Auzul după 40 de ani sau … chiar mai devreme
Pierzi de multe ori anumite fragmente din conversații sau poate ai parte de un sunet constant în ureche după ce ai ascultat muzică mai tare?
Distribuie
Sanatate
538 Articole
Reprezintă magneziul un avantaj pentru somn și recuperare?
Conform experților și a datelor strânse până în momentul de față, magneziul are capacitatea de a calma sistemul nervos și a relaxa musculatura.
Distribuie
Beneficii dans, mișcare necesară pentru sănătatea mentală
Dansul implică mai multe activități mentale complexe din diverse părți ale creierului, ceea ce poate duce la întărirea conexiunilor neuronale în diferite regiuni.
Distribuie
Beneficii alergat
Doar 30 de minute de alergat pe zi, 5 zile pe săptămână sunt suficiente pentru a adăuga ani vieții tale, fiind foarte multe studii care au demonstrat acest lucru.
Distribuie
Artele marțiale, altă modalitate de a fi în formă
Antrenamentele precum cele de jiu-jitsu și tai chi reprezintă o alternativă a cursurilor tradiționale de cardio; conform studiilor, ai nevoie de doar 20 de minute pe zi pentru declanșarea neurotransmițătorilor fericirii.
Distribuie
Plimbări pentru o viață sănătoasă
Dacă ai nevoie de o stare emoțională pozitivă, plimbările în natură te pot ajuta, indiferent dacă efortul fizic este mai mult sau mai puțin intens.
Distribuie
Usturoiul și beneficiile oferite
Combinația dintre usturoi și miere este considerată benefică pentru sănătate, ambele având proprietăți medicinale. Atât usturoiul cât și mierea sunt cunoscute pentru proprietățile lor antimicrobiene și antioxidante ...
Distribuie
Conceptul de somatotip și cum îți poți îmbunătăți corpul
Venim în toate formele și dimensiunile și aceste caracteristici ne pot dicta ce ar trebui să facem și să mâncăm pentru a fi sănătoși. Faceți cunoștință cu somatotipurile!
Distribuie
Fatfobia-ce este și cum o evităm
Într-o lume puternic influențată de idealurile culturii alimentației, a corpului perfect - indiferent cum este el, oamenii care nu se regăsesc în anumite tipare, forme, dimensiuni, experimentează diverse sentimente de rușine, discriminare și alte comportamente dăunătoare.
Distribuie