• Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
Sfaturi

Temperamentul si importanta pastrarii calmului

famost
5 noiembrie 2021
3 minute de citit
A-ti pastra temperamentul sub control este un lucru important, pentru a avea parte de o viata normala.

A-ti pastra temperamentul sub control este un lucru important, pentru a avea parte de o viata normala. Mania este o emotie normala si sanatoasa, doar ca trebuie gestionata in mod pozitiv, atat pentru sanatatea noastra, cat si pentru o buna relationare cu cei din jur, fie ca sunt membrii familiei, colegi sau persoane necunoscute.

Gandeste inainte de a vorbi!
A spune ceva neinspirat pe moment, atunci cand tensiunea este la maxim, nu este cel mai bun lucru, asa ca, inainte de toate, respira adanc si incearca sa-ti aduni gandurile! Incearca sa sugerezi acelasi lucru si celor din jur inainte de a spune ceva!

Dupa ce te-ai calmat, exprima-te!
In momentul in care ai reusit sa te calmezi si gandurile iti sunt clare, exprima-ti frustrarea intr-un mod asertiv. Exprima-ti preocuparile clar si direct, fara a incerca sa dai vina pe cineva, fara a face rau sau fara a incerca sa-i controlezi pe cei din jur!

Exercitii fizice
Activitatea fizica te ajuta sa reduci stresul si sa-ti linistesti temperamentul, lucru care te poate aduce in stadiul sa te enervezi. Daca simti ca mania ta creste destul de repede, mergi la o plimbare, alearga sau incearca sa faci o activitate fizica care iti face placere!

Ia o pauza!
A lua pauza in momentele zilei cand se asimileaza stres ca urmare a problemelor aparute, a volumului mare de munca si a altor situatii, poate fi o gura de oxigen care te va ajuta sa te relaxezi, sa te descurci in continuare mai bine si sa faci fata stresului cu calm, fara a te supara.

Identifica posibilele situatii!
In loc sa te concentrezi pe ceea ce te-a zapacit si ti-a ridicat tensiunea, incearca sa le solutionezi din timp. Face copilul tau galagie? Inchide usa la camera ta! Intarzie mereu partenerul la cina? Programeaza cina mai tarziu sau obisnuieste-te sa mananci singura de cateva ori pe saptamana! Furia nu face si nu aduce nimic bun, dimpotriva, poate inrautati multe situatii.

Declaratii
Pentru a evitarea cresterea tensiunii in situatiile delicate, foloseste persoana intai singular „Eu” pentru a descrie problema. „Eu sunt suparat pentru ca nu ti-ai facut patul!” este mult mai ok comparativ cu „Tu nu iti faci patul niciodata!”, o formula de exprimare mult mai echilibrata si specifica.

Nu tine doar tu vina!
A ierta este un instrument foarte puternic in multe situatii. Daca permiti sentimentelor negative sa le inlature pe cele pozitive, vei fi „inghitit” de propria suparare sau de nedreptate, astfel ca iertarea, imparte cumva vina intre persoane si chiar intareste relatiile in timp.

Foloseste umorul!
Umorul ajuta de multe ori la detensionarea situatiei, folosirea lui oferind o usurinta in confruntarea situatiei, a asteptarilor pe care le ai din situatia respectiva. In schimb, trebuie sa eviti sarcasmul care poate rani anumite sentimente si poate face lucrurile si mai dificile.

Practica relaxarea!
Cant tensiunea se ridica, gestioneaza-ti temperamentul cu ajutorul abilitatilor de relaxare! Fie ca practici o respiratie profunda, iti imaginezi o scena relaxanta, repeti o fraza calmanta („Ia-o mai usor!”), practici yoga, asculti muzica, orice incurajeaza relaxarea este binevenit.

Cauta ajutor cand este nevoie!
Invatarea unor modalitati de gestionare a furiei este un lucru interesant si necesar pentru multe persoane. Daca consideri ca nu mai poti tine furia sub control, cauta ajutor in controlarea ei, pentru a nu ajunge in situatii neplacute, in care poti rani pe cineva sau poti face lucruri care te vor urmari toata viata!

sanatate familie stil de viata
Distribuie
Articolul precedent

Nicoleta Zilisteanu, un punct de reper in industria beauty

Urmatorul articol

Fan Fashion cu Daniela Sala

Social Media
FacebookInstagramTwitter
Categorii
Moda sustenabila se concentreaza pe producerea hainelor si accesoriilor din moda prin metode cat mai prietenoase cu natura si cat mai durabile din punct de vedere ecologic;...
Fashion
A sta/ fi cu picioarele pe pamant cunoscut si ca grounding este o practica ce implica explorarea modalitatilor de conectare a pielii cu pamantul sau cu apa.
Splendida
Monden
Teoria Haosului - Se croieste nevazuta inchisoare din fractii dure Ne inconjoara cu invizibile gratii, ne ating si ne ard ...
Cultura
Recomandate
Frumusete

Yoga faciala pentru un ten radiant si tanar

Sanatate

Salata-cat de sanatoasa este?

