Beneficii alergat
Doar 30 de minute de alergat pe zi, 5 zile pe săptămână sunt suficiente pentru a adăuga ani vieții tale, fiind foarte multe studii care au demonstrat acest lucru.
Distribuie
Sanatate
544 Articole
Artele marțiale, altă modalitate de a fi în formă
Antrenamentele precum cele de jiu-jitsu și tai chi reprezintă o alternativă a cursurilor tradiționale de cardio; conform studiilor, ai nevoie de doar 20 de minute pe zi pentru declanșarea neurotransmițătorilor fericirii.
Distribuie
Plimbări pentru o viață sănătoasă
Dacă ai nevoie de o stare emoțională pozitivă, plimbările în natură te pot ajuta, indiferent dacă efortul fizic este mai mult sau mai puțin intens.
Distribuie
Usturoiul și beneficiile oferite
Combinația dintre usturoi și miere este considerată benefică pentru sănătate, ambele având proprietăți medicinale. Atât usturoiul cât și mierea sunt cunoscute pentru proprietățile lor antimicrobiene și antioxidante ...
Distribuie
Conceptul de somatotip și cum îți poți îmbunătăți corpul
Venim în toate formele și dimensiunile și aceste caracteristici ne pot dicta ce ar trebui să facem și să mâncăm pentru a fi sănătoși. Faceți cunoștință cu somatotipurile!
Distribuie
Fatfobia-ce este și cum o evităm
Într-o lume puternic influențată de idealurile culturii alimentației, a corpului perfect - indiferent cum este el, oamenii care nu se regăsesc în anumite tipare, forme, dimensiuni, experimentează diverse sentimente de rușine, discriminare și alte comportamente dăunătoare.
Distribuie
Antibiotice naturale pe care le are fiecare dintre noi în casă
Bacteriile și virușii parcă sunt tot mai rezistenți la medicamente, existând situații în care pare că nu își fac efectul, mulți îndreptându-se către soluții naturiste.
Distribuie
Interviu cu Dr. Gina Chiriac psihoterapeut integrativ
Prin psihoterapia integrativă relațională susținem o abordare holistică integrativă a ființei umane, atât la nivel conștient cât și în spațiul intră psihic, îmbrățișând întreg spectru al existenței.
Distribuie
Indicii ale stresului sau când corpul îţi transmite anumite semne
Eliberarea hormonilor stresului precum cortizolul declanşează răspunsul “luptă sau fugi” ceea ce creşte ritmul cardiac. Dacă acest tip de stres continuă, corpul nu poate face faţă nivelurilor foarte ridicate ale acestor hormoni ...
Distribuie