• Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
Stil de viata

Tristete sau depresie?

famost
10 noiembrie 2017
4 minute de citit
tristete-sau-depresie

Toamna ne da o alta stare, un alt tonus emotional … Cu o frecventa mai mare, toamna este apreciata ca fiind anotimpul melancoliei sau al tristetii: natura isi schimba culorile, iar omul pare sa fie mai predispus spre pesimism, nostalgie…In esenta, insa, exista un mers firesc al tuturor lucrurilor. Ciclicitatea anotimpurilor o regasim si in felul uman de a fi, in acest microunivers atat de unic si de fascinant.

Multe dintre sentimentele umane formeaza diade astfel incat nuantarile emotionale sa diversifice spectrul emotional. Daca de la iubire putem ajunge si la ura, atunci si de la bucurie putem ajunge la tristete.


Ce devine insa importanta, este Cauza care a provocat aceasta emotie :

Tristetea poate fi provocata de: sentimentul pierderii imense a unor oameni foarte dragi, a unor valori materiale, a unor simple momente, a imposibilitatii recuperarii timpului … etc. Chiar existenta amintirilor poate conduce la instalarea unei tristeti „adanci”, ramanand prizonierii gandurilor despre trecut si uitand de bucuria unui prezent…
Tristetea este o emotie naturala, fireasca, necesara … Cred ca deja a aparut o interogatie … Cine si-ar dori sa fie trist? Cand esti trist, nimeni nu-si doreste sa stea alaturi de tine o perioada mai lunga de timp … (ca si cum ea ar putea deveni contagioasa). Ca sa pot raspunde la intrebare, cititorule, as vrea sa te gandesti la doua aspecte foarte importante ale vietii noastre interioare si relationale:

ce te face fericit? Si cum iti mentii speranta atunci cand lucrurile par sa o ia razna?

Daca ne vom concentra atentia asupra faptului ca fericirea poate veni si din lucruri marunte si ca, de asemenea, cele mai importante asteptari e necesar sa le avem de la noi insine (sa ne straduim pe cat posibil sa nu ne dezamagim pe noi insine), atunci vom constata ca tristetea e cauzata de un fel de a percepe experientele vietii, mult prea nerealist.
Prin urmare, putem reevalua rationamentele noastre, modul in care am interpretat/evaluat o situatie de viata si sa descoperim fie tendinte exagerate, fie suprageneralizari, fie radicalisme (gandirea de tip “ori alb, ori negru”).
Prin comparatie, vom analiza si depresia (destul de des, aud în jurul meu, eticheta „esti depresiv” desi, in realitatea medicala, termenul implica aspecte multiple ale unui fenomen care tinde sa capete dimensiuni din ce in ce mai mari in randul societatii romanesti).

Conform Manualului de Diagnostic si Statistica a Tulburarilor Mentale IV (DSM-IV) criteriile de diagnostic ale unui episod depresiv major sunt:

Cinci (sau mai multe) dintre urmatoarele simptome prezente in cursul aceleiasi perioade de doua saptamani si care reprezinta o modificare fata de nivelul anterior de functionare; cel putin unul dintre simptome este: fie (1) dispozitia depresiva, fie (2) pierderea interesului sau placerii:

  1. dispozitie depresiva (echivalentul sentimentului de tristete accentuata, goliciune interioara) in cea mai mare parte a zilei, aproape in fiecare zi; la copii si adolescenti, dispozitia poate fi iritabila;
  2. anhedonie (diminuare marcata a interesului sau placerii pentru toate sau aproape toate activitatile), cea mai mare parte a zilei, aproape in fiecare zi; nici macar efectuarea activitatilor vesele sau a hobby-urilor nu mai ofera placere persoanei afectate;
  3. pierdere semnificativa in greutate sau castig ponderal fara legatura cu o anume dieta;
  4. insomnie sau hipersomnie (episoade prelungite de somn, dificultate de trezire etc.) aproape in fiecare zi;
  5. agitatie sau lentoare psihomotorie aproape in fiecare zi;
  6. fatigabilitate („oboseala”, „epuizare”) sau lipsa de energie aproape in fiecare zi;
  7. sentimente de inutilitate sau de culpa excesiva ori inadecvata (care poate fi deliranta) aproape in fiecare zi (nu numai autorepros sau culpabilizare in legatura cu faptul de a fi suferind);
  8. diminuare a capacitatii de a gandi, sau de a se concentra ori indecizie aproape in fiecare zi;
  9. ganduri recurente de moarte (nu doar teama de moarte), ideatie suicidara recurenta fara un plan anume sau o tentativa de suicid ori un plan anume pentru comiterea suicidului.

Deci, depresia reprezinta un diagnostic psihiatric bazat pe o anumita simptomatologie care implica tratament complex (medicamentos si psihoterapeutic), monitorizat in timp de catre echipa de specialisti, in timp ce tristetea ca si emotie naturala cu cauze clare, precise are nevoie de … intelegere, speranta, impacare cu sine si iertare …
Cum ne putem feri de depresie?
O intrebare dificila care evidentiaza importanta modului nostru de a gandi, a modului in care rezonam emotional la diferite aspecte din jurul nostru, a modului in care ne cunoastem atat slabiciunile cat si resursele noastre personale.