Vestimentatie

Efectul de lifting la colanti

Aplicatia Famost
Instagram
#special #april #cover #magazinecover #famostmag 2 #special #april #cover #magazinecover #famostmag 2023 #anniversary #10th #edition #pr #communication #influencer #interview #style #fashion #beauty #lifestyle #cultura #blogger you can #see #all these if you #read or #download here : https://famost.ro/revista-famost-aprilie-2023
our #march 2023 #magazine #covermagazine #photogra our #march 2023 #magazine #covermagazine #photography #blackandwhitephotography with #succes #woman #entrepreneur #business #creativity #architecture #new #trend #culture #nice #attitude and #pose in #famostmag #beauty #fashion #interview #lifestyle #great #look and you can #download it here : https://famost.ro/revista-famost-martie-2023
Instagram post 18199073161221846 Instagram post 18199073161221846
All about #architecture and #decoration in our #ma All about #architecture and #decoration in our #march #magazine #covermagazine with #thinkbig #quotes with #succesful #woman #entrepreneur #business #creativity #new #trend #culture #nice #attitude and #pose in #famostmag #beauty #fashion #interview #lifestyle #great #look and you can #donwload it here : https://famost.ro/revista-famost-martie-2023
#thing #big with our #special #march #magazine #co #thing #big with our #special #march #magazine #covermagazine #photography #succesful #woman #entrepreneur #business #creativity #architecture #new #trend #culture #nice #attitude and #pose #follow the #right #direction in #famostmag #beauty #fashion #interview #lifestyle #great #look and you can #download it here : https://famost.ro/revista-famost-martie-2023
Instagram post 18264996658135207 Instagram post 18264996658135207
Urmareste-ne!
Ti-ar mai putea placea
Cu siguranta veti gasi si in editia de noiembrie 2022 a revistei Famost articole utile din domeniile pe care le abordam, astfel ca, pana la urmatoarea intalnire, va transmitem cele mai bune ganduri si sa aveti parte de zile cat mai frumoase!
Revista Famost

Revista Famost noiembrie 2022

2 minute de citit
29 octombrie 2022

Revista Famost noiembrie 2022 a ajuns la numarul 104 si marcheaza sfarsitul de toamna al anului 2022, un an agitat si din nefericire dificil pentru multi dintre noi. Cu toate acestea, asa cum veti vedea si in aceasta editie, avem oameni care au o stare de spirit mereu pozitiva, care isi doresc mai mult de …

aspirina-in-exces-dauneaza-ochilor
Sanatate

Aspirina in exces poate dauna sanatatii ochilor! Renuntam la aspirina?

1 minut de citit
7 august 2015

Cercetarile arata ca exista o legatura intre consumul aspirinei si aparitia degenerescentei maculare, dar aceasta nu este un verdict final. De asemenea, s-au luat in calcul „sinceritatea” persoanelor testate in ceea ce priveste cantitatea aspirinei folosite si a frecventei acesteia, dar si alte cauze specifice aparitiei acestei afectiuni.

Asta ne spune Liana Popa, care, fiindca a terminat ISTORIA ARTELOR, este copywriter de meserie, face fotografie din pasiune si are un blog, din placere.
Tendinte&Stil

Printre blogurile de moda din Romania cu Liana Popa (VII)

2 minute de citit
12 august 2015

Aveti si pe roz? Da, mereu cate ceva! Azi o curea, maine un ruj, o pereche de pantofi sau o atitudine! Asta ne spune Liana Popa, care, fiindca a terminat ISTORIA ARTELOR, este copywriter de meserie, face fotografie din pasiune si are un blog, din placere. Pe baza acestui lant al consecintelor, unde ar putea …

Copyright @ Famost 2023
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
  • Modelling
  • Monden
  • Splendida
  • Cultura
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Site-ul nostru contine cookies: Politica cookies
Accept!