capacitatea de a calma sistemul nervos și a relaxa musculatura.
Distribuie
Beneficii dans, mișcare necesară pentru sănătatea mentală
Dansul implică mai multe activități mentale complexe din diverse părți ale creierului, ceea ce poate duce la întărirea conexiunilor neuronale în diferite regiuni.
Distribuie