Dar dincolo, de aspectele teoretice, este important sa intelegem ca o viata fara provocari nu exista, si provocarile pot implica si pierderi …


Material realizat de cu psihoterapeut de familie si cuplu Violeta Nicoleta Simion (www.psihologvioletasimion.ro).

sanatate
Distribuie
Articolul precedent

BVLGARI a sarbatorit o noapte speciala la Van Gogh Museum

Urmatorul articol

Decernarea premiilor GQ Germania-„Men of the Year 2017”

Social Media
FacebookInstagramTwitter
Categorii
Moda sustenabila se concentreaza pe producerea hainelor si accesoriilor din moda prin metode cat mai prietenoase cu natura si cat mai durabile din punct de vedere ecologic;...
Fashion
A sta/ fi cu picioarele pe pamant cunoscut si ca grounding este o practica ce implica explorarea modalitatilor de conectare a pielii cu pamantul sau cu apa.
Splendida
Monden
Teoria Haosului - Se croieste nevazuta inchisoare din fractii dure Ne inconjoara cu invizibile gratii, ne ating si ne ard ...
Cultura
Recomandate
Stil de viata

Meditatie-beneficii si sugestii

Stiri modelling

Paris Fashion Week si mini-modelele din Romania

Vestimentatie

Fendi la Pitti Uomo 104 -Invitat Special

Aplicatia Famost
Instagram
our #march 2023 #magazine #covermagazine #photogra our #march 2023 #magazine #covermagazine #photography #blackandwhitephotography with #succes #woman #entrepreneur #business #creativity #architecture #new #trend #culture #nice #attitude and #pose in #famostmag #beauty #fashion #interview #lifestyle #great #look and you can #download it here : https://famost.ro/revista-famost-martie-2023
Instagram post 18199073161221846 Instagram post 18199073161221846
All about #architecture and #decoration in our #ma All about #architecture and #decoration in our #march #magazine #covermagazine with #thinkbig #quotes with #succesful #woman #entrepreneur #business #creativity #new #trend #culture #nice #attitude and #pose in #famostmag #beauty #fashion #interview #lifestyle #great #look and you can #donwload it here : https://famost.ro/revista-famost-martie-2023
#thing #big with our #special #march #magazine #co #thing #big with our #special #march #magazine #covermagazine #photography #succesful #woman #entrepreneur #business #creativity #architecture #new #trend #culture #nice #attitude and #pose #follow the #right #direction in #famostmag #beauty #fashion #interview #lifestyle #great #look and you can #download it here : https://famost.ro/revista-famost-martie-2023
Instagram post 18264996658135207 Instagram post 18264996658135207
our #special #march #cover #magazine #covermagazin our #special #march #cover #magazine #covermagazine #blackandwhitephotography #thing #big with #succesful #woman #entrepreneur #business #creativity #architecture #new #trend #culture #nice #attitude and #pose in #famostmag #beauty #fashion #interview #lifestyle #great #look and you can #donwload it here : https://famost.ro/revista-famost-martie-2023
Urmareste-ne!
Ti-ar mai putea placea
Cu siguranta veti gasi si in editia de noiembrie 2022 a revistei Famost articole utile din domeniile pe care le abordam, astfel ca, pana la urmatoarea intalnire, va transmitem cele mai bune ganduri si sa aveti parte de zile cat mai frumoase!
Revista Famost

Revista Famost noiembrie 2022

2 minute de citit
29 octombrie 2022

Revista Famost noiembrie 2022 a ajuns la numarul 104 si marcheaza sfarsitul de toamna al anului 2022, un an agitat si din nefericire dificil pentru multi dintre noi. Cu toate acestea, asa cum veti vedea si in aceasta editie, avem oameni care au o stare de spirit mereu pozitiva, care isi doresc mai mult de …

Imbratiseaza-l, strange-i mana, dar si analizeaz-o, pentru a vedea cum se descurca in pat!
Stil de viata

Ce spune palma lui?

1 minut de citit
10 august 2016

Degetul mare este considerat cel mai puternic dintre degete, deoarece le controleaza pe toate celelalte. Un deget mare arata o energie sexuala puternica si un caracter dominator; in cazul in care degetul este mai mic,

Iubeste ceea ce faci
Stil de viata

Iubeste ceea ce faci

4 minute de citit
23 iulie 2017

Vrem intr-adevar sa ne placa ceea ce facem si chiar daca exista riscul – cu aceasta dorinta – sa ne petrecem mai mult timp la locul de munca, aminteste-ti de fiecare data, ca tu esti persoana care vrei acest lucru si poti mereu sa intervii la nivel mental pentru o schimbare pozitiva.

Copyright @ Famost 2023
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
  • Modelling
  • Monden
  • Splendida
  • Cultura
Tendinte, moda, frumusete, evenimente, sanatate, stil de viata, editoriale
  • Fashion
    • Accesorii
    • Brand
    • Tendinte&Stil
    • Vestimentatie
  • Splendida
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Blog splendida
    • Sfaturi
  • Monden
    • Media
    • Stil de viata
    • Video
    • Evenimente
    • Shopping
  • Modelling
    • Supermodele
    • Despre modelling
    • Stiri modelling
  • Cultura
    • Coltul de carte
    • Scrisori
    • Bloguri bune
    • Destinatii
  • Revista Famost
Site-ul nostru contine cookies: Politica cookies
Accept!